Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Lanza
  • 0
@Dumpster: Ja ostatnio próbowałem postu ale potem miałem takie spadki energii, że póki co więcej robić nie będę. 2-3 po zakończonym poście się zaczęło + pierwszy lekki posiłek po poście jak zjadłem to jakby mi prąd odłączyło, musiałem iść spać.
  • Odpowiedz
First999
First999
  • 1
#dieta #carnivore #keto #depresja
Czy jest tu ktoś komu dieta mięsożercy pomogła na kliniczną depresję? Dużo o niej słyszałem na reddicie. Zamierzam spróbować i się z wami podzielić wrażeniami. Może choć trochę mi ulży, bo na leki nie mam co liczyć na wyleczenie.
Moje objawy to:
-IBS
-mgła mózgowa
-apatia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 3
@First999 zacznij od keto. dużo zielonych warzyw, ryb, oliwy i jajek, trochę. W-------l wszystkie słodziki i przetworzone produkty, nawet jak mają "keto" w nazwie. Jak wejdziesz na carnivora, to do objawów dojdzie jeszcze sraczka życia.
A najlepiej napisz do jakiegoś ketodietetyka w stylu Mateusza Ostręgi, bo wykopki mogą mieć chęci najszczersze, ale nie mają pełnej wiedzy o Twoim problemie, nie wiedzą jak przeprowadzić wywiad i nie mają podstaw literaturowych do udzielania
  • Odpowiedz
Lanza
  • 2
@First999: Mi dieta keto pomogła zminimalizować ciągłą senność i przemęczenie oraz brain fog, może zacznij od tego zamiast się całkowicie ograniczać?
  • Odpowiedz
psychoultras
  • 0
Robię kwaśnicę na boczku i kiełbasie, plus ziemniaki i groch wychodzi mi 80 g węgli na dzień. Pisze na forum keto a oni chcą mnie zjeść bo 80 g na dzień to zbyt dużo. Keto kocur nie wypadał z keto nawet przy 120g. #keto #lowcarb
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chekatomba
  • 0
@psychoultras nie wiem o co pytasz, ale to czy Cię wywali czy nie zależy od poziomu wysilku (ile tych węgli spalisz) oraz masy mięśni (ile glikogenu możesz w nich zmagazynować). Poza tym pytanie co złego jest w wypadnięciu z keto? Jeśli masz elastyczność to czasem na węglach, czasem na ketonach.
  • Odpowiedz
N.....s
  • 0
Dietetycy określili jakie składniki powinny zostać uwzględnione w sniadaniu:
Około 70 )% węglowodanów..
I tak dalej j tak dalej.
Ale wy wolicie wierzyć Panu z youtuba albo innej influencerce xd
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artesonraju
artesonraju
  • 0
Co jadacie na śniadanie? Ewentualnie pierwszy posiłek w ciągu dnia. Zdałem sobie sprawę, że moja dieta jest dość monotematyczna i o ile jeszcze obiady jakoś się zmieniają, to w przypadku śniadań dominują kanapki. Nie żeby były złe, ale chciałbym coś zmienić i zaczynam od śniadań. Polećcie, proszę, jakieś swoje przepisy. Kawa i szlugi odpadają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #jedzenie #dieta #
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Cinex
  • 5
#deskaserowinietylko pierwsza w roku 2023 :) regularność w tym tagu to jak widać nie jest moja mocna strona

Tak czy siak :) smacznego! A dzisiejszego wieczoru wjeżdża:

- ser z niebieską pleśnią
- ser salami z chili i pieprzem
Cinex - #deskaserowinietylko pierwsza w roku 2023 :) regularność w tym tagu to jak wi...

źródło: 1679000075811

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirek_wyklety
  • 0
#keto
#dieta
#zdrowejedzenie
#odchudzanie
Czy ktoś by mógł mi wytłumaczyć, jak prostemu chłopu, jak wyliczać węgle. Dla przykladu, mam paczkę mieszanki orzechow. I teraz na 100g jest 9.8g weglowodanow, w tym cukru 4.8g i blonnik 7.4g. Z tego co się orientuję to błonnika się nie liczy, bo nie jest trawiony i nie trafią do krwiobiegu. I raz ten blonnik jest odejmowany od całości wegli,
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi