Czy ktoś z Was miał z problem z przedramionami/dlonmi podczas jakiegokolwiek wysiłku? Czy to jazda na rowerze czy wyciskanie na siłowni bardzo szybko zaczynają mnie boleć ręce. Podczas wyciskania Czuje jakby opuchliznę, do tego dochodzi brak siły, drżenie rąk, jakby spinało mi całe przedramiona. Nie jestem w stanie utrzymać się na drążku dłużej niż kilka sekund, bo odczuwam bardzo duży ból. Trenowałem kilka lat BJJ i tam było to samo. Na rowerze
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
tomek_27
jas0n-statham
via Wykop@tomek_27: no cóż może po prostu nie zostałeś stworzony do pracy w kamieniołomach, każdy jest inny.
PiszeCzasen
via Wykop@tomek_27: na rowerze zwróć uwagę żeby nie jezdzić na wyprostowanych rękach tylko lekko ugiętych w łokciach.
O takie bjj nic nie robiłem.
Pomijając że gość jest szybki i technicznie zarąbisty to ładna walka ogółem. Zero dupostójki i wciągania w gardę co wygląda czasem komicznie.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
Analiza zapasów i możliwości użycia BJJ w serii Harry Potter
Send 2-3 years Azkaban and forget. Autor podchodzi do całego tematu bardzo poważnie co nadaje mega komicznej wartości przy oglądaniu. Polecam również wam abyście nie musieli użerać sie z kuzyniakiem Dudleyem
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Basti91: Ty, kontuzje się goją nie panikuj. Odczekaj, trenuj dalej. Jak chcesz w tym dłużej posiedzieć to takie rzeczy wliczaj w koszty
Wracam wlasnie z SOR-u, bede chyba zyl :)
Dzis na treningu bjj mialem zwichnieta rzepke (patellar subluxation), sama wskoczyla na miejsce. Badanie fizykalne ok, kolano jest stabilne, rtg czyste, mam pelen zakres ruchow. Ide za 2 tygodnie na MRT, przez tydzien mam nosic orteze.
Mircy, rada dla was - robcie przysiady, bulgary i martwe. Lekarz stwierdzil, ze to wlasnie miesien uda uchronil mnie przed powazniejsza kontuzja.
A,
Dzis na treningu bjj mialem zwichnieta rzepke (patellar subluxation), sama wskoczyla na miejsce. Badanie fizykalne ok, kolano jest stabilne, rtg czyste, mam pelen zakres ruchow. Ide za 2 tygodnie na MRT, przez tydzien mam nosic orteze.
Mircy, rada dla was - robcie przysiady, bulgary i martwe. Lekarz stwierdzil, ze to wlasnie miesien uda uchronil mnie przed powazniejsza kontuzja.
A,
źródło: 28907
Pobierz
Hej, czy w #poznan jest jakaś grupa początkująca #judo która nie jest na wtorki albo czwartki?
Ogólnie trochę bieda z tym judo w poznaniu, widzę że obecnie tylko Akademia Judo prowadzi jakiekolwiek zajęcia dla dorosłych. W sumie to o co chodzi i czemu jest taka bieda z judo? Pełno jest szkół bjj z jakiegoś powodu ale nie ma nic z judo.
#sztukiwalki #bjj
Ogólnie trochę bieda z tym judo w poznaniu, widzę że obecnie tylko Akademia Judo prowadzi jakiekolwiek zajęcia dla dorosłych. W sumie to o co chodzi i czemu jest taka bieda z judo? Pełno jest szkół bjj z jakiegoś powodu ale nie ma nic z judo.
#sztukiwalki #bjj
Siema mireczki, macie do polecenia jakiegos fajnego ogarnietego trenera? Szukam kogoś pod prowadzenie online/onsite (Kato). U mnie glowny nacisk to BJJ & Gym, najlepiej kompleksowo trening siłowy & dietetyka. Bede wdzieczny za poleconka
#mikrokoksy #sztukiwalki #bjj #silownia #dieta
#mikrokoksy #sztukiwalki #bjj #silownia #dieta
Na co liczysz, ze bedzie ci zdalnie pokazywal techniki BJJ? xD
@konanwieprzowinca: może Marcin Gandyk?
