Wpis z mikrobloga

Stało się!

Odchudzam się od pewnego czasu i dzisiaj stało się to, na co czekałem od dłuższego czasu.
Pierwszy krok milowy za mną, a jest nim zrzucenie 10kg.

Start - 16.10.2022 - 112.5kg
Aktualnie - 30.01.2023 - 102.5kg

Zawsze robiłem wpisy na początku drogi a potem nic z tego nie wychodziło. Tym razem postanowiłem poczekać do dychy i dopiero zrobić o tym wpis.
Nie odmawiałem sobie słodyczy czy alkoholu (ale mocno ograniczyłem) tylko wpisywałem kalorie w dzienne zapotrzebowanie. Bywało lepiej lub gorzej (święta, urlop w styczniu), ale się udało.

Kolejnym krokiem jest waga poniżej 100kg.
Tempo jakie sobie narzuciłem to 3kg na miesiąc, co pozwoli mi ważyć 90 kg 1 czerwca. Oczywiście potem dalej będę się odchudzał.

Wzrost 176cm.

#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta
  • 6
@siedze_w_samych_gaciach
To jest bardzo dobre tempo. Ja już 30 na karku i rodzina więc czas zapieprza jak głupi. W takim razie postanowiłem to wykorzystać i powoli zrzucać kilogramy pilnując bardziej tego co jem.

Zawsze stawiałem sobie chore cele typu 5kg na miesiąc i w końcu odpuszczałem bo nie dawałem rady.

Wyciągnąłem wnioski i na ich podstawie startuje od nowa. Poki co jest dobrze :)