Mówi się by nie jeść o późnych godzinach, a jeśli po takim posiłku pójdę na rower czy pobiegać to mój organizm nie będzie miał już problemu z trawieniem tego posiłku?
#mirkokoksy #dieta
#mirkokoksy #dieta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Polnischefuhrer: tak mówią tylko debile. Jak nie masz problemów z zaśnięciem po obfitym posiłku przed snem, albo po prostu chodzisz bardzo późno spać, to jedz jak Ci wygodnie.
@Polnischefuhrer: To mit. Bilans kaloryczny ma się zgadzać z dziennymi/tygodniowymi założeniami, a to o której godzinie spożywasz posiłki nie ma znaczenia.
Czy jak zacznę jeść tylko mięso i zielone warzywa to organizm zacznie brać tłuszcz z tkanki tłuszczowej zamiast jedzenia, bo będzie go zbyt mało?
#mirkokosy #mikrokoksy #dieta #silownia #mirkokoksy
#mirkokosy #mikrokoksy #dieta #silownia #mirkokoksy
konto usunięte via Android
@Polnischefuhrer można nawet chudnąć nawet na żarciu z maka. Podstawą jest limit kaloryczny
@Polnischefuhrer: ciała ketonowe
Cześć. Zamówiłem sobie wczoraj diete pudełkową z Body Chief - opcja sportowa 4k kcal. Oczywiście w wersji testowej. Ogólnie całkiem nieźle smakowo, ale trochę za dużo jedzenia jak dla mnie. Myślę, że 2.5k-3k w zupełności by wystarczyło, ale ja nie o tym. Cena testowa całkiem przyzwoita bo 65zł, ale bez promocji wychodzi juz 94zł, więc sporo.
Moje pytanie brzmi - co jesteście w stanie polecić na Śląsku? Jestem z Gliwic.
#dietapudelkowa
Moje pytanie brzmi - co jesteście w stanie polecić na Śląsku? Jestem z Gliwic.
#dietapudelkowa
@bobryikaczki węgiel
@bobryikaczki: Podzielam zdanie @Arado-Akbar bylem kiedyś na diecie pudełkowej i tak, na początku wydawało się super bo oszczędności czasu, pozorna pieniędzy a i jedzenie było dobre, ale po 3 miesiącach miałem już dość tych pudełek znudziło się, mała różnorodność posiłków niby za każdym razem coś innego, a człowiek ma wrażenie że ciągle ma to samo
Czy jeśli od dłuższego czasu przy redukcji waga stoi mi w miejscu bo co któryś dzień rzucam się na coś tłustego i średnio nad tym panuję, to oznacza że dotychczasowa moja dieta składała się ze zbyt małej ilości tłuszczu i teraz organizm sobie to nadrabia (wcześniej wszystko szło spoko, w około 1,5 miesiąca schudłem 8 kg), czy jest to po prostu jakaś moja głupia wymówka
#odchudzanie #dieta #
#odchudzanie #dieta #
Mam od dłuższego czasu chyba jakie niedobory tłuszczu bo w--------m tłuste rzeczy i to nie z zachcianki tylko z jakiegoś przymusu organizmu
Jakiś pomysł jak w zdrowy sposób dobić tłuszcz w diecie?
#odchudzanie #dieta #jedzenie
Jakiś pomysł jak w zdrowy sposób dobić tłuszcz w diecie?
#odchudzanie #dieta #jedzenie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
#anonimowemirkowyznania
Cześć. Wrzucam tu moje wyniki tarczycowe, które są delikatnie poza normy referencyjne. Lekarz podotykal po szyi itd i powiedział, że wszystko git tylko sadła troche zgubić.
Czy te wyniki już wskazują na problemy z niedoczynnościa albo nadczynnością tarczycy czy zmianą trybu życia sie poprawi czy trzeba wchodzic na leki?
TSH - 4,3 (0,27-4,2)
FT3 - 4,52 (2-4,4)
Cześć. Wrzucam tu moje wyniki tarczycowe, które są delikatnie poza normy referencyjne. Lekarz podotykal po szyi itd i powiedział, że wszystko git tylko sadła troche zgubić.
Czy te wyniki już wskazują na problemy z niedoczynnościa albo nadczynnością tarczycy czy zmianą trybu życia sie poprawi czy trzeba wchodzic na leki?
TSH - 4,3 (0,27-4,2)
FT3 - 4,52 (2-4,4)
@AnonimoweMirkoWyznania: wyniki są OK
Czyż : Za wysokie parametry. Nie wiem czy jesteś kobietą czy facetem, ale ze swojej strony mogę powiedzieć, że młoda kobieta powinna mieć ok 2.5… a jeśli sie stara o dziecko to w okolicach 1
---
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
---
Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Żałosne - @Kasahara daje zdjęcie i chwali się, że bierze testosteron, a jak go skrytykowałem to usunął mój komentarz xD
#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem
#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem
źródło: comment_1660801195I4H9ggxpVZxS7rc7GMu7vp.jpg
Pobierz
@aleksc: przepraszam nie Twój komentarz miał być usunięty - bo nie ma w nim nic złego, bo nie ma w nim nic złego a gościa, który tam jakoś cisnął o braku przyjaciół czy inny wysryw. Sorry dopiero wstałem i z-------m się w akcji. + Naturalnie lepiej wyglądałem od tego gościa, ale to nieistotne.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Do ilu ciąć na #skinnyfat?
Zszedłem z 84kg na ~72kg przy 177cm wzrostu, niestety dalej mam bebech i love handles, ciąć dalej do jakichś 65kg aż zniknie czy dać sobie spokój, bo nigdy nie zniknie bez dodatkowych mięśni i zacząć masować?
#mikrokoksy #dieta
Zszedłem z 84kg na ~72kg przy 177cm wzrostu, niestety dalej mam bebech i love handles, ciąć dalej do jakichś 65kg aż zniknie czy dać sobie spokój, bo nigdy nie zniknie bez dodatkowych mięśni i zacząć masować?
#mikrokoksy #dieta
@kiedys_wygram: Ciąć aż będziesz zadowolony z wyglądu, nie z cyferki na wadze. Bez dodatkowych mięśni prawdopodobnie wygląd skinnyfat zniknie dopiero, gdy będziesz takim niezdrowym szkieletorem, że będziesz zadawał pasywne nieświęte obrażenia podczas przytulania.
@kiedys_wygram przecież to absurdalna waga na ten wzrost. Jedz dobrze, ciężko trenuj i brzuch sam zniknie.
Kiedy wybrali mnie syreną morza. Zaprosili mnie do pierwszej klasy. Częstowali mnie szampanem. Ja uwielbiam szampana w Buenos Aires
W wieku 35 lat czuje się x100 lepiej niż jak miałem
27 i 50 kg nadwagi
#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem
W wieku 35 lat czuje się x100 lepiej niż jak miałem
27 i 50 kg nadwagi
#ladnypan #pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem
źródło: comment_1660757298daVHk47RrxadS4QavuNp9A.jpg
Pobierz
@Kasahara:
Starszy Pan z górnego pokładu, z bliska jeszcze bogatszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaprosili mnie do pierwszej klasy.
Starszy Pan z górnego pokładu, z bliska jeszcze bogatszy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@aadrion123: Tefal Optigrill - drogi ale rewelacyjny. Naprawdę polecam warto dołożyć. U nas chodzi prawie każdego dnia.
@Napedikr: chłop ma budżet 250zl a ty mu za ponad 600zl jakiegoś optigrilla polecasz XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@saggitarius_a: grunt, że zaskoczenie w pozytywną stronę
@saggitarius_a: Ten z żabki? Bardzo dobry, chociaż już mi się znudził.
#anonimowemirkowyznania
Mireczki drogie, przez ta pogode zdałem sobię sprawę jakim ulanym świniakiem sie stałem. Ostatnio średnio ważyłem około 100 kilogramów przy wzroście 185, teraz jednak ta waga wzrosła pewnie do niecałych 120 i jestem z tego powodu bardzo niezadowolony. Generalnie nie interesuje mnie za bardzo zdanie innych osób, i przy tych 100 kg czułem się całkiem dobrze, pomimo iż to było za dużo, ale teraz przegiąłem mocno.