"Kulanie Na Lufcie"
@dawidkowalski_BJJ Wolna mata na świeżym powietrzu Gi i No Gi! 29.06.2025 Ruda Śląska. Spotkaliśmy się na luźnym kulaniu pod gołym niebem. Zero presji, czysta zajawka i dobra atmosfera! Kulaliśmy w kimonach i bez zobacz, jak to wyglądało! Miejsce: Ruda Śląska EN: June 1, 2025 | Gliwice Watch
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Znacie bajkę o selerze?
No ale tak se leżę i takie pytanie mnie dopadło - do tych, którzy może trenują SW tylko z prywatnymi trenerami: jak wy sparujecie? Tzn czy chodzicie poza tymi prywatnymi treningami do jakichś klubów na sparingi, czy sparujecie trochę z tym trenerem? Tak z ciekawości pytam jak to u was wygląda.
#sztukiwalki #boks #mma #bjj
No ale tak se leżę i takie pytanie mnie dopadło - do tych, którzy może trenują SW tylko z prywatnymi trenerami: jak wy sparujecie? Tzn czy chodzicie poza tymi prywatnymi treningami do jakichś klubów na sparingi, czy sparujecie trochę z tym trenerem? Tak z ciekawości pytam jak to u was wygląda.
#sztukiwalki #boks #mma #bjj
@PodniebnyMurzyn: na prywatnych może byłem ze dwa razy u swoich trenerów poprawiać same poruszanie i technikę ciosów w K1/MMA + jakieś tarcze, ale sparingi i zadaniówki zawsze na grupie w klubie x2 w tygodniu i czasami jeszcze przed lub po treningu ze znajomymi z grupy jakieś rundki. Jak wcześniej jeszcze robiłem BJJ NoGi to też technika i na koniec trzy rundki z kolan i ewentualnie po BJJ dodatkowo zajęcia z
@PodniebnyMurzyn: Jako trener personalny powiem tak - sparujemy ze studentami
#sterydy to wspaniala sprawa, mialem 2 tygodnie calkowitej przerwy od treningow (skrecona kostka, bol barku i lokcia, ogolne zmeczenie) i troche juz zdazylem oklapnac.
Do stanu sprzed kontuzji nabily mnie 2 sesje na worku i 2 treningi brazylijskiego ju-jitsu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W sumie mysle, czy by cienzarow nie odstawic wcale albo prawie wcale na okres ok. 2-3 miesiecy, ew. cwiczylbym core albo tez z
Do stanu sprzed kontuzji nabily mnie 2 sesje na worku i 2 treningi brazylijskiego ju-jitsu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W sumie mysle, czy by cienzarow nie odstawic wcale albo prawie wcale na okres ok. 2-3 miesiecy, ew. cwiczylbym core albo tez z
konto usunięte via Wykop
@Basti91: Badania pokazały, że same sterydy bez ćwiczeń wystarczą do przyrostu masy mięśniowej, więc pewnie same sztuki walki by wystarczyły do utrzymania przyzwoitej formy
@In_thrust_we_trust: ale co to ma do rzeczy.
Jak już wróciłem do tematu to rzucę kilka haseł
Muscle mass i free fat mass. I to jest klucz by zrozumieć co daje samo bicie testa bez treningu.
Jak już wróciłem do tematu to rzucę kilka haseł
Muscle mass i free fat mass. I to jest klucz by zrozumieć co daje samo bicie testa bez treningu.
Eeeh, skrecilem kostke i pauzuje jeszcze z poltorej miesiaca z BJJ.
Podwyzszylem za to tescia z 250 do 500mg i trenuje na silce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po powrocie na mate bedzie maskara #mikrokoksy #bjj
Podwyzszylem za to tescia z 250 do 500mg i trenuje na silce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po powrocie na mate bedzie maskara #mikrokoksy #bjj
Jak to jest z tym aparatem ortodontycznym a szeroko rozumianymi sztukami walki?
Bo trenuję se czasami kixkboxing i bjj a pani dentystka mówi do mnie że byłoby bardzo dobrze zarzucić aparat.
I zastanawiam się jak aparat ma się do przyjmowania buł na ryj, jak to znosi albo nie znosi? Jakie macie doświadczenia w tym temacie albo Wasi partnerzy jakie mają doświadczenie? W sensie sparingowi partnerzy xd
#ortodoncja #aparatnazeby
Bo trenuję se czasami kixkboxing i bjj a pani dentystka mówi do mnie że byłoby bardzo dobrze zarzucić aparat.
