[labelle]

Jestem na diecie 1800 kcal od lutego. Niestety, ale jak nie ćwiczę to waga nie spada, w tym czasie schudłam jakieś 8kg. Bez ćwiczeń waga waha się, raz więcej, raz mniej. Ostatnio zauważyłam, że gdy jem trochę więcej, nie trzymam sztywno kcal to moja waga jakby rusza się delikatnie w dół. No teraz w weekend byłam na wyjeździe, gdzie dużo jadłam, przekąski, ciasta itd i po wyjeździe dzis rano odnotowałam tylko 200g więcej niż przed. Mam wrażenie, że jak jem więcej to nie ma takich dziwnych wahań. Czy to możliwe?

#odchudzanie #redukcja #silownia #dieta #chudnijzwykopem

[niegwynebleid]

@labelle woda i kupa ci się waha.

[modzelem]

Jestem na diecie 1800 kcal od lutego. Niestety, ale jak nie ćwiczę to waga nie spada,

@labelle: za dużo kalorii w takim wypadku, 0 na 1800kcl to trochę dziwne. Strasznie mało.

[mkorsov]

@labelle może masz problemy z wątroba?

[labelle]

@niegwynebleid wiem, ale dziwi mnie to ze jak zaczynam jesc więcej to przestaje się wahać i idzie w dół

@modzelem chyba mam rozwalony metabolizm przez wieczne bycie na diecie.

[kureci_paratko]

@labelle tak. Wszystko zależy od tego co jesz i od wchłanialności... Najlepiej jak ktoś bardziej zaznajomiony z tematem się wypowie i odpowie nam obu jak to możliwe, że czasem coś powoduje większe skoki wagi, a czasem jest neutralne. Ja obstawiam stosunek węglowodanów i tłuszczów w jedzeniu, ale jak już wspominałem, nie jestem dietetykiem by brać moje zdanie pod uwagę.

[PasswordExpired]

@labelle Nie analizujesz trochę tego zbyt gorliwie? Waga ciała w ciągu doby może się wahać co najmniej +/- 1kg. Moim zdaniem o wzroście czy spadku można mówić dopiero jak się zmieni waga o 2kg.

[labelle]

@PasswordExpired chudnę takim tempem, że cieszy mnie każde 300g mniej xd 2kg to dla mnie 2 miesiące pracy xd

[Kryskamatyska]

@labelle: Babą jesteś, to nie rozkminiaj tego, tylko sprawdzaj obwody. Wy macie powalone wahania wagi przez cykl.

[modzelem]

@labelle: a waga i wzrost?

[Majkel2008]

@labelle: chudnięcie się mierzy centymetrem, a nie wagą.

[labelle]

@Majkel2008 jak się ma 25kg nadwagi to waga też się przydaje xd generalnie od kiedy zaczęłam okazjonalne chodzić na silownie widzę różnicę np w nogach, ale no niestety waga tego nie podziela. A uwazam ze przy takiej wadze powinna

[SlepyBazant]

@labelle: podeslij na priv zdjęcia stóp. Możliwe, że masz pasożyty

[LazyInitializationException]

@labelle: Musisz jeść mniej i systematycznie się ruszać, nie tylko żeby schudnąć ale dla zdrowia. Brakiem aktywności fizycznej skazujesz się na tragiczne zdrowie na starość.

@modzelem 1800 wcale nie jest mało. Kobieta, która ma duży poziom otłuszczenia i siedzący tryb życia to może mieć równie dobrze 1600 kcal na utrzymanie.

[PasswordExpired]

cieszy mnie każde 300g mniej

@labelle: Ale następnego dnia jest 300g więcej bo takie wachania są normalne i od razu depresja :P Albo inaczej, zapisuj sobie może maksymalne wagi a nie minimalne i na ich podstawie obserwuj progres.

[labelle]

@PasswordExpired nie ma żadnej depresji, zwracam uwagę na trend a nie na pojdyńcze wyniki

[Majkel2008]

@labelle: jak chodzisz na siłownię, to rosną ci mięśnie. Mięśnie są o wiele cięższe od tkanki tłuszczowej. Więc możesz trzymać tą samą wagę albo nawet ważyć więcej, a mimo to chudnąć.

[AdamF_OG]

@labelle: Trzymaj sztywno kcal. Ale zmniejsz je z 1800 do 1500, max 1600. 1800 kcal to żadna dieta dla kobiety, zwłaszcza w dni gdy nie ćwiczy - twój zauważalny deficyt przy 1800 kcal pojawia się w zasadzie w większości od ćwiczeń, a tylko minimalnie od samej diety.

P.S. I przestań obżerać się i wpieprzać ciasta na przyjęciach / wyjazdach - tam też licz kalorie.

[labelle]

@AdamF_OG kilka lat temu szybko chudłam na 2000, a potem na 1800..

[AdamF_OG]

@labelle: Przez kilka lat mógł się nieco zmienić twój metabolizm, a także tryb życia. Może kilka lat temu sporo się ruszałaś na co dzień. Jak chcesz w miarę szybko zobaczyć zmiany w sobie (w sensie na przestrzeni wielu tygodni, a nie wielu miesięcy), a nie spędzasz dosłownie codziennie po godzinie na bieżni, to dieta max 1600 kcal w przypadku kobiety. 1 kg ludzkiego tłuszczu = prawie 8000 kcal. Dalszą matematykę