Moja reakcja na każdą osobę, które wmawia innym że #keto #wege #if czy jakikolwiek model dietetyczny jest tym jedynym magiczny działającym, a wszyscy inni są w błędzie. A jedzenie lub nie jedzenie danego produktu załatwia sprawę xD; wierzą w jakieś teorie insulinowe, boostowanie hormonów i to w 2023 roku xD. Później jeszcze rzucają teksty w stylu "wyrzuć ziemniaki" albo "uuuu to mięso ma 1924 antybiotykow" xDD; zawsze muszą nasrać w komentarzach swoje teorie, głupie teksty w ogóle nie będąc o to pytanym
Takie osoby zazwyczaj nigdy nie robiły formy, nie miały dobrej sylwetki, gówno wiedzą o żywieniu i mają IQ mniejsze od mojego kota i oglądają te filmy na YT na poziomie tych z żółtymi napisami. A na tej diecie są od 2 miesięcy i są specjalistami. Gorsi tacy niż naziści
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym. Dają się dymać jak na telemango xD
@Kasahara: jak zaczynałem przygodę z siłownią, spotkałem się gdzieś z hasłem, że w tym sporcie rację ma ten, kto ma efekty. wtedy sceptycznie do tego podszedłem. z czasem - zrozumiałem...
@Karoleer: ja trochę na początku niestety tkwiłem z nosem w pubmedzie długo i byłem w niego zapatrzony i EBM. Niestety z czasem pojawiał się coraz większy rozjazd między "badaniami" a tym co działa w praktyce; aby dojść do podobnego wniosku jak z Twojego hasła (╯°□°）╯
@Kasahara: z codziennego życia jakoś mi się właśnie tak rzuciło w oczy, że ci co najwięcej mówią "nie jem po 18" , "mam okienko żywieniowe" to ci co przewlekle chodzą z największym brzuchem i nic się nie zmienia
@Kasahara: ale czy negujesz np autofagię? żeby była jasność - jestem podobnego zdania, jakby chciało się stosować do tych wszystkich zaleceń to nic dziwnego, że ludzie nie mogą wytrzymać na diecie dłużej niż tydzień/dwa.
@Wojtas_elo: przecież autofagia to też nie jest procesem zero-jedynkowy. Trwa ona ciagle 24/h całe nasze życie i różni się sekrecją jedynie na podstawie balansu energetyczego. Całkowicie nie zrozumienie przez ludzi mechanizmu działania
@Kasahara: Prawda jest taka, że żeby schudnąć wystarczy nie jeść po 18 ( ͡°͜ʖ͡°) tylko nie wiadomo w jakiej strefie czasowej, teraz jak przesuwaliśmy czas to jest to godzina 17.
@Kasahara: wiadomo ale czy nie jest tak, że podczas takiego okna/postu 8/16 jest ona nasilona i możemy ją bardziej wykorzystać? Zakładając ciągle deficyt.
Inne pytanie tak trochę z innej beczki. Jak się jest na low-carb i ładuje się węgle okołotreningowo tylko, powiedzmy sumarycznie 100g to czy teoretycznie nie powinniśmy wchodzić w stan ketozy jeśli cwiczymy co 2-3dni? Przecież węgle się zużywają na treningu/aktywności a potem już tylko tłuszcz leci. Gdzie moja
@Wojtas_elo: co z tego jak będzie nasilona, w te 16 godzi jeśli w pozostałe 8 będzie znacznie osłabiona i bilans wyjdzie identyczny? Jeden wielki #!$%@? róznicy. Dodatkowo proces trawienia trwa o wiele dłuzej
Wpadnie i wypadanie z ketozy to najgorsze co możesz sobie zrobić dla performance treningowego. Nie musisz wpadać w ketozę, jeszcze masz glikogen mieśniowy, wątrobowy i procesy adaptacjne nie pozwalające korzystać z ketonów a je wywalając. Ja jestem być
@Kasahara lubię Twoje wpisy za sesnowne podejście do tematu i mowienie otwarcie jak jest. Zaciekawił mnie ten wątek o rozjeżdżaniu się nauki od praktyki, że "pubmed kłamie". Mógłbyś rozwinąć skąd się bierze wg Ciebie ten rozjazd?
@Dumpster: yep i wiele razy wrzucałem tu pomiar ketonów :). Ale normik jak Ty tego nie rozumie co siedzi cały dzień z dupą na kanapie. Mam na 200-300 Ww po 1,3-1,9 nM/l w krwi. W Ketozie to ja bylem kiedy Ty na chleb jeszcze mówiłeś "pep" i zanim była na to jakakolwiek moda. Według Ciebie dlaczego to niemożłiwe, jeśli jestem w stanie przepalić cały glikogen 1-2 h biegania codziennie i codziennym
Takie osoby zazwyczaj nigdy nie robiły formy, nie miały dobrej sylwetki, gówno wiedzą o żywieniu i mają IQ mniejsze od mojego kota i oglądają te filmy na YT na poziomie tych z żółtymi napisami. A na tej diecie są od 2 miesięcy i są specjalistami. Gorsi tacy niż naziści
Nie zapraszam do dyskusji, bo nie ma o czym. Dają się dymać jak na telemango xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #zdrowie #keto #wegetarianizm
źródło: FnonZ58WQAEbkxG
Pobierzżeby była jasność - jestem podobnego zdania, jakby chciało się stosować do tych wszystkich zaleceń to nic dziwnego, że ludzie nie mogą wytrzymać na diecie dłużej niż tydzień/dwa.
Inne pytanie tak trochę z innej beczki. Jak się jest na low-carb i ładuje się węgle okołotreningowo tylko, powiedzmy sumarycznie 100g to czy teoretycznie nie powinniśmy wchodzić w stan ketozy jeśli cwiczymy co 2-3dni? Przecież węgle się zużywają na treningu/aktywności a potem już tylko tłuszcz leci. Gdzie moja
Wpadnie i wypadanie z ketozy to najgorsze co możesz sobie zrobić dla performance treningowego. Nie musisz wpadać w ketozę, jeszcze masz glikogen mieśniowy, wątrobowy i procesy adaptacjne nie pozwalające korzystać z ketonów a je wywalając.
Ja jestem być
Komentarz usunięty przez moderatora
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
źródło: Screenshot_2023-04-15-18-09-03-984-edit_com.google.android.youtube
PobierzxDDDDD