Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Caracas
  • 3
Małe podsumowanie Keto diety.

Zgubione 13 kg w 3.5 tygodnia.
Niestety nie mam zbyt dobrego zdania o tej diecie a jak ktoś dobrowolnie może na niej przebywać tego nie wiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Na początku lutego wchodząc na wagę uświadomiłem sobie, że czas zabrać się za
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kknbjd
kknbjd
  • 4
@Caracas: z tego co opisałeś to raczej miales mało tłuszczu w tej diecie, dlatego mogłeś się slabo czuć bo miałeś ogromny deficyt, o czym tez świadczy ilość utraconej wagi. Na żadnej diecie nie czułbyś się super
  • Odpowiedz
niemorzliwe
niemorzliwe
  • 1
Cześć. Jak Wasze doświadczenia, wrażenia z diety keto?

Ja jestem juz ponad pół roku na keto i chyba ani razu nie wyszedłem przez ten czas z ketozy. Czuję się świetnie. Schudłem sporo, ale wagowo to jestem dopiero w połowie drogi. Ważne jest to, że mam więcej energii, chęci do życia, jestem bardziej pewny siebie, ludzie też zaczęli mnie lepiej odbierać.
Nawet kobiety zaczęły być dla mnie milsze i zauważać że jestem mężczyzną,
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 3
Sprawdź lutowe nowości w NTFY!

Nie zastanawiaj się co zjeść, tylko wybieraj spośród 45 dań z 9 diet! A oto nasze propozycje na przyszły tydzień:
➡Dieta Foodie: Gofry z guacamole i jajkiem sadzonym, pomidorki daktylowe (śniadanie).
➡Dieta 100%Vegan: Nowość Soczewica w sosie z pieczarek portobello z tymiankiem i rozmarynem, ryż jaśminowy, surówka z ogórków kiszonych (obiad).
➡Dieta Keto: Nowość Keto roladka z kurczaka w boczku ze szpinakiem i niebieskim serem pleśniowym, sałatka z sosem winegret (obiad).
NiceToFit_You - Sprawdź lutowe nowości w NTFY! Nie zastanawiaj się co zjeść, tylko w...

źródło: scr INFO

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NaDrzewachZamiastLisci
NaDrzewachZamiastLisci
  • 0
Mirki i Mirabelki mające dietę wykluczającą jakąś grupę produktów (wege, bezglutenowe, FODMAP, keto itd.) - w jaki sposób organizujecie sobie jadłospis? Macie ulubioną stronę specjalizującą się w tej dziedzinie, wertujecie internet szukając czegoś nowego, czy np bierzecie "normalny" przepis i modyfikujecie pod swoją modłę? I co potem z tym, co już raz ugotujecie - dodajecie do zakładki w przeglądarce, zapominacie, korzystacie z jakiejś appki czy jeszcze coś innego?

Dla mnie żadna strona
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 0
Jestem na końcówce 6-tego tygodnia na keto i nie mam jeszcze urządzenia do pomiaru ketonow we krwi, więc od czasu do czasu sprawdzam sobie zawartość ketonow w moczu przy pomocy pasków. Dzisiaj mierzyłem i wedle wskazań wciaz mam spora ilość ketonow w moczu. Wedle paska jest to ok. 40 mg na dl wiec tak w górnej granicy. Wydawało mi się, że po okresie adaptacji ketony w moczu nie będą się pojawiać, bo
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dumpster
  • 1
@dean_corso eh, nie chce mi się z takimi jak ty gadac, ale cię uswiadomię. Z racji przebytego leczenia onkologicznego, przechodzę regularne badania kontrolne od trzech lat. W tym badania nerek. na keto jestem dwa lata. Wyniki mam bezbłędne panie dietetyku xd
  • Odpowiedz
eiaculatiopraecox
  • 5
eh, nie chce mi się z takimi jak ty gadac, ale cię uswiadomię. Z racji przebytego leczenia onkologicznego, przechodzę regularne badania kontrolne od trzech lat. W tym badania nerek. na keto jestem dwa lata. Wyniki mam bezbłędne panie dietetyku xd


