Wszystko

Najnowsze

Archiwum

vanschout
  • 2
Pierwszy raz od 3 lat zrobiłem sobie głodówkę 3 dniową i schudłem aż 5kg. Z 74 do 69 kg. Czy taki drastyczny spadek jest normalny? Słyszałem, że gdy ma się nowotwór to wtedy proces chudnięcia przyspiesza a ChatGPT też mówi, że 5kg to powyżej oczekiwań jak na raptem 3 dni.
Z drugiej strony zawsze miałem szybki metabolizm i mimo jedzenia dużo nie grubnę aż tak drastycznie jak inni, bo wypróżniam się dość

pytanie

  • Niepokojące, idź do lekarza 41.0% (16)
  • Wszystko w porządku 59.0% (23)

Oddanych głosów: 39

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
  • 3
To jakim cudem znikło mi 5kg? Nawet powyżej, dokładnie 5,4kg.


@vanschout: ważysz jakieś 70 kg więc zapotrzebowanie masz w okolicach 2000kcal - to jest powiedzmy 220 g tłuszczu, tyle co kostka masła - to jest prawdopodobnie tempo w jakim byś schodził w kolejne dni

a co się stało w pierwsze dni?
-glikogen - jest w mięśniach i wątrobie, do tego wiąże wodę, jak podaje net, 3-4 gramy wody na każdy 1g glikogenu -
  • Odpowiedz
piaskun87
  • 2
@AlexBrown: ciężko powiedzieć.
To zależy od twojej obecnej wagi. Inaczej będzie jak masz 120kg a inaczej jak masz 88kg.

Według badań i książek- bezpieczny zakres to 0,5-1% masy ciała tygodniowo.

Jakbyś miał dzienny deficyt 500kcal to w ciągu tygodnia powinieneś teoretycznie stracić 0,5kg więc 8kg powinieneś stracić 16 tygodni.
Jeszcze raz to napiszę - teoretycznie. Jest dużo zmiennych po drodze: dobrze dobrana dieta, prawidłowy deficyt, choroby, systematyczność i wytrwałość w
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
I zobacz teraz gościu jak chcesz tak z tym wszystkim jechać jak ja to musisz dokładnie takie rzeczy kupować nic innego nie możesz kupować dokładnie takie coś
I to też nie tak że on będzie leżał sobie do 12:00 o 12:00 zlezie z barłogu zamulony zje sobie kebaba i jemu się nie chce tylko normalnie gościu wstajesz po 5:00 i jest 12 stopni mrozu bierzesz sobie plecak i idziesz a nie że
aa-aa - I zobacz teraz gościu jak chcesz tak z tym wszystkim jechać jak ja to musisz ...

źródło: 1000002455

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Przedwczoraj 76.9
Jakby codziennie dało radę pół kilo to fajnie by było
https://wykop.pl/wpis/84777153/wczoraj-bylo-74-4-0-0-https-wykop-pl-wpis-84764517
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
@aa-aa 0
Wczoraj było 77.4(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
https://wykop.pl/wpis/84764517/https-wykop-pl-wpis-84708927-2-tygodnie-temu-wazyl


#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #rozowepaski
aa-aa - Przedwczoraj 76.9 Jakby codziennie dało radę pół kilo to fajnie by było https...

źródło: 1000002449

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 0
W sumie 5.1kg w 3 tygodnie.
Takie tępo przy takiej intensywności z zachowaniem mięśni jest raczej niemożliwe do utrzymania. Przynajmniej dla mnie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 204
Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo podczas ćwiczenia skacze glukoza !!! xD

"Cały czas pamiętamy pacjentkę, której dietetyk nakazał regularne ćwiczenia na siłowni, żeby „spalać kalorie”.
Zapisała się na zajęcia trzy razy w tygodniu.
Trzy razy w tygodniu przez godzinę intensywnie ćwiczyła.
Minęły miesiące.
Kasahara - Ja pierdziele, ale to są szkodniki - nie ćwicz bo nie chudniesz xD, bo pod...

