Jaki budżetowy katering dietetyczny w KRK, na redukcję polecacie?

Zamówiłem na razie na następne dni dietę testową z Pogotowie-Dietetyczne:
Dieta FIT, 5 posiłków, 2500 kcal
43 zł (ze zniżką na test)

Polecano mi Kukula Healthy Food, więc zamówiłem też na jeden dzień:
Low Carb 2500kcal
100 zł (bez zniżek)
Kukula jednak trochę więcej kosztuje, od Pogotowia Dietetycznego.
Co ciekawe mają prawie identyczne strony internetowe.
Czyżby ten sam właściciel i Kukula jako premium,Pokaż całość

Gdzie oddać na serwis amplituner JVC R-X80 z 1982 roku? :D
Zależy mi, żeby był zrobiony dobrze, a nie zbabrany przez kogoś.

Przestał "grać" - najpierw tak jakby było czuć specyficzny zapach jakby się coś wygrzewało.
Następnie zaczął mega cicho grać, a później przestał grać.
Włącza się, wszystko się świeci, ale nie gra
;'''(

Najlepiej w Krakowie, ewentualnie do 100 km od Krakowa. Biorę pod uwagę wysyłkę, tylko nie wiem jak wysłaćPokaż całość

Oglądałem dziś w salonie VW ID BUZZ i mam mieszane uczucia.

Ogólnie mi się podoba. Ciekawe, że tylne drzwi (otwierane na boki) ma z plastiku, podobnie jak maskę i błotniki.
W wersji cargo 3 osobowej nie znalazłem opcji złożenia oparć foteli do przodu, co w innych samochodach dostawczych potrafi zrobić spore "biuro" w kabinie. Tutaj za to bardzo duży minus.
Podobnie plastikowa zabudowa paki jest dosyć licha, jak kurier rzuci paczką kilkaPokaż całość

Właśnie wymieniłem własnoręcznie w starym Dell Latitude E7450:
-wentylator (nowy, oryginalny 90,00 zł)
-radiator (nowy, oryginalny 40,00 zł)
-pastę termoprzewodzącą do procesora (Arctic MX-4)

Stary wentylator, a raczej dźwięki jakie wydawał nadawały się do torturowania ludzi.
Teraz przystawiając ucho do wyjścia ciepłego powietrza przy samym wentylatorze, nic nie słyszę, żeby nie napisać że słyszę ciszę.

Żałuję że nie zmierzyłem temperatury przed i po wymianie - głupi ja...

Rozkręcanie laptopa opierałem na tymPokaż całość

Jak na gnioty z którymi ostatnio miałem do czynienia na Netflixie, film "Pzypadkowy przechodzień" z 2022 mnie zaskoczył.
Polecam nie czytać nic o filmie, ponieważ już podstawowy opis na Filmweb spojleruje trochę treść...

To angielski thriller/kryminał kręcony w Londynie. Opowiada o grafficiarzach włamujących się do posiadłości elit i zostawiających po sobie graffiti w ramach protestu. Jeden z członków elity ma coś do ukrycia...

Film ma swoje wady, jednak uważam że warto oglądnąćPokaż całość

Smutno jest słuchać koncertu z przed roku. Mając świadomość, że 33 letnia wokalistka której wokal stał się jednym z moich ulubionych kobiecych głosów w polskiej muzyce została dziś po południu pochowana.

Nie jestem melomanem, czy audiofilem. Pierwszy raz głos Moniki usłyszałem przypadkiem kilka miesięcy temu i od razu zastanawiałem się kto to jest. Byłem pewny, że to jakaś stara wyjadaczka polskiej sceny muzycznej w nie znanym mi utworze...

Niestety nie nagra jużPokaż całość

U mnie -17 stopni koło domu, to ile będzie w nocy?
-22 ?
Ładny mamy koniec jesieni...
Południe Krakowa.

#temperatura #pogoda #zima #termometr #krakow #jesien

Gdzie kupić nie oszukanego Karpia Zatorskiego ? W Zatorze i okolicach? Ewentualnie w Krakowie.
Nie chce się naciąć na Karpia Zatorskiego który nie przeszedł przez betonową płuczkę, co gwarantuje, że nie będzie śmierdział mułem, a nie trafił do sprzedaży prosto ze stawu.
"W październiku podczas tzw. karpiowych żniw są odławiane i trafiają do stawów tzw. magazynów rybnych. Przepływa przez nie świeża woda - dzięki temu są „odmulone” i lepiej smakują. "

#Pokaż całość

Takie coś dostałem, nie wiem czy ktoś inny może go wykorzystać.

