Cześć wszystkim, jakiś czas zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po lewo moje zdjęcie jak wyglądałem jeszcze niedawno. Problem w tym że gdy zmieniłem troche mój styl trenowania odczułem spadek masy mięśniowej. Dorzuciłem 40 min cardio tygodniowo + dodatkowe cwiczenia żeby trenować pod wyskok (kulturystyka to nie moje jedyne hobby).
Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, a co najgorsze energia życiowa już nie taka jak kiedyś.
Próbowałem wszystkiego. Zamówiłem różne suplementy i spożywam wysokobiałkowe produkty (proteinowe wafle ryżowe, batony), ale forma nadal nie chce wrócić do stanu sprzed lat. Pomoże mi ktoś w nabyciu masy? Waga około 15 kg mniej mięśni, przy tym samym poziomie tkanki tłuszczowej (kawa piernikowa pomaga mi z apetytem).
@ziomgaltestowy: trochę beka, ale większość z tych, którzy się najgłośniej śmieją, to by matkę sprzedała żeby wyglądać jak po prawej. On nawet teraz jakby przy was stanął, to by was moggował.
@arclex: są duzi naturale, ale po prostu ulani. Ja leżącego już nie kopię, bo chłop swoje zrobił i odcina kupony od wcześniejszych sukcesów, niezależnie od tego, czy były osiągnięte na b----e, czy nie
@Saprofit: Szanujmy się - mówienie o kimś, że jest "duży" ma sens tylko jeżeli ma widoczną kratę na brzuchu, a nie 30% bf i brzuch jak kobieta w ciąży. Co do reszty zgoda. A dowodów, że towar bez treningu i diety nic nie daje, jest pełno na każdej siłowni.
@adammmmm: doping oczywiście zawsze coś daje, ale w wielu przypadkach korzyści są symboliczne, więc niektórzy na całkiem dużej b----e wcale nie wyglądają jakby coś brali. Wyniki siłowe też często na to nie wskazują
@adammmmm: czyli faktycznie nie umiesz czytać xD Żeby to zobrazować. Wyobraź sobie, że świeżo po zdaniu egzaminu na prawo jazdy kupujesz sportowy samochód, którym po prostu nie potrafisz jeździć, a do tego jeszcze poruszasz się nim niezgodnie z przeznaczeniem, bo tylko w ruchu miejskim. Przejdziesz nim może trochę szybciej przez pół miasta, niż jakimś małym p--------m. Analogicznie jest ze stosowaniem dopingu przez wielu imbecyli na siłowni, co ani nie potrafią
@adammmmm: czyli w dupie byłeś i g---o widziałeś. Na załączonym obrazku gość walił sporo (pomijam już, że towar pewnie wałowany), a wygląda gorzej od pierwszego lepszego naturala z WNBF. Takich przykładów mogę wymieniać sporo, bo trochę tych rozmów na siłowni z różnymi ludźmi się przeprowadziło i otwarcie mówili co brali. Oprócz tego, że byli spuchnięci od walenia pięciu źle dobranych środków w cyklu, to nigdy bym ich nie posądził o
@adammmmm: nie jesteś chyba zbyt bystry, co nie? Ja tu o jednym, a Ty zupełnie nie odnosisz się do tematu dyskusji. Chyba nie ma co dalej dywagować. Mówię po raz ostatni. Jak ktoś nie umie trenować i trzymać michy, to walenie przez niego towaru g---o da i wielokrotnie byłem tego świadkiem.
@Saprofit: niesamowitą masz wiedze dużo gadałaś z ludźmi na siłowni, odnoszę się do tematu, sam napisałeś że na wnbf są wielcy naturale xD Na przykład taki GSP gdy trenował z tą samą osobą ale która obecnie była na sterydach to trening wyglądał jak z zupełnie innym człowiekiem od siły po mindset, nie wiem komu wierzyć bystrzaku xD Swoje wysrywy sprowadzasz do tego że sterydy nic nie dają i tylko dieta
@adammmmm: pokaż, którym miejscu napisałem że "nic nie dają". Już sam fakt, że porównujesz amatorów na siłowni ze sportowcami pokazuje, że kompletnie nie rozumiesz, co chciałem przekazać. Ostatni raz: sterydy+dobra dieta i trening = d------a sylwetka sterydy+c-----a dieta i trening= wygladasz jak g---o. Jeżeli tego nie ogarniasz, to jesteś głupszy, niż ustawa przewiduje. Aha, no i nie umiesz czytać xD
Rok takiego ćwiczenia i wyglądam obecnie tak jak widać po prawej. Barki stanowczo mniejsze, obwód łapy się też spadł o pare ładnych centymetrów, a co najgorsze energia życiowa już nie taka jak kiedyś.
Próbowałem wszystkiego. Zamówiłem różne suplementy i spożywam wysokobiałkowe produkty (proteinowe wafle ryżowe, batony), ale forma nadal nie chce wrócić do stanu sprzed lat. Pomoże mi ktoś w nabyciu masy? Waga około 15 kg mniej mięśni, przy tym samym poziomie tkanki tłuszczowej (kawa piernikowa pomaga mi z apetytem).
Z góry dzięki za pomoc chłopaki!
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #wk #warszawskikoks #trening #pdk #heheszki
źródło: przemiana po cardio
Pobierz@arclex: w jakim aspekcie nic nie daje? Bo siłowym nawet bez treningu coś daje, a sam trening jest i tak o wiele przyjemniejszy niż bez
Żeby to zobrazować. Wyobraź sobie, że świeżo po zdaniu egzaminu na prawo jazdy kupujesz sportowy samochód, którym po prostu nie potrafisz jeździć, a do tego jeszcze poruszasz się nim niezgodnie z przeznaczeniem, bo tylko w ruchu miejskim. Przejdziesz nim może trochę szybciej przez pół miasta, niż jakimś małym p--------m.
Analogicznie jest ze stosowaniem dopingu przez wielu imbecyli na siłowni, co ani nie potrafią
Komentarz usunięty przez moderatora
Takich przykładów mogę wymieniać sporo, bo trochę tych rozmów na siłowni z różnymi ludźmi się przeprowadziło i otwarcie mówili co brali. Oprócz tego, że byli spuchnięci od walenia pięciu źle dobranych środków w cyklu, to nigdy bym ich nie posądził o
źródło: 1000003478
PobierzJa tu o jednym, a Ty zupełnie nie odnosisz się do tematu dyskusji. Chyba nie ma co dalej dywagować.
Mówię po raz ostatni. Jak ktoś nie umie trenować i trzymać michy, to walenie przez niego towaru g---o da i wielokrotnie byłem tego świadkiem.
Już sam fakt, że porównujesz amatorów na siłowni ze sportowcami pokazuje, że kompletnie nie rozumiesz, co chciałem przekazać.
Ostatni raz:
sterydy+dobra dieta i trening = d------a sylwetka
sterydy+c-----a dieta i trening= wygladasz jak g---o.
Jeżeli tego nie ogarniasz, to jesteś głupszy, niż ustawa przewiduje. Aha, no i nie umiesz czytać xD