Ile cukru dziennie?

Staram się 80proc diety mieć zdrowej ale czasami do owsianki wleci pół czekolady dla smaku czyli ok 30g cukru

Myślę czy nie przesadzam

JemPokaż całość

#mikrokoksy A czy wasz dzisiejszy trening był OPTYMALNY?

#mikrokoksy ile tescia tygodniowo mogą bic stromgmeni występujący na wsm czy arnold clasic?

Filmik motywacyjny

#mikrokoksy #mirkokoksy #wszechstronnymistrz

Potrzebowałbym dosyć specyficzny plan treningowy, ułożyłby ktoś odpłatnie tak żeby zmaxymalizowac efekt do celu? Tylko 3 dni na silownie przeplatane z treningiem innego sportu + nacisk na vertical jump w dniu nóg. #mikrokoksy #silownia

witam. czy mam dobrą forme czy asekuracji kolegi?

#silownia #mikrokoksy

Będzie ok czy jakąś inną kreatyną polecacie?

#silownia #mikrokoksy

#zdrowie #medycyna może w sumie #mikrokoksy #mirkokoksy
Hej, co może być przyczyną obniżonej od dłuższego czasu odporności?

Wiem że pytanie strasznie szerokie, ale jeszcze dwa lata temu byłem przeziębiony zawsze jak w zegarku na wiosnę i potem rok spokoju.

Natomiast ostatnie 12 miesięcy ostatnia jesień przeziębienie, wiosna chory, latem chory teraz znowu chory a i jakiś stan zapalny dziąsła do którego brałem antybiotyk wpadł, powoli wysiadamPokaż całość

Dzisiaj pierwszy raz w życiu robiłem ciąg sumo.... i w sumie całkiem przyjemnie mi się ćwiczyło #mikrokoksy

W końcu człowiek wie, że żyje. ~750ww to jest to, co tygryski lubią najbardziej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Będzie ostra masa zimowa. Futerko na zimę się przyda.
#dieta #mikrokoksy #mikrokoksy

Powiedzcie mi jakie makro ma sam proszek, bo zaraz nie wytrzymam. Jakie to ma makro? Jak to wliczacie

#silownia #mikrokoksy #dieta

Mirki, jakas #silownia w #gdansk gdzie nie trzeba podpisywac umowy tylko mozna wejsc na jedno wejscie? Boze jak ja tej guwnianej mody z tymi umowami nienawidze. #mikrokoksy jak gdzies blisko oliwy to w ogole gites. Dzieki!

Z cyklu: reklama środku na odchudzanie, efekt przed i po

20 funtów to około 9 kg, gość twierdzi, że powrócił do formy w ciągu 24 godzin od zakończenia sprzedaży :)

https://twitter.com/SCHIZO_FREQ/status/1541610051982557184

#heheszki #mirkokoksy #mikrokoksy #bodybuilding #bodypositive #cialoboners

Więcej gum najeb idioto

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Siema, długo nic nie wstawiałem, to pochwalę się fajnym zakończeniem bloku treningowego.

Od razu też chciałbym jeszcze raz napisać o siłce Gym El Toro w Sosnowcu (z niej jest filmiki). To najlepsza siłownia na jakiej byłem, od listopada smart gym wyrzuca możliwość korzystania z multisporta, więc pewnie przeniosę się tam na najcięższe treningi. Jeździmy tam razem ze znajomymi, pogadaliśmy z właścicielem i za naszą namową przemeblował siłownię, stworzył nową strefę specjalnie doPokaż całość