Pracuję zdalnie, ruchu
Mireczki drogie, przez ta pogode zdałem sobię sprawę jakim ulanym świniakiem sie stałem. Ostatnio średnio ważyłem około 100 kilogramów przy wzroście 185, teraz jednak ta waga wzrosła pewnie do niecałych 120 i jestem z tego powodu bardzo niezadowolony. Generalnie nie interesuje mnie za bardzo zdanie innych osób, i przy tych 100 kg czułem się całkiem dobrze, pomimo iż to było za dużo, ale teraz przegiąłem mocno.
Pracuję zdalnie, ruchu
źródło: comment_1660753687d3vEbBJYtOrQwVZZQe2p3H.jpg
PobierzKomentarz usunięty przez autora
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@AnonimoweMirkoWyznania: orbitrek Twoim przyjacielem
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta
9kg w dół total w tym 2kg w dół masy mięśniowej; tyle mówi inteligentna waga xD trening 6 dni w tygodniu, z supli tylko kreatyna i jakiś spalacz do kardio. Po obwodach jakoś bardzo nie widzę spadków masy mięśniowej. Dobrze to wyglada jeżeli chodzi o utratę miesni w kg? Za dużo?
9kg w dół total w tym 2kg w dół masy mięśniowej; tyle mówi inteligentna waga xD trening 6 dni w tygodniu, z supli tylko kreatyna i jakiś spalacz do kardio. Po obwodach jakoś bardzo nie widzę spadków masy mięśniowej. Dobrze to wyglada jeżeli chodzi o utratę miesni w kg? Za dużo?
@DildoShwaggins ta "inteligentna waga", to sciek xD
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
Kanapka z nutellą oraz kanapka z pasztetem z borowików, szynką oraz majonezem i keczupem #dieta #mirkokoksy #masa
źródło: comment_1660747475Bvj0w6kOw6E92Sjvodmc4X.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
Dzisiejszy #skromnyobiad
Polędwiczki wieprzowe z boczkiem, fasolka
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
Polędwiczki wieprzowe z boczkiem, fasolka
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
źródło: comment_1660746128vqW49xI2BMjKypwHwD6adc.jpg
Pobierz
Nieoczekiwane skutki inflacji w Polsce, chłop se sam pizzę zrobił i władował na nią kilo kurczaka żeby się białko zgadzało xD
Jak zobaczyłem go*no pizzę za 50 pln to coś we mnie pękło i stwierdziłem ze sam zrobię.
Generalnie jestem zadowolony, sos barbecue nawet sam zrobiłem xD
Całość
Jak zobaczyłem go*no pizzę za 50 pln to coś we mnie pękło i stwierdziłem ze sam zrobię.
Generalnie jestem zadowolony, sos barbecue nawet sam zrobiłem xD
Całość
źródło: comment_16607426260ThwC0Va7ujTdTZ6s1QvBn.jpg
Pobierz
@bartdziur: chłop ma thermomixa, iphona, ale na pizze 50 zł mu szkoda, komedia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
a tak serio to smacznego, skąd przepis na sosiq?
a tak serio to smacznego, skąd przepis na sosiq?
@kuroszczur: Sranie to by było po go*no pizzy za 50 pln. Tutaj elegancka kupa, zaraz po porannej kawie
ryż na mleczku kokosowym z cukrem trzcinowym, prażonym sezamem oraz mango
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1660732248774w01d9dYZ3yaqFtBFK32.jpg
Pobierz
@Kasahara: nice w sumie to zazwyczaj tradycjyjnie na wodzie robie ale spoko tip
#gotujzwykopem #deser #dieta #cukrzyca
Około 15g białka słony karmel (od Uns) mieszałem z NIEWIELKĄ ilością mleka - tyle, żeby udało się rozmieszać to białko, czyli pewnie około 50ml. Do tego dodawałem NIEWIELKĄ ilość erytrytolu (nie podnosi cukru). Do tego mascarpone, mąka migdałowa i wiórki kokosowe. Jak robiłem rano kawę, to dodatkowo ok. 30ml kawy. Do tego wrzucałem masło orzechowe z kawałkami orzechów o smaku słony karmel.
źródło: comment_16609187176zs2f1sptLDzNspUhj1gd0.jpg
Pobierz