Z tego co czytam to znowu modne jest ładowanie kreatyną przed regularnym jej stosowaniem. Tak jak to było kiedyś. I tak też brałem za pierwszym razem 10 lat temu. Wtedy widziałem efekty. Ale później mondrzy naukowcy zmienili zdanie, że nie trzeba nasycania i wszyscy brali regularnie 5g dziennie bez względu na wagę czy staż. Też ich posłuchałem ale nie zauważyłem efektów. Co o tym myślicie? Wydaje mi się, że ten specyfik działaPokaż całość

Głupie pytanie, ale co mi tam.

Szukam spodenek sportowych, nie krótkich ale takich w okolice kolana. Coś w stylu NIke Dry Fit ale ale: KONIECZNIE z boczną kieszenią na suwak.
Nie jest to wcale takie łatwe jak by się mogło wydawać. Macie jakies modele?

#sport #silownia #pakujzwykopem

#wroclaw #pakujzwykopem

Otworzyły się siłownie FA we Wrocławiu dzisiaj? Albo jakies inne?

Czy jest ktos tutaj kto podzieliby sie albo pomogl w ulozeniu planu treningowego na trx na poszczególne części ciała?

#trenujzwykopem #silownia #pakujzwykopem

Siema mam takich 7 buteleczek i dziennie wbijam sobie w bark 3ml boli jak sam #!$%@?, trenuje 6dni w tygodniu po 3h
ale nic a nic efektów. Macie może jakieś sprawdzone sterydy żeby urosnąć niczym Robert B (bo rodo)

Pokaż spoiler

#sterydy #pomocy #narkotykizawszespoko #silownia #testoviron #pakujzwykopem #mirkokoksy

#pakujzwykopem #silownia

Choose wise

#heheszki #humorobrazkowy #pakujzwykopem #sterydy #silownia

Mirki, znacie jakoś appkę webową, do układania diety? Chodzi o coś ala #fitatu ale na przeglądarkę, gdzie będę mógł każdego dnia dodać Sobie jakieś posiłki a do posiłków dania, i mi ładnie pokaże rozkład makroskładników ;)

#mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #pakujzwykopem

Przyjmował ktoś z Was 5-htp? Na allegro jest tego duży wybór, ale niekoniecznie cena jest adekwatna do ilości kapsułek i zawartości w mg w tabletce. Czy jest jakaś różnica w tych preparatach? #suplementy #pakujzwykopem #narkotykizawszespoko #5htp

Chodziłem przez 1,5roku na siłownię; z 58kg przytyłem do 81kg(przy 183/184cm wzrostu) - efektem tego był nędzny progres siłowy, niewielki przyrost masy mięśniowej i mocno zalana morda. A to wszystko stosując dietę i zapieprzając mocno na treningach 4 razy w tygodniu. Chciałbym znowu zacząć chodzić na siłkę, ale przez #!$%@?ą genetykę nie widzę żadnego sensu... ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#przegryw #silownia #pakujzwykopem

Czy dobry trener personalny musi wyglądać? Ogólnie przeglądam profile różnych trenerów personalnych w moim mieście i są tacy których sylwetki są lekko ponad przeciętną, ale w bardzo ładny sposób prowadzą swoje sociale, mają ukończone studia/kursy i ogólnie sprawiają wrażenie godnych zaufania, z drugiej są strony są tacy bardziej przypakowani (nie mówie tutaj o bykach, którzy ładują w Siebie teścia lub inny wynalazek). Oni również mają swoje sociale, ukończone kursy itp. ale toPokaż całość

#heheszki #silownia #pakujzwykopem #dubbing xd

#pakujzwykopem #heheszki

Kiedy zgrzewarka wejdzie teściowej za mocno #pakujzwykopem

#pakujzwykopem #silka #silownia #sport #ladnapani

Witam wszystkich!
Mirki jak tam klata można już zaczynać plażowanie? Krata na hipnoze różowych już gotowa?

Węgierki jak tam wasze nogi i pośladki?
Gotowe na uwodzenie niebieskich i zazdrosne spojrzenia koleżanek, które leniuchowały zamiast o siebie zadbać robiąc głupie wymówki?

Ja właśnie chcę zająć się swoją dietą.
Wyliczyłem sobie Podstawową Przenianę Materii, następnie obliczyłem Całkowitą i usunąłem 200 kcal - efekt wyszedł na zdjęciu.
Praca siedząca, trening siłowy 3x w tyg, poPokaż całość

Dzień 562 randomowego pompowania.

Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac naPokaż całość

Dzień 561 randomowego pompowania.

Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac naPokaż całość

Dzień 560 randomowego pompowania.

Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac naPokaż całość

Dzień 559 randomowego pompowania.

Zasady:
1. Piszesz komentarz w tym wpisie.
2. Sprawdzasz jego link. 2 ostatnie cyfry to liczba pompek do zrobienia. Jeżeli cyfry są takie same, to jako liczbę traktujesz 3 ostatnie cyfry.
3. W przypadku dubsow kiedy są nie do wykonania, można zrobić rerolla.
4. Można dopisać się do listy zawsze wołanych bez względu na to czy brałes udział dzień wcześniej czy nie. W tym celu daj znac naPokaż całość