Da się jakoś liczyć kalorie bez ważenia wszystkiego?

#odchudzanie #mirkokoksy #pytanie #zdrowie #dieta

Kalorie z płynów są jakieś inne niż ze stałego jedzenia?
#dieta #odchudzanie

Kurde, jak jest się ulanym k-----m, chudnie sie koło 20 kg i w sumie dalej jest się ulanym, to znaczy że było naprawdę źle XD
#odchudzanie #otylosc

Korzystał ktoś z usług KFD? Bo opinie są przeróżne. W mediach ludzie chwalą sosy, białka itd, a jak czytałem opinie to tragedia –kiepska jakość, długi czas oczekiwania na zamówienie itd
A wy co mi powiecie na temat ich produktów i usług? Czy te sosy są smaczne? Serio tak długu czeka się na paczkę?
#pytanie #kfd #jedzenie #sklepinternetowy #odchudzanie

Jak to jest z #odchudzanie i utratą tkanki tłuszczowej w poszczególnych partiach?

Od jakiegoś czasu redukuję sobie powoli masę - powiedzmy, że do zrzucenia miałem 15kg jestem w połowie celu i od miesiąca sobie tak na tej połowie wiszę bo nie mam głowy ani do liczenia ściśle kalorii ani siły do narzucenia deficytu.

Niemniej dużo trenuję i mimo, że waga stoi w miejscu, zauważyłem, że np w spodniach spadłem przezPokaż całość

Ile kcal Spale podczas np. 10 pompek?

#sport #odchudzanie #pytanie #mirkokoksy

Czy da radę kupić jakąś fajną wagę, która faktycznie mierzy skład ciała, a nie opiera się na algorytmach, które mierzą skład stojąc na niej nawet w kapciach xD? #silownia #odchudzanie #pytanie

Kilka dni temu zauważyłem u siebie pod pachami powiększone węzły chłonne, trochę spanikowany dzwonię do lekarza żeby się zarejestrować, wizyta na dziś.
Wracam od lekarza i diagnoza była naprawdę szokująca.
Okazało się że to po prostu fałdy tłuszczu a nie węzły chłonne (╯︵╰,)

#odchudzanie #chudnijzwykopem #zdrowie #medycyna

Ale sobie fit obiadek upichcilem 600kcal ;) #odchudzanie #fitat

75.7kg przy 190cm. Ostatnio tyle ważyłem w liceum 30 lat temu.
#pokazwage #waga #odchudzanie #dieta #chwalesie

Moja teoria odnośnie #dieta #odchudzanie i ogólnie #jedzenie jest taka:
Jeśli ktoś nie tylko chce się odchudzić, ale po prostu żyć i jeść w miarę zdrowo, trzymając się tych odstępów między posiłkami itp, to nie powinien podjadać, wiadomo. A samo podjadanie bierze się z nieodpowiednio zbilansowanego żywienia, jakichś braków w diecie, które organizm próbuje sobie nadrobić. Jeśli dieta jest odpowiednia, ma odpowiednie markoskladniki, kalorie, raz naPokaż całość

Mini Recenzja Rice Cooker - Panda Mini Advanced Fuzzy Logic Ceramic Rice Cooker

No cóż ryż wychodzi taki jak w restauracjach ja kupiłem sobie z allegro odmianę Calrose. Kilka istotnych rzeczy

- W tym modelu zmieści się niecałe 400 g suchego ryżu, co spokojnie mi wystarcza nie trzeba mi większego modelu. Zajmuje mało miejsca
- Posiada 3 głowne tryby dla długiego, krótkiego i brązowego ryżu. Nawet ten brązowy jest o wiele bardziej miękki po ugotowaniuPokaż całość

Czy jeśli od dłuższego czasu przy redukcji waga stoi mi w miejscu bo co któryś dzień rzucam się na coś tłustego i średnio nad tym panuję, to oznacza że dotychczasowa moja dieta składała się ze zbyt małej ilości tłuszczu i teraz organizm sobie to nadrabia (wcześniej wszystko szło spoko, w około 1,5 miesiąca schudłem 8 kg), czy jest to po prostu jakaś moja głupia wymówka
#odchudzanie #dieta #Pokaż całość

Jak sobie poradzić z łaknieniem na słodkie spowodowane spadkiem glukozy po dużym wysiłku/treningu? Biorę aktualnie metforminę i na codzień nie jem nic słodkiego/przetworzonego i tego łaknienia nie mam, ale jest problem po treningach. Jak sobie z tym radzicie?
#trening #trenujzwykopem #odchudzanie #biegajzwykopem #kiciochpyta #pytanie #cukrzyca #insulinoopornosc

Mam od dłuższego czasu chyba jakie niedobory tłuszczu bo w--------m tłuste rzeczy i to nie z zachcianki tylko z jakiegoś przymusu organizmu
Jakiś pomysł jak w zdrowy sposób dobić tłuszcz w diecie?
#odchudzanie #dieta #jedzenie

Pierwsze 24h w życiu pękło ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#odchudzanie

#anonimowemirkowyznania
Cześć. Wrzucam tu moje wyniki tarczycowe, które są delikatnie poza normy referencyjne. Lekarz podotykal po szyi itd i powiedział, że wszystko git tylko sadła troche zgubić.
Czy te wyniki już wskazują na problemy z niedoczynnościa albo nadczynnością tarczycy czy zmianą trybu życia sie poprawi czy trzeba wchodzic na leki?

TSH - 4,3 (0,27-4,2)
FT3 - 4,52 (2-4,4)Pokaż całość

Uhh stwierdziłem, że poćwiczę trochę.
Pierwszy raz od nie wiem kiedy. Czuję dobrze człowiek ( ͡º ͜ʖ͡º)
Trwa też powoli zmiana nawyków żywieniowych.
Trzymajcie kciuki bo mam do zrzucenia ponad 50kg xD ale jest pompa i motywacja ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#odchudzanie