Wszystko

Najnowsze

Archiwum

c.....k
  • 0
ej Mirki ten glukometr xido neo co dawali kiedyś za frajer dalej aktualne? Możliwe że mam insulinoodpornosc, i jak coś to chciałabym też ten co między ketony. recepta potrzebna czy nie? #keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....4
g.....4
  • 2
@Klonid1: organizm nie jest głupi, przy dłuższym okresie deficytu wchodzi w stan przeżycia i zamiast spalać tłuszcz który bądź co bądź jest niezbędny do przeżyci, spowalnia metabolizm i inne funkcje. Dla tego co jakiś czas trzeba robić nadwyżkę kaloryczną. Czasem wystarczy jeden posiłek, czasem jeden dzień jedzenia więcej a czasem parę dni.
  • Odpowiedz
b.....1
b.....1
  • 1
@Klonid1: nie rób takiej głupoty. Tyłeś pewnie sporo czasu, to daj sobie czas na schudnięcie. Osobiście też wszedłem na keto coby szybko schudnąć, waga ładnie zeszła po czym efekt jojo. Nie wspomnę że im dłużej na niskich kaloriach (u mnie było 1600 przy 100kg) tym gorzej się czułem.
W tym momencie jem wszystko licząc kcal.
Jak masz problem z głodem na normalnym odżywianiu może dobijaj się warzywami? Duża objętość, mało
  • Odpowiedz
Dumpster
  • 1
@Gleba_kurfa_Rutkowski_Patrol nie wiem czy Cię ratują angielsko jezyczne strony, ale niestety moim zdaniem w polskim internecie jest kiepsko ze stronami z przepisami keto. Warto sobie przejrzeć te popularniejsze zagraniczne I breathe I'm hungry, isaveA2Z, lowcarbyum, Ruled me, diet doctor. te sobie czasami przeglądam.
  • Odpowiedz
arinkao
  • 7
Nie lubię tych szynek ze sklepu, są wodne i słone, można je wyciskać jak gąbkę, kosztują 50zł. Kupiłam dla ludzi na święta ładną kulkę za 12 zł, zapelkowałam i upiekę, zobaczymy czy to się uda. 4 razy taniej, mniej smacznie być nie może.
  • Odpowiedz
MrErbeen
  • 2
Cześć, widziałem wywiad z Braćmi Rodzeń i zacząłem się interesować dietą Low Carb. Mam nadwagę oraz żadnych wiadomych mi chorób lecz w stosowaniu tej diety nie chodzi mi o redukcję masy tylko o poszukiwanie zdrowego modelu żywieniowego, lepszego samopoczucia i innych zalet. Chciałbym zaznaczyć, że dopiero robię risercz i nie traktuję tego wpisu jako jego część lecz bardziej jako zaspokojenie ciekawości wobec wyczytanych przeciwskazań i opinii społeczności aby skonfrontować to w późniejszej
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 10
@MrErbeen:

Każda dieta z deficytem kalorycznym działa tak samo, żądna nie ma przewagi. A najgorsze zawsze będą te eliminacyjne i je bym odrzucał (chyba, że ktoś ma wskazanie/nietolerancje). Dla 100 % efektu zdrowotnego i sylwetkowego wystarczy deficyt i jedzenie nieprzetworzonych rzeczy - tylko tyle.
  • Odpowiedz
g.....4
g.....4
  • 9
@MrErbeen: Nie słuchaj tych głupot które pisz @Kasahara. Po pierwsze - nie, nie każdy deficyt kaloryczny działa tak samo, dwa - dieta keto, tym bardziej low carb nie jest dietą eliminacyjną. Po trzecie, długie utrzymywanie deficytu kalorycznego dopiero jest niezdrowe.
Więc widać że typ nie ma o tym pojęcia. A po jego profilu wnioskuje że kuje dupsko, wtedy faktycznie "każda dieta działa tak samo"
Co do WHO -
  • Odpowiedz
First999
First999
  • 8
#depresja #wychodzimyzprzegrywu #dieta #carnivore #keto
Dziś dzień 1/100 na Carnivore
Musiałem wyczyścić lodówkę, żeby się nie zmarnowało jedzenie. Mam nadzieję, że ta dieta pomoże mi w walce z depresją choć odrobinę bym mógł w końcu pracować na pełen etat. Na wakacje planuje wyjazd za granicę, żeby zarobić na terapię TMS+ketamine.
Nie będę stosował IF-ów i zmniejszę objętość treningową zamiast 4 razy siłki
First999 - #depresja #wychodzimyzprzegrywu #dieta #carnivore #keto Dziś dzień 1/100 n...

