@Pani_Natalia: daj mięśniom odpocząć, silnik też musi czasem zejść na niższe obroty

@Pani_Natalia powinno puścić po czasie. Na następny dzień się czuje lepiej niż gdybym nie rolował a podczas rolowania jęczę z bólu.

Czy jest ktoś mi wstanie wyjaśnić co to jest magnetoterapia?

@Adolf_Cartman: Weź telefon do ręki, zadzwoń do kogoś, przyłóż do kolana gdy rozmowa będzie aktywna - masz magnetoterapię

@daniello87: Kurczemm, muszem wrócić do regularnych ćwiczeń na mojej chuopskiej siłowni.. to przez te wakacje noo.. :(

@memento_mori: Całkiem spoko. W back extension bardzo łatwo jest wziąć dużo kg i potem robić coraz gorzej z coraz mniejszym rom, pilnuj tego.

@peetee: Ogólnie lata 2016-2018 to był peak ludzkości.

@picasssss1 ja do największej liczby pompek doszedłem ćwicząc 4x seria

Dodam, że większość życia pompek nie robiłem za wiele

Najwięcej doszedłem do 40/30/30/20

Przerwy maksymalnie 2 minuty, także łączny czas paręnaście minut polecam super sprawa, zaczynałem może 20/10/10/10 od tego do Maksa zajęło mi to z rok

@kwanty: masz ten wioślarz w domu? zastanawiam się nad jego kupnem i mam parę pytań

masz ten wioślarz w domu? zastanawiam się nad jego kupnem i mam parę pytań

@artur-artur-098: Nie mam, w domu nogi robię, a resztę na basenie :-)

@Okaz_prawilnosci: kody tak, punkty nie.

@tomwick55 dygnäł

@tomwick55 ja najlepsze formy w życiu zrobiłem na keto, także nie widzę w tym jakiegoś problemu, aktualnie w październiku minie piąty rok jak jestem lołkarp :)

Z tego co mi wiadomo WNBF to jest jedna z niewielu jak nie jedyna federacja kulturystyczna która robi testy antydopingowe dla zawodników, nazwa zobowiązuje, World Natural Bodybuilding

ogólnie jest taka zasada, będąc w ketozie 5 czy 10 lat organizm traktuje węglowodany jako paliwo dodatkowe, jestPokaż całość

@Estetykatopodstawa: no widać że coś tam ćwiczysz

@Estetykatopodstawa krasnal ale przynajmniej zajebisty

@PolsartNews na Zalando marka EDC, w nazwie mają muscle fit

@PolsartNews: kup rozmiar mniejszy albo wychoduj większy bebechy to ci każde będą opinać talię

@chojnacc: bebzles mi wszedł wczoraj -5%

@chojnacc: Z tego kanału dla prawaków, nie wiem ale się dowiem, możesz sobie spisać

@BrakWolnegoLoginu: Technika lub/i brak przyzwyczajenia do robienia takich zakresów. Od biedy blokada psychiczna

90kg wyciskam 6 razy 100kg jestem w stanie poniesc ze stojakow ale nie moge wycisnac xD

@BrakWolnegoLoginu: to wyciśnij 92,5; 95; 97,5 i potem 100

@IntruderXXL: trochę beka zmarnować taką genetykę i potencjał sportowy dla rejwów i atencji Karyn XD

@IntruderXXL: kolos na glinianych nogach

@jaann6 Zdrofit Galeria Mokotów

@rzygom_kamieniami ale obie wersje robimy z tym samym ciężarem

@Kasahara rozciąganie brzmi spoko

@KompletnieLosowyLogin: gymhub

@tomwick55 licznik na glukometrze zamknięty