#mirkokoksy ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Krole
4 dzień na b----e i mam wrazenie albo juz mi urosły przywodziciele.
Nie mam fot by porównanać ale jakby namowalać line na udzie to znacznie odbiega od prostej xD (bo tak było)
A wszedłem na 350mg testosteronu, 350mg trenbolonu ace, 350mg masteronu tygodniowo - po prostu ten tri-tren z androchemu
#sterydy #mirkokoksy #mikrokoksy
Nie mam fot by porównanać ale jakby namowalać line na udzie to znacznie odbiega od prostej xD (bo tak było)
A wszedłem na 350mg testosteronu, 350mg trenbolonu ace, 350mg masteronu tygodniowo - po prostu ten tri-tren z androchemu
#sterydy #mirkokoksy #mikrokoksy
źródło: IMG_0232
Pobierz
#mikrokoksy Zacząłem brać 10g zamiast zwyczajowych 5g kreatyny i nie wiem czy to placebo ale mam wrażenie że regeneruję się dużo szybciej i mam więcej energii. Brał ktoś może większe ilości i może się podzielić doświadczeniem? #kreatyna #mirkokoksy #silownia
źródło: IMG_6747
Pobierz
@Pariashu: ja to różnicy nie widzę dosłownie żadnej. Nie ważne, czy biorę 5g codziennie, 15g, czy wcale.
Mimo wszystko biorę 5-10g codziennie, bo koszt tego jest praktycznie żaden, a może jednak coś daje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mimo wszystko biorę 5-10g codziennie, bo koszt tego jest praktycznie żaden, a może jednak coś daje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Pariashu: bez sensu, ale jak lubisz placebo to możesz całe pudełko naraz rozpuścić
Mały update. Przyzwyczaiłem się do dodatkowej pracy więc organizm i psychika pozwalają znowu wrócić do poważniejszego dźwigania. Rozpoczynam przygotowania do mistrzów wszelkich weteranów. Time to bleed #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Sportler: windykacja hipertroficzna
źródło: ogieeeeeen
Pobierz
źródło: Bez tytułu
Pobierz
źródło: 1000035884
PobierzCzy znasz takiego twórcę jak Gymlajfer?
- Tak, kojarzę 43.2% (32)
- Nie, nie kojarzę 56.8% (42)
Chuop dzisiaj spacerował tylko. Słonecznie było na zewnątrz. Czwartek to u mnie dzień nietreningowy. Tak wygląda podsumowanie całego dnia
#zdrowie #przegryw #spacerujzwykopem #przemyslenia #pogoda #mirkokoksy
#zdrowie #przegryw #spacerujzwykopem #przemyslenia #pogoda #mirkokoksy
źródło: 1000035880
Pobierz
ostatnio z ziomkiem robimy klate, zrobiłem seryjkę wstaję i widzę kątem oka, że ktoś się patrzy.
odwracam się a tam kilientka i koleś się na mnie gapią, ja się patrze na nich, a oni zero reakcji dalej się patrzą jak na małpe w zoo.
myśle sobie ca za creepy, odwróciłem się i poszedłem się napić.
później pytam się ziomka o nich i powiedział, że na niego też się gapili.
WTF co jest
odwracam się a tam kilientka i koleś się na mnie gapią, ja się patrze na nich, a oni zero reakcji dalej się patrzą jak na małpe w zoo.
myśle sobie ca za creepy, odwróciłem się i poszedłem się napić.
później pytam się ziomka o nich i powiedział, że na niego też się gapili.
WTF co jest
@DominiCanes: widze kolega chyba za dużo w gothica grał
#mirkokoksy na wysokim poziomie.
źródło: 01_1786032384_745745
Pobierz
@HardWax: Szczerze to 1/3 z nas spadłaby wchodząc po drabinie, następna 1/3 z nas spadłaby już na górze, a ostatnia 1/3 z nas jakby miała takie wyzwanie dostałaby rozwolnienia, bo za trudne. Brawo dla jego ciała, minus dla jego rozumu, ma serce do walki, ale niemądry w tych ćwiczeniach jest, bo czekam jak na 8 piętrze balkonu będzie robił podciągnie na drążku, tak, że będzie się podciągał na balustradzie wisząc
55 415 - 49 = 55 366
Mam w pokoju 30 stopni, ludzie się pocą stojąc, a ja się podciągam z zawieszonymi 10kg na pasie biodrowym.
Nie wiem, czy to jeszcze hart ducha, czy już głupota, ale na pewno blisko krawędzi jednego i drugiego. No nic, napisałem posta w przerwie, spocony jak swinia i wracam do treningu, został jeszcze brzuch, wyciskanie, uginanie przedramion i wykroki!
#
Mam w pokoju 30 stopni, ludzie się pocą stojąc, a ja się podciągam z zawieszonymi 10kg na pasie biodrowym.
Nie wiem, czy to jeszcze hart ducha, czy już głupota, ale na pewno blisko krawędzi jednego i drugiego. No nic, napisałem posta w przerwie, spocony jak swinia i wracam do treningu, został jeszcze brzuch, wyciskanie, uginanie przedramion i wykroki!
#
@nie_umiem_inwestowac: tak trzeba żyć
@Pariashu: różowa twierdzi inaczej i mi mówi, że powinienem się do psychiatry zapisać, bo jej się robi słabo na myśl o treningu xd
#mirkokoksy Dokupili u mnie taką zajebistą maszynę do wiosłowania z milionem ustawień i w tle pendulum squat też nowy. Cieszę się jak dziecko xD #mikrokoksy #silownia
źródło: IMG_6709
Pobierz
Jest jakiś protip na zakładanie pasa na tej maszynce? Bo jak siadam to mnie tak k------o ociera ten pas o kolce biodrowe, że ciężko w ogóle dokończyć serię, a potem mam na drugi dzień takie czerwone szramy z przodu biodra. Jak sobie z tym radzicie? #mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
@PodniebnyMurzyn: 20 powtórzeń z 3s ekscentryka i trzy dropsety też wejdą dobrze.
@PodniebnyMurzyn: osobiści to chyba na żadnej siłowni tego nie widziałem, a zawsze chciałem spróbować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy czekam na laweczke juz 30minut a jakis k--s zdjecia sobie pyka xD ochujeć idzie xDd
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
źródło: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDd
Pobierz@Pariashu: zapytaj jaki total bo mi nie odpisuje
@IntruderXXD: chcesz aby moja matka miala syna bez zęba? lepiej go nie denerwowac xD
@dominges08: dobre zdjecie, w sam raz na Grindr xD
@Superstitio: robie nogi robie, kocham przysiady tak szczerze dawniej nienawidziłem dnia nóg i go skippowalem ale teraz napierdzielam
@IntruderXXD to pytanie podchodzi pod cyberbullying (╥﹏╥)
@Pariashu nie kuś diable...
@S_M_I_T_H jak zwiększę jeszcze masę to się pojawi, na razie tylko 100kg ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°
@IntruderXXD to pytanie podchodzi pod cyberbullying (╥﹏╥)
@Pariashu nie kuś diable...
@S_M_I_T_H jak zwiększę jeszcze masę to się pojawi, na razie tylko 100kg ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°
Podsumowanie chuopskiej aktywności fizycznej w środę:
Dzisiaj przećwiczyłem całe ciało siłowo na treningu: nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps i brzuch
Do tego zrobiłem spierdotripa z Pimpkiem, bo cały dzień był słoneczny i wyszło 22 tysięcy kroków
#przegryw #zdrowie #spacerujzwykopem #trenujzwykopem #mirkokoksy #przemyslenenia #pogoda #psy
Dzisiaj przećwiczyłem całe ciało siłowo na treningu: nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps i brzuch
Do tego zrobiłem spierdotripa z Pimpkiem, bo cały dzień był słoneczny i wyszło 22 tysięcy kroków
#przegryw #zdrowie #spacerujzwykopem #trenujzwykopem #mirkokoksy #przemyslenenia #pogoda #psy
źródło: 1000035813
Pobierznie samym trójbojem człowiek żyje, po klacie i siadach dorzuciłem coś na głowę, najpierw to ćwiczenia a później ławeczka i talerz na głowę
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
dorzuciłem coś na głowę
@prolol: wyglada jak romanian dead lift z obciazeniem na karku xd Uwazaj na kręgi przy takich cwiczeniach i raczej wolne ruchy wykonuj a nie takie szarpane z dolu.
@Pariashu: no mniej więcej coś takiego, jedyne ćwiczenie co w miare wygodnie się robi z tymi pejsami bez obcierania uszu
Nie sądziłem, że jestem aż tak słaby. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię, moja jedyna aktywność fizyczna w całym 22 letnim życiu to była piłka nożna i rower. Wczoraj zrobiłem trening z hantelkami i mam problem zrobić 10 powtórzen 6,5kgx2 wyciskając hantle nad głową xd. Dochodzę do tak 3-4 powtórzenia i potem ręcę mi się telepią. Przy 5kg w miarę jakoś idzie.
#mirkokoksy #gorzkiezale
#mirkokoksy #gorzkiezale
@wengluch99: jak bylem 1 raz na siłowni to chłop ściągnął ze mnie sztangę (20kg sztanga i 5kg na strone =30kg) 2 palcami bo ta mnie przydusiła xD.
ćpuńskie wyciskanie dzisiaj, 100kg tempo 420 miało być, a wyszło jak wyszło, bo dawno nie robiłem tempo.
starałem się nie odkładać na klatę, tylko minimalnie nad klatą trzymać.
ławka za lekka ba się podnosi przy odkładaniu xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
starałem się nie odkładać na klatę, tylko minimalnie nad klatą trzymać.
ławka za lekka ba się podnosi przy odkładaniu xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
@prolol: co to za jakiś fantazyjny chwyt?
@picasssss1: (ai) The reverse grip bench press is an effective barbell variation that targets the upper chest and triceps while reducing shoulder stress. Key execution factors include an underhand grip, tucked elbows, and a lower bar path.
źródło: nozka
Pobierz