źródło: IMG_20230403_085824

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
First999
First999
  • 9
Mój wujek mnie to tego namówił. Wyleczył wiele chorób. Jest na diecie od 17lat. Mam tylko relacje innych na Reddicie. Tak wiem niezdrowe tylko na razie. Potem będzie czysta micha. Będę się opierał na podrobach mięsie i jajach.
Mam lekooporną depresję, byłem kilkukrotnie w psychiatryku. Po lini ojca wszyscy chorują na dwubiegunówki shizofrenie i depresje. Mi się uaktywniła po załamaniu nerwowym. Próbuje co mi szkoda męczę się z chorobą 8lat zdewastowała moje
  • Odpowiedz
Lanza
  • 0
@Dumpster: Ja ostatnio próbowałem postu ale potem miałem takie spadki energii, że póki co więcej robić nie będę. 2-3 po zakończonym poście się zaczęło + pierwszy lekki posiłek po poście jak zjadłem to jakby mi prąd odłączyło, musiałem iść spać.
  • Odpowiedz
First999
First999
  • 1
#dieta #carnivore #keto #depresja
Czy jest tu ktoś komu dieta mięsożercy pomogła na kliniczną depresję? Dużo o niej słyszałem na reddicie. Zamierzam spróbować i się z wami podzielić wrażeniami. Może choć trochę mi ulży, bo na leki nie mam co liczyć na wyleczenie.
Moje objawy to:
-IBS
-mgła mózgowa
-apatia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....y
  • 3
@First999 zacznij od keto. dużo zielonych warzyw, ryb, oliwy i jajek, trochę. W-------l wszystkie słodziki i przetworzone produkty, nawet jak mają "keto" w nazwie. Jak wejdziesz na carnivora, to do objawów dojdzie jeszcze sraczka życia.
A najlepiej napisz do jakiegoś ketodietetyka w stylu Mateusza Ostręgi, bo wykopki mogą mieć chęci najszczersze, ale nie mają pełnej wiedzy o Twoim problemie, nie wiedzą jak przeprowadzić wywiad i nie mają podstaw literaturowych do udzielania
  • Odpowiedz
Lanza
  • 2
@First999: Mi dieta keto pomogła zminimalizować ciągłą senność i przemęczenie oraz brain fog, może zacznij od tego zamiast się całkowicie ograniczać?
  • Odpowiedz
psychoultras
  • 0
Robię kwaśnicę na boczku i kiełbasie, plus ziemniaki i groch wychodzi mi 80 g węgli na dzień. Pisze na forum keto a oni chcą mnie zjeść bo 80 g na dzień to zbyt dużo. Keto kocur nie wypadał z keto nawet przy 120g. #keto #lowcarb
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Chekatomba
  • 0
@psychoultras nie wiem o co pytasz, ale to czy Cię wywali czy nie zależy od poziomu wysilku (ile tych węgli spalisz) oraz masy mięśni (ile glikogenu możesz w nich zmagazynować). Poza tym pytanie co złego jest w wypadnięciu z keto? Jeśli masz elastyczność to czasem na węglach, czasem na ketonach.
  • Odpowiedz
N.....s
  • 0
Dietetycy określili jakie składniki powinny zostać uwzględnione w sniadaniu:
Około 70 )% węglowodanów..
I tak dalej j tak dalej.
Ale wy wolicie wierzyć Panu z youtuba albo innej influencerce xd
#keto
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artesonraju
artesonraju
  • 0
Co jadacie na śniadanie? Ewentualnie pierwszy posiłek w ciągu dnia. Zdałem sobie sprawę, że moja dieta jest dość monotematyczna i o ile jeszcze obiady jakoś się zmieniają, to w przypadku śniadań dominują kanapki. Nie żeby były złe, ale chciałbym coś zmienić i zaczynam od śniadań. Polećcie, proszę, jakieś swoje przepisy. Kawa i szlugi odpadają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#zdrowie #jedzenie #dieta #
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi