Dzisiaj masz oliwę z oliwek extra virgin taniej i to o ile, kabanoski są dwa plus dwa, łososia se taniej możesz wziąć, a to wszystko są bardzo ważne i zdrowe tłuszcze bardzo ważne na redukcji
#biedronka #dieta #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Dać polakom się leczyć samemu to masz efekty takie jak na picrelu. Co ci ludzie mają w głowach? Niewiele chyba. Nie zaufa lekarzowi, nie zaufa farmaceucie bo ci chcą niby na nim zarobić, bo bigpharma, bo statyny złe bo opisano 10 przypadków rabdomiolizy postatynowej. Ale 10 różnych supli to oczywiście, wezmę dobry pan BigSupplement #medycyna #dieta #odchudzanie

Jakim jednym dniu
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Wyobraź sobie jaka musiała tam panować atmosfera gdy ci wszyscy ludzie z obsługi widzieli boski tors Brada wyobraź sobie jak on tam w tej piwnicy w tym oświetleniu prezentował się tam kamerzysta czy kamerzyści za kamerą to mogli pławić się w blasku Brada
Wyobraź sobie że jesteś tam za kamerą obok ciebie -podczas tej sceny - Brad naprzeciwko ciebie jest
Wszystko tu jest doskonałe
#dieta #sport #zdrowiePokaż całość

-3, leciutki wiaterek
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

Nie chcem ale muszem( ͡° ʖ̯ ͡°)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

#igrzyskabebzonow v7
po 12 dniach zgubilismy juz ponad 200 kilo
tak jakby 2 calkiem sporych grubasow zniklo z powierzchni ziemii!

jest dobrze a nawet bardzo dobrze, choc nie kazda grupa radzi sobie idealnie
ale przynajmniej bedzie po kim jechac bo jak tak wszyscy beda grzecznie chudli to jakos dziwnie bedziePokaż całość

A kuku( ͡° ᴥ ͡°)
#natura #przyroda #zwierzeta #las #odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #sport #zdrowie

Serwus!
Korzystał ktoś może z Fresh Catering? Ostatnio zaczęli dowozić do mojej miejscowości i się zastanawiam czy warto( ͡° ͜ʖ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa #redukcja

Drugi tydzień diety 2026

Redukcja trwa - nadal 3000kcal.
Waga z wczoraj 114,7kg
Z dzisiaj 114.5kg
Czyli po tygodniu 1.5kg mniej na wadze. Jest to chyba,w miarę okej. Ważne, że leci w dół.Pokaż całość

Byłem na rybach
#wedkarstwo #dieta #jedzenie #jedzzwykopem #odchudzanie #chudnijzwykopem

Serwus!
Ma ktoś może jakiś kod zniżkowy do Kuchni Vikinga? Chciałem sobie zamówić dziś catering a kod na 28% który jeszcze wczoraj działał już niestety nie jest aktualny( ͡° ʖ̯ ͡°)
#cateringdietetyczny #odchudzanie #kuchniavikinga #odchudzaniezwykopem #dieta #dietapudelkowa

Jaki sprzęt można do ćwiczeń siłowych kupić i wstawić do niewielkiego pokoju? Myślałem nad ławeczką i sztangą ale może jeszcze coś innego doradzicie?
Generalnie to mam na razie hantle i gumy #mirkokoksy #kiciochpyta #odchudzanie

Co tędy szło
#pytaniedoeksperta #natura #przyroda #zwierzeta #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie

W sumie redukcja na 40stkę idzie aż za dobrze, a czas do końca kwietnia, wiec trzeba będzie chyba zrobić jakieś ładowania Ww po drodze, aby za dużo nie spadło wagi. Dziś przysiady 1 raz w taśmach, będziemy pewnie liniowo jechać do 100 kg x 3 i później zbudować baze na drop setach 5-8 reps. Na filmie dodatkowo optymalne ćwiczenie hipertroficzne - erection socks step ups

#mikrokoksy #mirkokoksy #Pokaż całość

Jakaś mżawka się pojawiła, +1 na zewnątrz,
nie chcem ale muszem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

4/4,5k kalorii deficytu w 3 dni i to konserwatywnie licząc
A to i tak jeszcze nie do końca tak jakby można to zrobić
Tak z dnia na dzień nie aż tak łatwo wyciąć z jedzenia wszystko co zbędne
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #polska #pogoda

Jesteście bardzo niemrawi a to niedobrze ( ͡° ʖ̯ ͡°)
-6, leciutki wiatr, zaraz idziemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie

#igrzyskabebzonow v7, podsumowanie pierwszego tuygodnia na discord w formie video dzieki jednemu z uczestnikow!
https://streamable.com/6mze87

#chudnijzwykopem #odchudzanie