I zastanawiam się jak aparat ma się do przyjmowania buł na ryj, jak to znosi albo nie znosi? Jakie macie doświadczenia w tym temacie albo Wasi partnerzy jakie mają doświadczenie? W sensie sparingowi partnerzy xd
#ortodoncja #aparatnazeby
@vofeen jest lepszy przykład - mistrz KSW Adrian Bartosiński również ma aparat.
@chodznapole: kolega przez 2-3 lata chodził na bjj z aparatem, zadaniówki / walki robił w ochraniaczu na zęby, techniki bez, nigdy nie miał problemów, a ćwiczył dosyć sporo
#mma #bjj #sportywalki
Szukam rashguard dobrej jakości manto/untamed/ground game/matlife co polecacie?
Cały czas sparowałem w Under Armour ale planuję zakup czegoś z grubszgo maeriału i żeby się nie zsuwało.
Szukam rashguard dobrej jakości manto/untamed/ground game/matlife co polecacie?
Cały czas sparowałem w Under Armour ale planuję zakup czegoś z grubszgo maeriału i żeby się nie zsuwało.
500mg tescia (Test E 250mg w pon i czw) pod sporty walki bedzie spoko czy za duzo?
Trenuje BJJ 4-5 razy w tygodniu, do tego silka 2 razy. Pytam, bo opinie sa podzielone - jeden rabin mowi 250mg na tydzien, drugi rabin 500mg.
Od osmego tygodnia leci jeszcze master enan.
#bjj #mirkokoksy #sterydy
Trenuje BJJ 4-5 razy w tygodniu, do tego silka 2 razy. Pytam, bo opinie sa podzielone - jeden rabin mowi 250mg na tydzien, drugi rabin 500mg.
Od osmego tygodnia leci jeszcze master enan.
#bjj #mirkokoksy #sterydy
#bjj #gdynia #trojmiasto
Siemanko, czy jest tutaj jakiś Mirek z Trójmiasta który trenuje bjj? Najlepiej w Gdyni ale mogę też dojeżdżać.
Wiem, że na początek każdy będzie dobry, szukam takiego który ma też grupę początkującą dla dorosłych.
Lvl 32 wiec, wiem, że nie zostanę mistrzem świata, nie mam takich aspiracji, ma to być bardziej urozmaicenie treningu.
Mieszkam blisko mighty bulls Gdynia, może ktoś tam trenował?
Siemanko, czy jest tutaj jakiś Mirek z Trójmiasta który trenuje bjj? Najlepiej w Gdyni ale mogę też dojeżdżać.
Wiem, że na początek każdy będzie dobry, szukam takiego który ma też grupę początkującą dla dorosłych.
Lvl 32 wiec, wiem, że nie zostanę mistrzem świata, nie mam takich aspiracji, ma to być bardziej urozmaicenie treningu.
Mieszkam blisko mighty bulls Gdynia, może ktoś tam trenował?
Czy ktoś z państwa z tagu #rower #boks #bjj #silownia miał przeprowadzany zabieg usuwania nerwu w związku z zespołem cieśni nadgarstka? Ile +\- przerwy od uprawiania sportu musieliście sobie zrobić? Zdaje sobie sprawę, że jest to sprawa indywidualna, ale chciałbym po prostu wiedzieć, ot tak dla siebie.
@tomek_27: jeżeli nie masz zaburzeń czucia, funkcji mięśnia to z reguły kilka tygodni.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Looogiczna o taki wikop nic nie robiłem
źródło: images
Pobierz
@Looogiczna: Cytując klasyka: Send him 2-3 years Dagestan and forget.
źródło: IMG_8224
Pobierz#bjj hej, co zakłada się (czy warto) pod spodnie od gi? Bo ma górę polecają rash a się zastanawiam co z dołem. Zakładacie coś czy nie?
@JestemPapolud: ja majtki z lajkry ;)
@JestemPapolud: majtki sportowe....
Nie wiem, czy poradzę sobie w BJJ, natomiast strzelectwo bardzo mnie pociąga, choć nie jest tak wymagające fizycznie.
#sztukiwalki #sportywalki #bjj #strzelectwo
#sztukiwalki #sportywalki #bjj #strzelectwo
@Unnilquadium: też tego nie wiem
@Unnilquadium: jak chcesz być zawodnikiem w ipsc to też musisz ostro z---------ć, bo kondycja i koordynacja musi być