Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 25
Że w życiu i na wykopie same smutne newsy i opowieści smutnej treści to po wczorajszej tęczy wrzucam koksa, co wszedł do fontanny, bo córka się ze mną założyła, ze tego nie zrobię. Młoda trzymaj moją przedtreningówkę!

Fajne takie "randki" i wyjścia z córką z córka, mam nadzieje, ze dzięki temu kiedyś wybierze dobrego i zabawnego chłopa, z którym będzie szczęśliwa

I kupiliśmy zajebistego smoko-liso-kota

A
Kasahara - Że w życiu i na wykopie same smutne newsy i opowieści smutnej treści to po...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 1
pamiętacie, jak mówiono, ze baby wyglądają identycznie? Te same spodnie, chooyoczłapy, fryzury itd. ze z tej samej taśmy zeszły? No było tak, wyglądały identycznie, a myślały, że każda jest wyjątkowa i gra główną rolę w tej bajce, ale jak teraz tak patrzę na ludzi na siłowni, to rozpoznaję ludzi, kogo widuję często, kogo pierwszy raz, nawet jeżeli nigdy nie zamieniliśmy słowa. Tak tych oskarków to w ogóle nie rozpoznaję XD te oskarki
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 1
@SlepyBazant oj tak byczku. A tak serio to ludzie z swoich grup społecznych są podobni do siebie. Dla azjaty każdy europejczyk wygląda tak samo. Ja lubię na kobitki popatrzeć z siłowni bo piękne są, jędrne d--y mają.
Są siłownie dla wielkich chłopów, gdzie każdy jest inny?
Ja się wyróżniam bo jestem dużo brzydszy od innych na siłowni.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 6
@Bartekgkw: ludzie na trenie są przerażajacy, w sensie widac, jak on mocno wplywa na psyche, mitomaństwo, ogólnie performance umysłowy. Kto ma znjaomych ktorzy wchodzą i schodzą ten wie. Straszny srodek
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 4
@magicznyjozef: nie wiem jakie masz doświadcznie, ale pewnie nieduże. Nie ma nic co bym porównał do trenu. Jak ktoś wali testosteron, master, jakieś orale, nawet jakieś halo przed startami to nie niszczy i nie zmienia tak jak cykl z trenem. Sterydy anaboliczne to szeroka grupa. Mam kilku znajomych na testosteronie samym i każdy z nich jest w lepszym zdrowiu niż był przed braniem.
  • Odpowiedz
stillrunning
stillrunning
  • 2
Pochwalę się, poszło 120 kg BP, może bez pauzy ale bez odrywania d--y i grindowania.
Z powodu degradacji intelektualnej oraz braku czasu, trening wygląda tak (3 razy w tygodniu):
20 x 15, 30 x 10, 40 x 8, 50 x 6, 60 x 4, 70 x 2, 80 x 1, 90 x 1, 100 x 1, 110 x 1, 120 x 1.
Progresuję ostatnim ciężarem w serii, a później to się zobaczy.
Żadnych akcesoriów, tylko
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akke
Akke
  • 0
Hejo, potrzebuje jakiegoś super specjalisty od fizjoterapii w zakresie mobility, stretchingu i sportu, który dokładnie mnie zbada, ogarnie moje bolączki, przykórcze, gdzie mam małe zakresy ruchu, czemu coś mi pyka w biodrze, czy po prostu na rozciąganie by nie czuć sie sztywnym i zasiedziałym i ostatecznie da gotowy zestaw ćwiczeń jak to zmienić XD

Miasto #warszawa - macie kogoś takiego do polecenia? Zwykły fizjo raczej nie spełni do końca moich
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Akke kiedyś guru był Piszczatowski, tzw Szaman drużyny narodowej, pochodzi ze Sniadowa, czyli 1.5h od Warszawy

Poszukaj na Google, nie wiem czy jeszcze przyjmuje,ale podobno był najlepszy fizjo sportowy
  • Odpowiedz
szamus1
szamus1
  • 0
@freddd: robiłem badanie dexa gdy miałem 77kg i pokazało 11.1kg tkanki tłuszczowej. Czyli przy około 73 (bo zrobiłem redukcję) powinienem mieć 10%. Czy badanie mogło się pomylić? Straty sił żadnych nie miałem po redukcji więc utraty mięśni nie podejrzewam. Kalorie mam już takie same jak wtedy i jestem już nabity wodą itp
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 0
Jak ćwiczyć ciężko by mieć efekty?
Akcesoria robię do upadku, plan zmienić by z każdym razem robić 100%RM. Czemu ja muszę ćwiczyć do upadku by mieć efekty a gdy widzę jak ćwiczą kobitki to większość czasu patrzą w telefon, gadają z koleżanką, uśmiechają się nie, nie wyglądają na wycieńczone. Za to mają fajne efekty, widać, że ćwiczą kostka na brzuchu i jędrna pupa. #mikrokoksy #silownia
przegro_pisarz - Jak ćwiczyć ciężko by mieć efekty? Akcesoria robię do upadku, plan z...

źródło: obraz

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 0
@raseri

Ja pracowałem 5 dni w tygodniu po 10h i chodziłem na siłkę 4-6 razy w tygodniu i prawie w szpitalu skończyłem, a fizycznie czułem się dobrze.


Lewus pracował po 12h dziennie na magazynie i nie wylądował w szpitalu.
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 0
Panowie (i Panie),

jak przygotowujecie się do dłuższej wyprawy/ "szybszej" jazdy pod względem dietetycznym.

Dla przykładu dajmy trasę np. 200km (raczej całodniowa) powiedzmy dla gravela przy prędkości średniej ok. 25km/h

W
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
przypominam, aktualnie jem może 1800 kcal, więc wiem, że i tak mnie zbombi w końcu ale wolałbym tego uniknąć]


@Estetykatopodstawa: Zjedz dzień przed ~10g ww/kg m.c., do tego ~60ml płynów na kg m.c. W dniu jazdy zjadasz ~2h przed posiłek z ~3g ww/kg m.c. z odrobiną B i T. W trakcie jazdy pilnujesz jak oka w głowie przyjmowania 80g ww/h i min. 500ml/h płynów, do tego tankujesz co ~3h w
  • Odpowiedz
Adolf_Cartman
  • 0
Dostałem od ortopedy skierowanie (spadłem ze schodów uderzając lewą zewnętrzną częścią kolana i wykrył lekko zbierający się płyn) na zabiegi:
- magnetoterapie
- krioterapie
- wprowadzenie leku jonoforeza fonoforeza

Czy jest ktoś mi wstanie wyjaśnić co to jest magnetoterapia? I czy jest to coś warte?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
Czy jest ktoś mi wstanie wyjaśnić co to jest magnetoterapia?


@Adolf_Cartman: Weź telefon do ręki, zadzwoń do kogoś, przyłóż do kolana gdy rozmowa będzie aktywna - masz magnetoterapię
  • Odpowiedz

Powiązane tagi