@Tentypl: @psychoultras: glukozy tyle co kot napłakał. Ale to się powinno jeść pod kielona pysznej, schłodzonej wódeczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@psychoultras: to ma glukoze w składzie i ty chcesz to jeść? Na keto? Dobrze się czujesz?

@Tentypl: xD. <0,5g ww/100g( ͡° ͜ʖ ͡°)

@psychoultras: Arpol? Ja często jem jak kimam w górach/lesie.
Lepsza jest ta z czostkiem niż paprykowa, tylko bez niczego jest trochę mało czostkowa i niesłona.
Podstawą mojej leśnej diety jest kapusta kiszona podsmażona na słoninie i podsuszana kiełbasa, bardzo dobrze się sprawdzaPokaż całość

@bartosz325: przyprószyłbym szczypiorkiem

@bartosz325 za jajówe tylko minusy

@Fimmel: Czedar, łosoś, papryczki pikantne w środku zimy...

Oj, powodzi się bogolowi!!

Czedar, łosoś, papryczki pikantne w środku zimy...

Oj, powodzi się bogolowi!!

@graf_zero: a no..

@BarkaMleczna to dobrze, bo jak już #!$%@? to potem męczarnia. Poza tym gapią się a to krępuje ;)

@tomeks85 nie wiem co robisz więc nie umiem odpowiedzieć.

@chixi: można wymienić łososia na śledzia?

@chixi: Mogłabym zjeść jeszcze z pińć razy tyle takie dobre

bo bez chleba jesz. Z chlebem jeść trzeba.

@Szukam_loszki przecież to nie smakuje jak ryba xd

@luk04330: mozesz zrobić naleśniki z jajka i łyżki mleka, nikt tego nie sprawdza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@agnis20: teoretycznie tak, bo białko może wchodzić łatwo w cykl glukoneogenezy ale ten proces jest raczej stabilny i jak zjesz trochę za dużo białka to nic nie powinno się dziać.

@Nakrecany_samotny_spacer: keczup to też sos, tak tylko dla poprawnego nazewnictwa, pitcowi ortodoksi i tak zamordują w nocy op'a za nadużywanie nazwy ;)

@uhauha: przetrzyj sobie szybkę obiektywu, serio ;P
I smacznego

@agnis20: po mojej pierwszej adaptacji po tygodniu. Pamiętaj o sol/potas/magnez.

@agnis20 oszczędzaj się na adaptacji

@agnis20 wygląda na więcej

@agnis20: ale bym tego nie zjadł

@Pesa_elf niestety ale mięso będzie upieczone a ziemniaki jeszcze surowe, powinieneś albo wcześniej obgotować albo przynajmniej pół godziny wcześniej wstawić na ogień, chyba że po upieczeniu mięsa wrzucisz te ziemniaki prosto w Żar ( najlepiej by było to zrobić teraz przy pieczeniu jak byś miał folie ..

@radoskor3: następnym razem proponuje zapakować ziemniaczki w folie i dorzucić do nich łyżeczkę masła i ząbek czosnku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania: a majonez to nie jest z definicji keto, skoro to sam tłuszcz i trochę białka?

w biedrze jest keto keczup z roleski

@r3solver: ten keczup jest też w innym opakowaniu, jako keczup premium bez cukru i jest normalnie dostępny np. w lewiatanach

@przegrywam_przez_miasto pomyśl też o carnivore. Dużo mniej tłuszczu niż na keto, nic nie liczysz i są efekty.

@przegrywam_przez_miasto: nie wiem, w czasach kiedy ja robiłam AIP, kokos był lekiem na całe zło, autoimmuno również. Potem posypały się gromy, a potem to już nie śledziłam. Ja niestety więcej nie pomogę, bo mój problem był nieco inny, więc moje rady Ci na nic. Jeśli chodzi o samo wspieranie mikrobioty, bardzo polecam to: https://www.youtube.com/watch?v=JVB-jNXNIL0

@luk04330: mmm gąsienice w sosie pomidorowym( ͡° ͜ʖ ͡°)

@luk04330: Już znalazłem, dziękuje

@luk04330 Przyjmując najprostsze założenie diety keto, żeby nie przekraczać ~50g węgli dziennie. Zjedzenie w jednym posiłku 40g i uważane, że to posiłek keto to dziennie pewnie zjadasz ich kilkukrotnie więcej i nie jesteś w żadnej ketozie.

@luk04330 Keto nie tyczy się tylko cukrów, a węglowodanów ogółem (carbs, nie sugar). Na pewno. Nabierasz się bełkot w opisie sklepu (dlatego pomijają skład na 100g), gdzie nawet producent nie określa ich mianem low carb. Ale jak inaczej sprzedać tortille za 18zl. Sprawdzaj sklad, nie vzytaj opis sklepu ;) Te zwykle z biedronki mają 1.8g na 40g cukru. Wierzysz, że różnica w keto to ten 1g cukru?

@Niemabigosuteraz: Przyczyną "wysokiego" poziomu glukozy na czczo (>100mg/dl >5,5mM) może być
-efektu tzw. brzasku (wydzielania hormonów)
-pora pobudki 4:00-10:00
-stresy dnia poprzedniego, stresów czekających nas w przyszłym dniu
-dużej ilości glikogenu wątrobowego, a co za tym idzie sytuacji, gdy siatkówka oka, śluzówka jelita, mięśnie poprzecznie prążkowane, erytrocyty, leukocyty, mózg nie pobierają glukozy, nie spalają jej w nocy, ponieważ jej nie potrzebują mimo stałej Michealisa 18-108 mg/dl Km=1-6mM. A przecież w świetlePokaż całość

@agnis20 kuszące. W sumie to można jeszcze jako spód do pizzy potraktować. Dzięki za wpis!

@agnis20 ooo tez dobry pomysl! Dzieki! :)

@lukratywny: weź se chlebka bo się nie najesz!

@orki_z_majorki: legancko. Tymianek, czosnek zaromatyzowal tłuszczyk

Bo w sumie to nie wiem gdzie lecą te puste kalorie

@agnis20: Normalnie organizm korzysta z alkoholu w celach energetycznych. Termin "puste kalorie" oznacza że takie pożywienie niczego poza kaloriami ze sobą nie dostarcza (witamin, minerałów).

@eiaculatiopraecox: @agnis20: I co więcej - alkohol strasznie rujnuje gospodarkę hormonalną w organizmie, a dokładniej - jest zabójca testosteronu u mężczyzn.

@luk04330: nigdy i nie mam zamiaru jesc

@luk04330: Jeszcze pamiętam jak "biliśmy" świnię u babci, to zawsze smażyła świeżą wątrobę dopiero co wykrajaną ze świnki, z cebulką. I do tego po "kielichu" z wujkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)