#chwalesie w 4 miesiące zjechałem 13kg ze 108kg na 95kg przy wzroście 180cm, i przypakowałem na siłce jednocześnie #odchudzanie #chudnijzwykopem #mirkokoksy

#mikrokoksy #mirkokoksy
Czy walenie towaru, np testosteron +oxandrolon powoduje zdecydowanie większy przyrost suchej masy niż ćwicząc naturalnie czy różnica nie jest aż tak duża?
I po odstawieniu tego większość masy zostaje przy regularnym treningu?
Ktoś tutaj jest na takich środkach?

#trzecieoko #gif #mirkokoksy #silownia
Transformacja młodego sterydziarza

Wziąłem z ciekawości taki makaron z biedry i wychodzi mi na to, że to jedno z najtańszych źródeł białka. 1,50 zł za 26 g

#mirkokoksy #silownia

lekkie siady.
na tej wysokości ma być sztanga?
jak wezme niżej to robi się ćwiczenie na wyłamywanie nadgarstków
145 2x1
115 3x5
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

5x50kg hantlami na skosie zaliczone ᕦ(òóˇ)ᕤ
Ale mi się panic mode załączył jak to zarzucałem xD

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Transformacja w twojego starego j------o

#silownia #mirkokoksy

Mirki pomocy spasłem się jak świnia. Problem jest tego typu że jestem lekko upośledzony i największą motywacją jest grind statów jak w jakiejś tibijce czy innym clickerze w których niby jest progres ale który realnie na nic się nie przekłada. Kiedyś przy życiu trzymał mnie #garmin ale zdobyłem wszystkie trofea i motywacja też nagle siadła. #mirkokoksy znacie jakieś aplikacje gdzie chudniecie, przebiegnięcie 10 km itd przekłada się naPokaż całość

Z tego materiału, skorzystać może myślę lekko 70% społeczności która się tutaj znajduje. Zapraszam. Nie marnuj czasu, rób progress!

#lewusmusisz
#silownia
#dieta
#sterydyPokaż całość

Chuop w dzisiejszą sobotę skosił trawę, zajęło mi to 1,5 h. Zrobiłem 15 tysięcy kroków, a także trening siłowy, gdzie przećwiczyłem nogi, klatę, plecy, barki, biceps, triceps i brzuch, a na jego zakończenie 20 min jazdy na rowerze stacjonarnym

#przegryw #polskiedomy #spacerujzwykopem
#przemyslenia #zdrowie #mirkokoksy

#321685 #przegryw #mirkokoksy
Dziejszy trening:
Odległość: 9.7 km
Prędkość: 7.6 km/h
Czas: 1:14 h
Pompki: zero
Kółko: zero

https://www.instagram.com/reel/CjfEofSI3eO/?igsh=MWhvZXB2aWVjbnN2dw==

Wie ktoś jak nazywa się ta piosenka? Shazzam nie chce wyszukać

#shazzam #jakatomelodia #jakatopiosenkamireczku #famemma #primemma #przegryw #mirkokoksy #muzyka

#trzecieoko #silownia #gif #mirkokoksy
Skull crusher

Ludzie na siłowni dzielą się na tych, których boli bark i na tych, których będzie bolał bark.

#mirkokoksy #mikrokoksy

Wyskoczyła mi reklama-film kalisteniki. W tej reklamie baba podbija do d--------o na towarze typa, perfekcyjnie odciętego, że jakby jej chłop takbwyglądał to nie wychodziłaby z domu.
Dalej inny typ, też tak samo d------y kulturysta, gada że to wszystko dzięki 15 minutowemu treningu wojskowemu.

Spoglądam na dół tej reklamy, a tam napis, że to wszystko wygenerowane w ai i żeby nie brać tego jako wyznacznik...

Mogli napisać, że to parodia to inny wydźwiękPokaż całość

#321685 #przegryw #mirkokoksy
Trening dziś:
Odległość: 9 km
Prędkość: 7.67 km/h
Czas: 1:10 h
Pompki: 17 + 13 = 30
Kółko: 5 + 4 = 9 ruchów przód/ tył

Zawsze pilnowałem by przed siłką się nie obżerać, ale dzisiaj godzinę wcześniej wciągnąłem całą picke Giuseppe i miałem dużo więcej siły i zrobiłem progress w każdym ćwiczeniu.

#mirkokoksy #braklogikiniebieskichpaskow

Myślicie że da się coś z tej sylwetki ulepić czy geny nie takie i nie mam na co liczyć w przyszłości? Nie znam się na budowaniu masy, 184/90
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia