Piekło zamarzło, naczelny antykulturysta nienawidzący ćwiczeń postanowił ćwiczyć (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Pokaż spoiler

#silownia #mirkokoksy #zalesie

Dzisiaj lekkie siady 12x2 głebokość IPF Approved LOL. I jakieś speed pulle.

Ostatni ten mój siad 390kg... bardziej mnie po prostu #!$%@?ł niż zadowolił z wyniku. Bo cały byłem rozlatany, nie mogłem utrzymać pozycji, wszystko mi tam nie grało, zarazem poszło banalnie do góry i czuje że ogarniając to wszystko mógłbym usiąść i głęboko i łatwo 400kg+.
Po prostu mam mnóstwo SIŁY... DZIKIEJ SIŁY. Teraz trzeba ja po prostu ujarzmić, wtedy wynikiPokaż całość

Szukam takiego memicznego zdjęcia kulturystów gdzie jeden chłop tam stoi dla jaj chyba. Każdy był na zdjęciu docietym koksem a jeden to taki zwykły (łysy?) Seba. Ma ktoś te zdjęcie?
#kulturystyka #dzik #mirkokoksy #heheszki

załóżmy że macie takiego byczka jak np @IntruderXXL ale jeszcze bez kłucia dupska, jeszcze nie.
To ile taki ktoś musi pigułek brać różnych?
czy nie trzeba, wystarczy dobrze dietę dobrać.
bo jak juz sie jest na terapii wspomagającej to pewnie już jakieś dodatkowe rzeczy muszą wchodzic w grę.

#silownia #mirkokoksy

Dziś bez ogania deload 250x3x3 bo chłop chory jest

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

kręcę kardio a później siłowy. Taka majówka (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening

poszedł się przejść spaslak i w ramach nagrody zjadł kebaba, to któryś z was?
#mirkokoksy #dieta #silownia

Dobra cena?
Chciałem smakowe ale to najtańsze
#mirkokoksy

Już 10 podciągnięć dam radę zrobić
74 kg to nie ma zbyt dużo wagi xd
Jak niektor,y ponad 100kg ważą i robią dużo podciagniec

Ale łokieć mnie zaczal bolec nie wiem czy to od tego
#mirkokoksy
Może po pijaku w coś walnalem

Kochani, tak więc mija mi kolejny miesiąc od ostatniego wpisu siłkowego. Małe podsumowanie.

- regularność chodzenia na siłownię wyrobiona
- dieta rozpisana, powoli sobie wszystko przygotowuję, ale nie napinam się jeszcze, że jem według diety. Wiedziałam, że w majówkę będzie ciężko, więc w połowie miesiąca już będę gotowa zarówno skillowo jak i psychicznie
- trening rozpisany i ćwiczenia rozumiem, będą jeszcze poprawiane pewnie. Obciążenia łap nie są imponujące, ale na przykład łydyPokaż całość

Siema Mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ogólnie jak ktoś nigdy nie palił papierosa to na 99% jego pierwsza próba to będzie kasłanie, gorycz w ustach, plucie i ogólnie tragedia XD
Im więcej pali, z różnych powodów tym bardziej papieroski zaczynają mu "smakować"

Sam nie jestem abstynentem i nie byłem, ale zauważyłem, że odkąd regularnie ćwiczę/biegam/rower ogólnie te "pozytywne" uzależnienia, to np. alkohol coraz mniej mi smakuje, wiadomo wypijęPokaż całość

To prawda że 10 lat temu można było dorwać prawdziwego teścia z apteki a teraz to same podróbki?
#testosteron #sterydy #silownia #mirkokoksy #suplementy

#podciaganiezwykopem

94 686 - 45 = 94 641

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
-5 serii sliding knee tucks
Nóg nie robię, starczy mi 600 metrów przewyższenia i 12 km chodzenia po górach ;)

Licznik osobisty od 4 grudnia - 3890 ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mirkokoksy
#kalistenika

#mirkokoksy #silownia miałem rwe kulszowa a chce zacząć chodzić na siłownię. Jest sens chodzić i ćwiczyć tylko górę ciała? Znaczy bicek tricek podciąganie klatka takie ćwiczenia nie obciążające nóg i kręgosłupa. Pewnie będę bocianem ale chyba lepsze to niż nie robienie nic

Ale ludzi #!$%@?ło na siłce (・へ・) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#mirkokoksy jak zjem kreatynę to o ile rosnie wtedy mięsień? Bo jest więcej wody to chyba objętość wzrośnie?
Aha i monohydrat nadal jest polecany czy te jablczany uje mujei pikobelo? Nauka się nie zmi3nila w te parę lat? Bo kiedyś monohydrat polecali

I za to właśnie kocham mordownie.
Cennik zatrzymał się wraz z jej otwarciem w 1998
#silownia #mirkokoksy

Różne strony z peptydami ( np. Pro-peptydy itp) oferują już HCG. Czy tam siedzi to co ma siedzieć czy jak w UG, zaniżone wartości?

#silownia #sterydy #mikrokoksy #mirkokoksy

Polecacie na ćwiczenie mięśni szyi, karku?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

#silownia #mirkokoksy

Jest jakas lepsza przedtreningowka niz Napalm?

Moze cos w proszku?