Remu
Remu
  • 0
Siema, organizuje sobie domową siłownie. Miał ktoś doczynienia z takim zestawem? Jak to się zachowuje przy ciężarach rzędu 150kg przysiad, da radę i jest stabilne w miarę?
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-387-POLPROFESJONALNY-Zestaw-LAWKA-drazek-do-podciagania-RACK-Stojaki-do-cwiczen-KSG013.html

Jeśli się to nie sprawdza, to polecacie coś bardziej profesjonalnego?

#silownia #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CyCu1337
CyCu1337
  • 0
@Remu: montaz masz z wierceniem w podlodze wiec 150 kg raczej powinno wytrzymac :D ogolnie spoko zestawik, bardziej bym sie bal czy te podpórki bo takie marne sie wydaja. Nawet nizej w opisie masz napisane, ze max obciazenie to 350 kg
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 1
Zacząłem słuchać audiobooków na audiotece i wszystko fajnie pięknie, ale często narrator i efekty są głośniejsze od dialogów, da się to wyrównać?
#audiobook #audioteka
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
Remu via Wykop
  • 0
@GregPelka: ja akurat w ciężarówce, dla mnie to gamechanger, bo jeżdżę w nocy na stałej linii. Nie każda książka się nadaje, to prawda, ale aktualnie przesłuchuje dwie książki na tydzień, gdzie na przeczytanie mam może czas raz na miesiąc.
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 0
Ból w środkowej części pleców. Boli ogólnie wtedy jakbym próbował przeprostować kregosłup, zrobić supermena albo końskie siodło, w druga stronę robiąc koci grzbiet jest ok.
Co to jest i czy z tym do fizjo czy od razu do lekarza?
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
Remu via Wykop
  • 0
@Poemat: no tak myślałem, mam wrażenie że mam tam strasznie spięte mięśnie, ale nie udaje mi się ich rozbić rollerem.

Fizjo w Bydgoszczy jest ktoś godny polecenia?
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 1
@dzangyl: słuchałem całe jak tylko wyszło i na moje zawarł tam clue całego konfliktu. A z korespondentami wojennymi, to pełna zgoda z tym ptsd, dodałbym jeszcze że oni widzą tylko pojedyncze drzewa, a nie cały las.
  • Odpowiedz
sew1k
  • 0
Ostatnie 2 miesiace dla mnie pod wzgledem silowni byly mowiac delikatnie ch*jowe,a to jakies glupie kontuzje brak czasu przeziebienie brak trzymania michy jakas demotywacja totalna i przez ten czas nie bylo u mnie zadnego progresu, przynajmniej tak mysle mowiac krotko - jakis kryzys... Chcialbym zmienic moj plan treningowy, bo przestalem wierzyc ze moj aktualny jest dobry i cwiczylem nim 2h co 2 dzien i chyba bardziej odpowiadaloby mi gdybym cwiczyc czesciej ale
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
@LonNon: jak to są zakwasy, które ograniczają ruchomość i możesz przez to mieć gorsza technikę, to lepiej odpocznij, ewentualnie jakiś spacer, sauna, morsowanie dla regeneracji. Ale jak to są delikatne zakwasy typu lekko czujesz jak dopiero ten mięsień dotkniesz, to wtedy możesz spokojnie trenować
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: jakiś typ już ją tam bolcuje aż pewnie tchu nie może nabrać, a ten się pyta czy do niej pisać. Faceci to jednak mało domyślne bestie. Jasno dało ci do zrozumienia, że przyjeciele
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 0
Internet światłowodowy UPC vs Vectra? Są jakieś różnice oprócz ceny? Mam teraz UPC internet z tv, ale chcę ciąć koszty i czekam czy UPC zaoferuje mi sam internet. Vectra mi oferuje sam internet w cenie o połowę tańszą niż to co teraz płacę, a prędkość internetu niby taka sama.
#internet #upc #vectra
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Czy praca na zmiany mocno wpływa na regenerację? Po nocnej zmiane jak wracam z #pracbaza to śpię bez budzika i zawsze mam dwa dni wolnego. Ogólnie z budzikiem 2 razy w tygodniu wstaję, w resztę dni śpię dopóki się nie obudzę. Czy taki tryb życia dużo zmienia w kontekście #silownia?

#mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: ja całe życie praktycznie pracuje w nocy, ale tylko i wyłącznie w nocy. Szybko się przestawiłem z porannego na nocny, bo widziałem same plusy. Przede wszystkim nie wstaje z budzikiem tylko jak się wyśpie i to jest praktycznie świętość dla mnie. Ale to podobno zależy od chronotypów, większość ludzi będzie bardziej efektywna przy wczesnym wstawaniu i spaniu w nocy, ludzi typu sowa jest może z 30%. A co do
  • Odpowiedz
gharman
gharman
  • 1
#mikrokoksy czy uprawiacie jakies cardio jak trenujecie silowo?
ja generalnie biegam po 20 minut w tygodniu na biezni i basen 30 minut, nie widze potrzeby na wiecej ale nie wiem???

#silownia
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Remu
Remu
  • 1
@gharman: 2-3 razy w tygodniu 20-25 minut biegania dla poprawy kondycji, pracy serca, druga sprawa że po cardio łatwiej mi się jest rozciągać
  • Odpowiedz
Remu
Remu
  • 1
@zouzosi: lawasz z biedronki firmy pano, czysty skład, chyba tylko woda, mąka fermentowana i sól. Jeden minus, że data przydatności do spożycia nie jest duża, ale coś za coś
  • Odpowiedz

Osiągnięcia