źródło: 622383882_1236526161908738_3198913083570227066_n

Pobierz
  • 84
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 219
@Kasahara: Niesamowite jak dużo ludzi w to uwierzy i z wytłumaczy sobie swoje lenistwo, bo pójść na siłownię, a zrobić trening który coś wniesie to różnica. Niestety oboje wiemy, jak dużo osób na tej siłowni dosłownie tylko przebywa, bo jak nazwać jazdę na leżącym rowerku 8km/h z książką w ręku. Potem w domu wynagrodzenie sobie tego wysiłku dodatkowym posiłkiem i cyk, na pewno mam ten problem o którym piszą bracia
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 157
@mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyna pisać od czapy na inny temat jakby uciekł z Choroszczy. Nie będę się odnosił, bo nie mam do czego, ponieważ wrzuciłem to w kontekście ćwiczeń, a Ty wybrałeś sobie jedno inne zdanie z całego tekstu i piszesz jakiś elaborat, zarzuty i opowieści dziwnej treści.

Nikt w tym temacie nie pisał ani o mięsie, ani o tłuszczach zwierzęcych
Kasahara - @mateos11: mam problem wiesz w czym? Że przychodzi chłopek jak Ty i zaczyn...

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Wczoraj było 77.4(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
https://wykop.pl/wpis/84764517/https-wykop-pl-wpis-84708927-2-tygodnie-temu-wazyl


#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #rozowepaski
@aa-aa +1
https://wykop.pl/wpis/84708927/2-tygodnie-temu-wazylem-sie-i-bylo-81-7-dzisiaj-je
Było 78,6 jest 77,4.
1,2kg w 5 dni(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #
aa-aa - Wczoraj było 77.4(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง https://wykop.pl/wpis/84764517/https-wykop-pl...

źródło: 1000002415

Pobierz

To niemożliwe bo:

  • Odkręciłeś dłoń 0% (0)
  • Popsuta waga 8.7% (2)
  • Fejk zdjęcie 8.7% (2)
  • Mniej zjadłeś 4.3% (1)
  • Wyprozniles się 43.5% (10)
  • Wahania wagi 17.4% (4)
  • Mix powyższych 13.0% (3)
  • Inne 4.3% (1)

Oddanych głosów: 23

  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
https://wykop.pl/wpis/84708927/2-tygodnie-temu-wazylem-sie-i-bylo-81-7-dzisiaj-je
Było 78,6 jest 77,4.
1,2kg w 5 dni(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #niebieskiepaski #rozowepaski

@aa-aa +1
2 tygodnie temu ważyłem się i było 81.7, dzisiaj jest 78.6, teoretycznie nieźle a w praktyce można jeszcze wydajniej to robić
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
aa-aa - https://wykop.pl/wpis/84708927/2-tygodnie-temu-wazylem-sie-i-bylo-81-7-dzisia...

źródło: 1000002381

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
aa-aa
via Android
  • 9
@x4rgon:
Musisz się mistrzu doedukować

Rozbijmy to na fakty, bez emocji 👇

### 1. Czy Monini „nie stało
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 3
-2 ale deszcz pada a takie podłoże to wiadomo jakie się robi czyli dodatkowa atrakcja
I tak nie siedź nie pykaj w ten telefon bo za dwa miesiące będziesz płakać zobaczysz jakie dwa miesiące za dwa miesiące będzie kwiecień za miesiąc będziesz płakać
Rób co chcesz twoja sprawa
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa - -2 ale deszcz pada a takie podłoże to wiadomo jakie się robi czyli dodatkowa ...

źródło: 1000002356

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateos11
  • 3
@aa-aa: oliwa z oliwek extra virgine to jedyny tłuszcz roślinny który nie ma za dużo prozapalnych omega6 i jest spoko z uwagi na polifenole i inne właściwości :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi