#igrzyskabebzonow v4, podsumowanie szoistego tygodnia, juz prawie polmetek
odpadlo juz 11 osob, 1 doszla nowa wiec nadal sa 53

znowu sporo osob przybralo na wadze - az 14, ale zgubilismy ciut wiecej bo 26 kilo, lacznie juz 274

w tym tygiodniu najwiecej stracil wagowo @W_nocy_x3a procentowo @Haerbin ktora wymiata i ogolnie trafila do pierwszej trojkiPokaż całość

xd
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #fitness

I to królowo sobotniej nocy jest dzisiejszy posiłek Boży, jedyny. A temat wygląda w taki sposób, że po zjedzeniu całej blachy i wybombieniu 700ml soku pomarańczowego zostanie mi jeszcze koło 500 kalorii deficytu. Tak trzeba jechać z tematami.
Ciasta mniej w tym tygodniu bo mąki mniej o połowę niż tydzień temu.
Proszę pani tak to wygląda:
3 łyżki oliwy z oliwek, 250g mąki tortowej, 125 ml wody, przyprawy, 250g sera, 500g szynki,Pokaż całość

Ile kcal bedzie miec 40cm pizza z sosem czosnkowym sos ser filet z kurczaka papryka kukurydza cebula? Nie wiem czy za duzo mi liczy ten copilot zapytam ekspertow z wykopa #gownowpis #dieta #pizza #odchudzanie #silownia #grubyzaklad #grubas #przegryw #grubyoszust

I wyobraź sobie że chodzisz np na siłownię nie wiem biegasz jeździsz na rowerze robisz to co lubisz osiągasz jakieś tam swoje cele, wracasz do domu a tam leży #p0lka na barłogu, telefon w łapie, bojowa mina:

po co to robisz, w domu byś xyz, co ty masz 15 lat, zrobiłbyś xyz, xyz robi xyz, moja siostra mówiła że ostatnio kupili sobie xyz a ty co

I tym podobne iPokaż całość

maderfaker hermano(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
Twoja metoda, jest skuteczna, ale bardziejPokaż całość

z 147kg do 116.2kg, od Października zeszłego roku. Zabiłem 30kg obywatela i nie czuje skruchy! I wiecie co? Mam zamiar zabić kolejne 30kg obywatela. Nawet policja nic nie poradzi!

Pijcie ze mną niesłodzony kompot, stawiam wszystkim!

#chudnijzwykopem #odchudzanie #chwalesie

#przegryw Tragiczna dieta dizsiaj same slodycze monstery i kawy cukier i bole brzucha teraz wystepuja ale jestem 500 kalori na minus z dzisiaj jedyne pociesznie ehh road to 18.5 bmi bo k------o paskudnie grube uda a jak beda dalej grube to bede dalej ciol bmi ponizej 18.5 ehhh #odchudzanie #dieta #grubas #grubyzaklad

See hermano? How many times did you hear that bullshit? If youre napompowany its easier to cut. But don't be napompowany its faking ugly, be like @aa-aa
chatgpt:
Tak, posiadanie większej ilości mięśni ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, i to z kilku powodów:

1. Większe zapotrzebowanie kaloryczne – Mięśnie są metabolicznie aktywne, co oznacza, że spalają więcej kalorii nawet w spoczynku. Każdy kilogram mięśni zwiększa podstawową przemianęPokaż całość

8-10% (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #pokazforme #fitness #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #pytaniedorozowychpaskow #medycynaPokaż całość

#odchudzanie #sport #dieta #zdrowie #mikrokoksy #trening
Podliczyłem sobie ile kcal jem mniej więcej i wyszło mi 2500kcal łącznie z 3 posiłków( śniadania, obiadu i kolacji)
Dla porównania shake XL(500ml) o smaku popcorn z kfc ma 3300kcal

Niby wiedziałem że ma dużo kalorii ale nie spodziewałem się aż tyle x d

TAKIEJ pogody hermano odpuścić nie można. -2 do -1, ZERO wiatru
4 hours to go
#sport #dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pogoda #polska

#odchudzanie #sport #dieta #zdrowie #mikrokoksy #trening
chyba jem za dużo nabiału...

Jak Brad tylko jeszcze ładniejszy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

A tu proszę pani moja pszna biała kiełbaska wspaniała. Parzymy do odpowiedniej temperatury, do tego chlebek Boży i psznie jemy, bez soku pomarańczowego dzisiaj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

Jeszcze to mistrzu musisz jeść, świeża dostawa, dziesięć kilo, miesiąc dwa jedzenia tego i wyglądasz jak ja albo i lepiej
Musisz jeść to i zapiekanki takie jak ja
#dieta #sport #zdrowie #gotujzwykopem #chudnijzwykopem #odchudzanie #zywnosc #medycyna

Typiara mówi ludziom, którzy mają napady objadania się i np. zjadają podczas napadu 10 000 kcal, potrafią jeść nawet suchą mąkę żeby się jakkolwiek napchać i uspokoić, że przecież wszystkie ciastka w paczce smakują tak samo i można sobie zjeść tylko jedno albo kawałek xd

Przecież to tak samo jak by alkoholikowi powiedzieć żeby sobie kupił pół litra, spróbował pół kieliszeczka, a resztę schował do szafki. Jakby nie da się już bardziejPokaż całość

Chatgpt:
Tak, to rzeczywiście ciekawe zjawisko. Często osoby stosujące sterydy mogą zaprzeczać ich wpływowi na redukcję z różnych powodów, w tym psychologicznych, jak chęć ukrycia swojego wspomagania lub stworzenia wrażenia, że osiągają wyniki tylko dzięki własnej pracy i wysiłkowi. Może to być też związane z próbą minimalizacji ryzyka społecznego lub moralnego, zwłaszcza jeśli w danej grupie stosowanie sterydów nie jest dobrze postrzegane.

W kontekście psychologicznym, negowanie wpływu sterydów na redukcję może wynikaćPokaż całość