#perfumy Psiknięty naxosem zabrałem różową na przejażdżkę samochodem, oblany tworem kompletnym, szczytem perfumiarstwa siedzę i czekam, aż zaleje mnie wodospadem komplementów. Ona od początku milczy, po paru minutach w końcu otwiera usta i mówi: no śmierdzi tu jakbym jechała z babcią do lekarza.
cześć. zacząłem biegać od tygodnia żeby poprawić wydolność i po chwili biegu, zero zadyszki, ale czuję taką pompę w dolnych częściach nóg, że po przebiegnięciu kilometra nie mam siły nawet żeby iść. na codzień ok. 15k kroków i trening siłowy także nie jestem jakiś zastany. o co może chodzić? #bieganie #mirkokoksy #sport #zdrowie #sterydy
@BialaJaskolka cześć. 20 wspięć zrobionych bez najmniejszego problemu, kiedyś ćwiczyłem łydki na siłowni. biegam na bieżni poliuretanowej w reebokach gy0155- są to buty do biegania. waga 73kg przy 170cm wzrostu, jak ma to jakieś znaczenie, a mimo to czuję w nogach po chwili biegania upadek mięśniowy
@bary94pl @saimonm bardzo słabo to idzie według planu, który został zasugerowany. zacząłem od 4 kroku i po 4 minutach biegu minuta marszu i później już max 3 minuty biegłem, następne serie to 1,5min biegu i marsz z 2min. jak dla mnie bardzo słaby wynik, dodam że jestem na dopingu
@BialaJaskolka nie zwróciłem kompletnie uwagi na co ląduje. jutro albo pojutrze na siłowni po treningu poroluje łydki i pójdę biegać zobaczymy czy coś to da. problem rzeczywiście może tutaj leżeć, bo dosyć często łapią mnie skurcze odkąd biorę testosteron. sprawdzę i dam znać
@BialaJaskolka sorry za tak późny odzew, ale nie miałem czasu na trening, teraz jestem odrazu po i zaraz po treningu siłowym rolowałem łydki 4-5 minut na jedną i wczoraj bez biegania, ale rolowałem ok. 3 minuty na jedną nogę no i byłem na torze i bez zmian 3 minuty biegania, minuta marszu, 2 minuty biegania, minuta marszu i czuję taką pompę w łydkach, że ledwo idę, a tak to 0 zmęczenia.
siema. jak latacie na wczasy zabieracie ze sobą kox i suple? lecę do turcji i zastanawiam się czy mogę wziąć mała buteleczkę cypka i npp już otwartą i żeby nie brać 10 pudełek supli to myśle żeby do jednego pudełka w woreczki popakować zestaw supli na każdy dzień. nie przyczepią się na lotnisku? #wakacje #mirkokoksy
28 lat 175 cm 73kg 4 biegi po 6kg w tygodniu 2x rower po 44km 4 treningi siłowe ciężkie Brak używek jakichkolwiek, dobre jedzenie bez cheat mealów Nadwyżka 200kcal
Dlaczego na pisowskich spędach zawsze muszą być górnicy w tych śmiesznych czapach? xD Tak nie wygląda górnik. Ojciec był górnikiem i dostał tylko okolicznościową szablę. Większość górników z krwi i kości nie widzi nigdy w życiu tych mundurków i czapek :) #polityka
Nie jest tajemnicą, że 93,6% ludzi, którzy mają jakieś tatuaże to: - niezwykle wartościowi ludzie, - ludzie posiadający co najmniej tytuł doktora habilitowanego, - ludzie o bardzo wysokim ilorazie inteligencji (nierzadko członkowie Mensy oraz profesorowie), którzy tworzą swój własny styl, - znający swoją wartość ludzie, którzy wiedzą, że tatuaż doda im jeszcze więcej wewnętrznej wartości, - mądre, ukształtowane umysłowo julki,
@SaandMann jak możesz mówić o kimś, że ma iq 5, jak jesteś z pod tagu famemma- myśle, że każda jedna osoba, która była tam na stadionie ma większe iq niż ty+twój stary
Znacie te debilne reklamy gier mobilnych, które pokazują jakąś rozgrywkę, a potem wygląda ona zupełnie inaczej?
Jak można ten debilizm w ogóle instalować i nie w---------ć od razu do kosza po zauważeniu jawnego bullshitu.
Chętnie bym pociągnęła dalej temat, ale muszę posadzić dynię i zrobić dwie stalowe rurki w warsztacie żeby dostać 20 punktów energii które wykorzystam na ścięcie drzewa. Zw.
U was też ostatnio na siłce wysyp 16 latków w czarnej obcisłej koszulce Under Armour i szarych, 5 rozmiarów za dużych dresach Nike? XD dosłownie już nikt nie śmiga w wk dzik, teraz taki mają outfit #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@dosefurious mnie najbardziej bawią skarpety podciągnięte do kolan jak jacyś lodziarze i klapki oczywiście do pary, ale ostatnio najlepszy był jakiś ziomek co ćwiczył w zimowej czapce xD
Psiknięty naxosem zabrałem różową na przejażdżkę samochodem, oblany tworem kompletnym, szczytem perfumiarstwa siedzę i czekam, aż zaleje mnie wodospadem komplementów. Ona od początku milczy, po paru minutach w końcu otwiera usta i mówi: no śmierdzi tu jakbym jechała z babcią do lekarza.
źródło: IMG_3045
Pobierz