#carnivore
#keto

Tym posiłkiem zaczynam kolejny #post
Pyknę pewnie 30-40h jak ostatnio.
Dobrego dnia Milusińscy (ʘ‿ʘ)

Ehhh. Its over dla kołchozcels
#przegryw #keto #wygramzketo

A kij, pochwalę się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Antrykot medium rare i fasolka z bekonem, suszonym chilli, odrobiną sosu Worcestershire i sokiem z cytryny

#keto #gotujzwykopem

Szykujemy się do obiadu, a jak u was? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#keto #gotujzwykopem

Frankfurterki + kawa z MCT i olejem kokosowym.
1048 kcl, 38B, 98T, 7W
#keto

Moje ketogeniczne guilty pleasure to garmażeryjne śledziki w różnym wydaniu. Tutaj śledzik z salsą, a obok resztki ciasta fathead z patelni. Zaskakująco fajne połączenie.

#keto

Jednym z moich najbardziej autodestrukcyjnych zwyczajów jest oglądanie kulinarnego youtuba w momencie, gdy próbuję utrzymać dłuższy post -_-
po co ja to robię

#keto #intermittentfasting

Właśnie się dowiedziałam, że w moim zacofanym Lublinie jest keto cukiernia (ʘ‿ʘ)

Będzie testowane. A może ktoś już miał okazję? FitCake Lublin

#lublin #keto

Miks sałat, smażony kurczak na ostro, ogórek, pestki słonecznika i curry majo (tak to po prostu majonez, śmietana i chamskie curry z proszku i sól)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego wieczoru (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Parówki w cieście fathead, czyli ketogeniczne pigs in blankets. Link do przepisu będzie w komentarzu, ale chyba wielkiej tajemnicy nie ma dla ludzi obytych z keto :D

Do tego improwizowany sos: majonez, ostry sos Franks, musztarda, cytryna, oliwa, ziola

#keto #gotujzwykopem

Ciocia do mnie żebym wszamał szarlotkę, a ja do niej że jestem na diecie. To co Ty dziecko drogie jesz? Pewnie się głodzisz i jesz warzywka na parze... Wyjąłem komórkę i pokazuje jej dzisiejsze śniadanie #keto

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #carnivore #gotujzwykopem

Keto sernik by @Waderra. Spód z mięsa mielonego, masa że stężałego smalcu, nadziewany kurzymi sercami i surową szynką.

Nie ukrywam że jestem fanem smalcu, więc w smaku daje solidne 1/10. Czuć że dała z siebie całe 30%. Myślę jednak, że #!$%@?ąc się za czisburgery zrobi większą karierę. Jeżeli chcesz popełnić samobójstwo przez biegunkę, polecam całym sercem i dupą.

( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. Zmielić skórki wieprzowe
2. Ugotować fasolkę
3. Wymieszać ze skórkami i masłem
4. Dodać trochę yolk porn

Obiadek pierwsza klasa (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#keto #gotujzwykopem

Yo.
Dawno nie postowałem pod #keto
Mielone wołowe z czosnkiem i pietruszką + szynka + ser
Cukinia w boczku.

Siema szamani :D
Juz 14 dni trzymam #keto .Samopoczucie znakomite a jedzenie zamowilem jakies grillowane dzis :P No idea ile kcal ale ide na silke wieczorem wiec i tak to spale. eloooo
#ketobyczqa

Ojacie XD

#keto #mocnyvlog

Szczęść Boże moi mili. Dzisiejsze jedzonko do pracbazy. Porozmawialiśmy z @luk04330 i doszliśmy do wniosku, że trzeba ożywić lekko tak #post. W związku z tym zaczynamy cykliczne posty poniedziałkowe. Jeżeli ktokolwiek będzie mieć ochoyr, zapraszam. Za 17 minut kończy mi się 40 godzinny post. Zapraszam do zabawy.
#keto #wygramzketo

Przez ostatnie kilkanaście dni powtarza się mój schemat na keto w letni wydaniu

Pierwszy posiłek - pikantne mięso z maślanym bakłażanem i fasolką szparagową
Drugi posiłek - gofry z masła orzechowego i borówki

Tak mogę żyć :D
#keto

#carnivore
#keto

Ostatni posiłek przed #post
Planuję około 30-40h czyli nic.
Elo.

Od tygodnia na keto wiec daje rezultaty.
Dieta 2800kcal

Jazda rowerem 3x w tyg( wpadło 65km)
3x siłownia

Wiek: 32
Wzrost: 180cm
Data rozpoczęcia: 29.06.2021r.
Waga początkowa: 105.1
Ostatnie ważenie: 103.8
Ważenie dziś: 103.8
Różnica: -1.3kg
Różnica od początku: -1.3kg

Ogólnie to czuje się bardzo dobrze, jedynie na trzeci dzień czułem się dziwnie(dziwnie na bani, nawet nie wiem jak to opisać).
Cel to 80-85kg.

#keto #zagrubo2021 #odchudzanie

Dla takich #keto leniwców jak ja jest całkiem fajna promka w #biedronka. Z kartą voucher o wartości 50% ceny rybek do wykorzystania w następnych 2 dniach na zakupy za minimum 1zł. Przy zakupie 4 puszek makreli wyszło 8,20zł na następne zakupy więc całkiem przyjemnie.

Jeden rok na keto plusy:
- żona zrzuciła 15kg
- młodszy syn minus 12kg
- starszy syn nie miał co zrzucać, jje tylko dwa posiłki dziennie
- ja minus 9kg
Minusy:
- bardzo niska tolerancja na alkohol
- do wymiany prawie cała garderoba żony
Do plusów należy też doliczyć zadziwiającą poprawę cery mocno pryszczatych młodzieńców (18 i 23 lata).
Keto? Tak ale bez fanatyzmu, raz w tygodniu folgujemy sobie węgle.

#keto

Dzień dobry, miłego dnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#keto #wygramzketo

Śniadanie, #keto bułki , pasztet, smalec i ogórki małosolne, do tego surówka.

Tą metodą Chorwaci przygotowywują mule, krewetki i langustynki. W przepisach pojawia się oliwa lub masło, czasem cebula.
Można spotkać wersję białą lub czerwoną (z koncentratem/passatą lub siekanymi pomidorami i dodatkiem czerwonego wina).
Możecie je później podać z makaronem, polentą lub dowolnym pieczywem.
Scampi są świetne, ich mięso jest słodkawe ci w połączeniu z tłuszczem, czosnkiem i pietruszką tworzy super kombinację.

Chcecie wpis o aktualnych cenach w Chorwacji itp? Dostałam pw z takąPokaż całość