Waży 68 kilo zjada 4500 kalorii i chudnie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Dzień 4 #odchudzanie
Witam, sytuacja jest tragiczna. Wzrost 177 cm, wiek 43 lata, waga 96,6 kg. Szczerze mówiąc, nie wiem jak do tego doszło. Możliwe, że to przez upały. Dzisiaj zjadłem jagodziankę, planuję kurczaka z ziemniakami oraz warzywa. Trzymajcie kciuki, bo idzie średnio.

Dzień 2 #odchudzanie
Witam Was serdecznie, dzisiaj zjadłem steka oraz szparagi, twaróg, jajka oraz zapiłem to wszystko colą. Mam ochotę na śliwki w czekoladzie, zjem 1. Wydaje mi się, że zmieściłem się w 2000 kcal. Jaką aplikacje polecacie do liczenia kalorii? Wzrost 177 cm, wiek 43 lata, waga 95.2 kg (niestety przybrałem wagi od wczoraj, ale ważyłem się o godzinie 6:00). Szukam osoby, z którą mógłbym pisać na temat redukcji.

Jesteście bardzo niemrawi i rozczarowujący, nie ma w was za grosz entuzjazmu, nie wiem jak wy z takim podejściem chcecie osiągać wspaniałe rzeczy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Ale tu już jednak Brad zaczął żreć to już jednak nie jest to samo no sorry
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta

Dzień 1 #odchudzanie
Otrzymałem informację, że powinien jeść 2000 kcal, do tej pory chyba jadłem więcej. Ważę 95 kg, wzrost 177 cm, wiek 43 lata. Aktualnie spotykam się z kobietą, która wydaje mi się równie atrakcyjna, co inne kobiety napotkane przez Tinder, aczkolwiek boję się, że kiedy schudnę, to ona przestanie mi się podobać, jednak to mnie nie powstrzyma, aby zrealizować cel redukcyjny. Na ten moment nie jestem w staniePokaż całość

Dzień 1 #odchudzanie
Zjadłem 6 jajek, wypiłem kawę i teraz czekam na pierwszy głód.
Mam 43 lata. Ile powinienem jeść kalorii? Czy mam kupić sobie białko?
Może ktoś wyliczyć? Waga 95 kg, wzrost 177 cm, bezrobotny (nie mam kasy).

O CHOLLLLLLLERA
https://wykop.pl/wpis/86468863/pol-kilo-w-3-tygodnie-https-wykop-pl-wpis-86258159
#dieta #sport #zdrowie #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna

Hip swing i turkish get-up to wszystko czego potrzebujesz wg książki Pavla Tsatsouline'a na #odchudzanie #silownia #kettlebell #ciekawostki

Super trasa mówię ci
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #przyroda #natura

po zeszlotygodniowym buncie dzis zrobie podsumowanie 10 tygodnia #igrzyskabebzonow
choc znowu nie warto

11 kilo schudliscie, czyli tyle co mocna duza kupa 3-5 grubasow
Wyniki są po prostu tragiczne. Zamiast dokręcać śrubę na finiszu, większość z Was uznała, że ma już wakacje, ocyzwiscie cos tam oszukuja ze niby rekompozycja, dekompozycja czy inne gowno ale tak naprawde to zrecie jak swinie ciagle i ciagle
wstyd i poruta i nie wiem czmeu marnuje na was wPokaż całość

Zjadłem obiad. Jakbym miał opisać pierwszy zastrzyk, czyli ten tydzień to BYŁ TO NAJGRORSZY TYDZIEŃ ŻYCIA.

Non stop rzygałem, co chwilę biegunka, zero apetytu przez co czułem się źle, umęczony. W domu ok, wyszedłem i ja się dziwię, że w ogóle gdzieś doszedłem.

Chyba puszcza zastrzyk, bo mam apetyt, więc jutro następna dawka.

NiePokaż całość

Like usual bro:
Eat clean, get lean
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem

Idziesz do Biedronki i masz lody 1+1 ale to są kalorie, jest 30 stopni zjadłbym loda, ale drugiego za darmo bym wziął i też se zeżarł ale kalorie a wziąć jednego i nie wziąć drugiego za darmo to nie godzi się, a można wziąć 6 z czego 3 gratis, a taki lód Milka to nie w kij dmuchał z 5-6 zł gratis od sztuki
#dieta #sport #zdrowiePokaż całość

UKRYTY
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pokazforme #wiedzmin3 #wiedzmin