@Dumpster: Nie ma najmniejszego sensu podejmować próby klarowania czegokolwiek komukolwiek. Nikogo nie przekonasz a tylko się naprodukujesz. Szkoda prądu. Niech sobie jedzą Nutellę ze zdrowym chlebkiem na zdrowie. Nobody gives
  • Odpowiedz
Xtreme2007
  • 4
#keto pączek z przepisu Ketokocura. Sos ze śmietany 36%, majonezu oraz szczypiorku i cebuli.

Pączek to pieczarka i owinięta w okół niej szynka szwarcwaldzka smażone na głębokim smalcu.

10/10

Pieczarki
Xtreme2007 - #keto pączek z przepisu Ketokocura. Sos ze śmietany 36%, majonezu oraz s...

źródło: 20230225_190546

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LinQ
  • 0
Korzystaliście z jakiś konsultacji z dietetykiem albo online podczas ustalania jadłospisu czy zwyczajnie z neta sami przepisy i ilość kalorii?
#keto
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a.....o
a.....o
  • 0
#keto myślę sobie, metka cebulowa, w Polo. Skład T:23g, W:0,5g, ale mięso jedynie 80%, cebula 2%, no to co jest w reszcie? Wtedy w składzie wyłania się demoniczne zaklęcie: "maltodekstryna". Wrzucili tam z 10g-15g węgli, których nie muszą podawać w składzie. Co przy 200g metce będzie 20g-30g. Czegoś co spowoduje natychmiastowe wyjście z keto i potężną srakę.

Czytajcie skład ;)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 1
#keto Gowno jest te keto cale. Zre od miesiaca te wszystkie tluscizny, a na wadze -0.5 kg. Jedyny zauwazalny pozytyw tej diety jest taki, ze nie miewam zgagi, ktora dosc czesto mnie meczyla przedtem. Ale w kwestii utraty wagi to praktycznie efekt niezauważalny.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
flacodin
  • 3
@mirek_wyklety: Adaptacja do diety ketogenicznej nie polega na redukcji tłuszczu, a raczej na przestawieniu organizmu na czerpanie energii ze spalania ciał ketonowych. Dieta ketogeniczna nie jest żadnym cudem, ponieważ obowiązują tu te same zasady co przy każdej diecie - deficyt kaloryczny prowadzi do utraty wagi. Jednakże, utrata wagi w trakcie adaptacji do ketozy wynika głównie z utraty wody i glukozy z organizmu. Okres wstępnej adaptacji trwa zazwyczaj około miesiąca, po
  • Odpowiedz
T.....y
  • 25
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
pasztet z zielonym pieprzem i pistacjami na wątrobie wołowej, owinięty wędzonym boczkiem i robiony sous vide to jednak nadjedzenie( ͡° ͜ʖ ͡°)
w sumie to jedzenie "inflacyjne", bo poza Porto nic ekstraordynaryjnego nie dodałem, głównie dlatego że z niewiadomych przyczyn skończył mi się Calvados i trzeba było uprościć procedurę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

no i kawka, bo bez kawki to nie śniadanie.
i nóż
T.....y - #keto #lowcarb #gotujzwykopem pasztet z zielonym pieprzem i pistacjami na ...

źródło: temp_file.png8776370556085246222

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
collector
collector
  • 0
Czołem #keto Mirki i Mirabelki z #lublin :)

Piszę do Was, ponieważ rozmawiam z jednym z lubelskich lokali gastronomicznych (na Krakowskim Przedmieściu) na temat wprowadzenia kilku ketopozycji do ich menu. Czy uważacie, że byłby to dobry pomysł? Jeśli tak, to jakie pozycje chcielibyście zobaczyć w takim menu? :)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi