@Ferdy: Wcale gnoje nie są pod ochroną, w nocy wezmę kota i uciszę wszystkie xD

@Ferdy: dodatkowo, jak kiedyś pracowałem w maku to kosz z zafoliowaną żywnością nie mógł stać bezpośrednio na podłodze tylko albo na wózku albo na innym pustym koszu. Tutaj kosze z "gołym" pieczywem jeb na kostkę brukową xd

@Lewusx: wygląda jakby Ci jaja spłynęły na kolana

@pogodny_mis65 dobre są ziemniaki z airfryera

@tonawegla: W sumie to tylko szybkością nagrzewania i "łapania" temperatury przez potrawę. Ale to "tylko", okazało się kluczowe. Po minucie masz nagrzany, a do tego potrzeba mniej tłuszczu niż w piekarniku. Piekarnika używałem raz na tydzień, fryera używam ze 2 razy dziennie, i w zasadzie większość obiadów to z fryera, nawet patelnię już odpalam dużo rzadziej.

Generalnie dla mnie to był gamechanger. I oprócz oszczędności czasu czy wygody, zużycie olejuPokaż całość

@AlexBrown: jest dalej ale uht

@exyvL wez wy*eb ten ser zolty czy bulki, sam syf. Mozzarella lepsza :) Zurawina+serek wiejski, daktyle. Kupuj soki naturalne rowniez. Jak robisz jajka do wrzuc tam niebieski ser lazur czy najpierw podsmaz kabanoski pociete (500 kcal od razu). Tak patrze na to co jesz i bardzo skromnie cos. Nie zaluj i dawaj do oporu :)

Robie czesto na sniadanie taki miks - kasza manna/maka ryzowa - 100-150 gram, bialko tak zPokaż całość

@exyvL: Naprawdę tracę wiarę w ludzkość, zjedz se dwa plasterki szynki więcej na śniadanie albo duże jabłko zamiast średniego i będziesz mieć te 100 kalorii więcej xD

@krucjan: liczyli że nikt składu kontrolnie nie sprawdzi

@labelle: Tyle kalorii to ja jadłem na redukcji ważąc 10 kg mniej i waga za szybko szła w dół.

@steppenwolf12 zamiast Płatków daj trochę twarogu

@_mecenas_: spoko, dzięki za poradę, sprawdzę jak na mnie działa

nie stosuję gainerów tylko izolat białka

Trójglicerydy

@Farezowsky: Brawo! Trójglicerydy o polowe w dol! Tak trzymac! Zdrowy tryb zycia wcale nie jest taki trudny, najtrudniejsza jest zmiana nawykow a pozniej juz z gorki

@Farezowsky: no i ładnie ;] już masz je na normalnym poziomie i będą sobie dalej spadać

@Bartas1337 @Mrtkml: Środki słabo wspomagają regenerację z prostej zależności:
Więcej środków -> lepsza regeneracja
ale
Więcej środków -> większe obciążanie większej ilości tkanki -> gorsza regeneracja

@digital-nexus oglądałem, dobra robota.
Najlepszy jest dr Nowzaradan i historie wielkiej wagi, szczególnie jak wysłuchuje bajekno trzymaniu diety.

@karmelkowa sam fakt, że doktor pewnie z 4 dekady robi co robi - a ma 80 lat, a ludzie myślą, że oszukają.

@epicko: Tak, @anonymous_derp.

@WstretnyOwsik pewnie dieta go zabiła

@_____________________: smacznego.

@_____________________ smacznego mireczku

@tomwick55: Huop typu słodyczowego ale białkowego

@tomwick55: Zwykłe lody z dosypanym proszkiem białkowym.

Xiaomi smart scale, ale czytałem, że odczyty nie należą do zbyt precyzyjnych.

@morfixnh: żadna nie jest precyzyjna

@morfixnh odczyty na Xiaomi będą tyle samo warte co na garminie :). Pomiary bez tych elektrod co się przyczepia do człowieka to bardziej zgadywanie niż pomiar.

@Kasahara: z czego placki?

@Mikroprocesor: Jeszcze by z 5 lat wytrzymało przykryte kocem.

Eh teraz ludzie rozrzutni są.

@Mikroprocesor: Nowy fotel kupuje, bogacz p--------y ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#renciak10k taguj

@szczeki32: Nie ma szans, ze tyle wychodziło ; d