Kiedys czytałem, ze przez problem z jakimis hormonami czlowiek szybciej moze odczuwac nasycenie jesli bezposrednio przed posilkiem nie wykonal jakiejs aktynowsci fizycznej jak spacer itd. moglby ktoś powiedziec o ktory hormon chodzi i ewetualnie jakie badani zrobic zeby sprawdzic czy faktycznie ma sie z tym problem?
#silownia #mikrokoksy #dieta

Tematyka - przybieranie masy
Pytanie i prośba, moglibyście mi podać produkty do kupienia w sklepie lub dania które są lekkostrawne i mocno kaloryczne?

Kilka dni temu skończyłem redukcję i wszedłem na mase, jak wcześniej miałem problemem z glodem na redukcji co bardziej wynikało z przedłużającej się redukcji i nudą wieczorem niż prawdziwym głodem tak teraz po przejściu na masę kompletnie mam pustą głowę i żadnych pomysłów co mam jeść na masie. PókiPokaż całość

Karol Stuglik reklamuje jakieś peptydy/sarmy i wrzucił właśnie wyniki badań produktu.

Problem polega na tym xD, że zrobili praktycznie to samo co #badamysuplementy (czy jakoś tak).

CZYLI sam producent dostarczył próbkę do badań.

HMMM NO CIEKAWE JAKIE WYNIKI MOGŁY WYJŚĆ.

Mnie tam bawi.
#mikrokoksy #silownia #dieta

Co zrobić w sytuacji kiedy nie mogę wytrzymać między posiłkami nawet 2h? I chętnie bym coś przegryzł. Do tego mega senność i #!$%@?. Niezależnie czy jem 3500 kcal, czy 4000 kcal... Trenuje trójbój 3xtyg. Krzywa cukrowa i insulinowa w normie. Kilku dietetyków mi nie pomogło. Chciałbym zrobić redukcję ale jak zjeżdżam z kcal około 3k to czuje się tragicznie.

#mirkokoksy #dieta #silownia

Rabat 12% w NTFY na zamówienia powyżej 14 dni!

Powoli acz nieubłaganie nadchodzi czas powrotów z urlopów do pracy i codziennych obowiązków ( ͡° ʖ̯ ͡°) Aby nieco umilić Wam ten smutny okres, przygotowaliśmy #promocja na zamówienia długoterminowe #dietapudelkowa NTFY.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12 (wykop12, Wykop12), a cena Waszej diety spadnie o 12%.

WAŻNE: Kod ważny od dziś do 20.08.2023 iPokaż całość

#bolero #dieta #zdrowie #sport #mikrokoksy
Siemanko, zastanawiam sie w jakim stopniu picie wody z saszetkami bolero moze byc szkodliwe na dluzsza mete?
Posiada to troche chemii: Kwasek cytrynowy, kwas jabłkowy; włókno inulinowe; aromaty; substancje słodzące: acesulfam k, sukraloza, glikozydy stewiolowe; regulator kwasowości: cytrynian sodu; substancja przeciwzbrylająca: fosforan wapnia; substancja zagęszczająca: guma guar, guma arabska; kwas l-askorbinowy (witamina c); naturalne barwniki.

najbardziej mnie nurtuje acesulfam, regulatory kwasowosci i te substancje zageszczajace...

szukalem wPokaż całość

Mój wujek tak samo od 1.5 roku jest wegetarianinem z przymusu xD
Jakby kleszcze nie mogły byc jeszcze bardziej #!$%@?
#polska #dieta #mieso #odzywianie #zalesie

Polecicie jakieś napoje izotoniczne aby uzupełnić utratę minerałów po treningu? bardzo duzo się pocę nawet bez tych upałów. Są jakieś gotowce z dobrym składem? coś do rozpuszczania w wodzie? czy lepiej pić po prostu wodę mineralizowana?- np muszynianke?
#mikrokoksy
#dieta
#trening
#silownia

Sprawdź, co dobrego w tym tygodniu od NTFY

Kolejny tydzień, kolejne nowości dla poszczególnych diet ( ͡° ͜ʖ ͡°)

➡Dieta Classic: (NOWOŚĆ) Panini z mozzarellą, pieczonym kurczakiem i sosem 1000 wysp, świeże warzywa (poniedziałkowe śniadanie).
➡Dieta 100% Vegan: (NOWOŚĆ) Roślinna lasagne bolognese weganese, grillowane warzywa z kremem balsamicznym (wtorkowy obiad).
➡Dieta Smart Wege: NOWOŚĆ: Kremowa korma z ciecierzycą, ziemniakami, kalafiorem i papryką, ryż jaśminowy z zielonym groszkiem (środowaPokaż całość

Czy taki produkt ma w ogóle prawo nazywać się kefirem jeśli nie ma kultury bakterii kefirowych?

Dla porównania skład kefiru Krasnostaw:

Mleko
Białka mleka
Żywe kultury bakterii i drożdży kefirowych

#dieta #zdrowie #kiciochpyta

No siema wszystkim.

Ja już w windzie do progressu, mam nadzieje, że przemyśleliście swoje nędzne życie i tak jak ja walczycie o lepsze jutro. O większy biceps, silniejsze czwórki, barki jak kule armatnie i poziom bf na ciele, taki jak na kutangu.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia. :)

#dieta
#trening
#silownia
#mikrokoksy
#mirkokoksy

Smacznego!

#keto #dieta #sniadanie10 #gotujzwykopem

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mirki, problem jest jednocześnie i prosty i egzotyczny, dlatego szukam jakiegokolwiek wsparcia lub pokierowania. Otóż na skutek długotrwałego trenowania nabawiłem się sytuacyjnej nadpotliwości. Już tłumaczę:

Trenuję intensywnie i regularnie siłowo od 5+ lat, do tego cardio od 2/3 lat. Daję z siebie wszystko i treningi są ciężkie. Moje BMI to obecnie ~27 przy widocznym 6-paku.

Na skutek aktywności tak intensywnej i tak regularnej nabawiłem się sytuacyjnej nadpotliwości. Występuje onaPokaż całość

jakie fajne szejki proteinowe robicie?
ja tylko banan + białko + mleko + mleko kokosowe + masło orzechowe
macie coś smacznego? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

Czy na ryżu i ziemniakach zbliżę się do tej sylwetki? Arnold mówił, że w wojsku jadł dużo ziemniaków, to może ten też tak robi.

#mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta

Gdzie chodzicie na obiad gdy macie przerwę obiadową?
#jedzenie #polska #dieta #warszawa

Siema.

Ostatnio na wykop przejawia się dość dziwne i niezrozumiałe dla mnie zjawisko.

Ludzie trenują, chcą trenować, próbują trenować, ale oczekiwania co do postępów bardzo mocno zaniżają.

Zaniżają je do takie poziomu, że niektórzy piszą, że tak naprawdę to chodzą na siłownie żeby się odstresować po pracy, poruszać. (Nie wiem co jest odstresowujące w przebywaniu w gronie spocony/śmierdzących dzieciaków, spuchniętych karków i pseudofitnesiar szukających boldza)

W życiu jak w grze, najlepsze uczuciePokaż całość