"
2% taniej
Dostępny dla zamówień powyżej 0,92 zł USD
Use code
POVBNC4PGKUF

4 gru, 09:00 czasu lokalnego - 10 gru, 08:59 czasu lokalnego
"

Jak ktoś wykorzysta to niech napisze w wątku.

#aliexpress #rozdajo

Coś mnie ominęło?
Komplet dwóch żarówek Tungsram H7 MEGALIGHT ULTRA +150% podrożał na allegro z 40,00 zł na 124,49 zł ?
https://allegro.pl/oferta/zarowki-tungsram-h7-megalight-ultra-150-komplet-8558082507

Na Ceneo znalazłem jeszcze w Shopee za 68,00 zł, ale nie można kupić: "Ten sprzedawca obecnie przebywa na wakacjach."

Jakich żarówek H7 używacie? Opinie osób które dużą jeżdżą w nocy będą pomocne.

#zarowki #motoryzacja #h7 #tungsram

#mecz #lewandowski #mundial

Otwarcie tunelu na zakopiance w sobotę, ,a już się podziało...

* źródło:
gazetakrakowska

#zakopianka #heheszki

Które raczki będą lepsze? Może jeszcze całkiem inne?
___________________________

159,00 zł
Grivel
Explorer

https://8a.pl/raczki-turystyczne-grivel-explorer
__________________________

129,00 zł
Climbing Technology
Ice Traction Plus

https://8a.pl/raczki-climbing-technology-ice-traction-crampons-plus-41-43
___________________________

Wiem, czytałem co się działo w weekend w Tatrach [*]
Raczki chcę po prostu mieć na wyposażeniu, nie wybieram się w nich w Tatry w najbliższym czasie, a nawet w tym roku...

#gory #tatry #raczki #raczkiwgore #beskidy

Mamy to.
U mnie też tylko jeden "bonus" track.

#pezet #hiphop #rap

Kupiłem za około 400 zł używany zegarek:
Casio Pro Trek PRG-330

Używa ktoś z Was? Jakieś uwagi? Warto za tyle było kupić?

https://www.protrek.eu/euro/collection/prg-330-1er/

W kolorze podobny do tego na zdjęciu, ale ten "mój" to raczej zwykła wersja.
Czekam na paczkę.

#zegarki #casio #protrek

Turbacz - Gorce

Wstyd przyznać ale jeszcze tam nie byłem.
Taką trasę zaplanowałem żółtym szlakiem, podobno jest najbardziej "widokowy".

Wejście na szczyt

13 km
5:15 h

https://pl.mapy.cz/s/bobodosuto
_____

Zejście ze szczytu

11 km
3:00 h

https://pl.mapy.cz/s/jajerafehe

__

Całość

24 km
8:09 h

https://pl.mapy.cz/s/gupugevole

#turbacz #gorce #gory

Jakie kijki polecacie w góry?
Najlepiej firmy "Black Diamond".
Kijki do chodzenia po górach, nie do wspinaczki.

#gory #trekking #tatry

Jaki model męskich butów Hanzel kupić do chodzenia po polskich górach w porze wiosenno-letniej?
Trochę mi się śpieszy, potrzebuję buty na środę :D
Jutro, najpóźniej w środę przejadę się do sklepu Hanzel, ale chciałbym mieć już minimalne rozeznanie.

Spodobał mi się po wyglądzie i kolorze model: Hikker 020
https://www.sklep.hanzel.pl/pl/p/Hikker-020/140

Kolor lekko oczojebny, jak gdzieś spadnę to łatwiej będzie znaleźć to co ze mnie zostało...

#pytanie #hanzel #buty #trekking #outdoor #gory #podroze

Czy mając na redukcji zapotrzebowanie na 2000 kcal,
warto zamówić budżetową dietę pudełkową ok. 1000 kcal i uzupełniać ją we własnym zakresie?
Np. owsianka na śniadanie, kanapki na dobrym pieczywie z dobrych składników, owoce, smoothie, soki z wyciskarki wolnoobrotowej, drób z parowaru?

#dieta #dietapudelkowa #redukcja

Od zachodu coś się zbliża, raczej nic konkretnego, ale lepsze to niż nic.

#krakow #deszcz #burzaboners

Wg. radaru opadów leje od ZA Krakowa, przez Kielce po Radom, a w Krakowie ledwo postraszyło...

RADAR OPADÓW

#krakow #radom #kielce #deszcz #burza

Kiedy ruszy sieć składów węgla PGG ?

#pgg

Jaki ekogroszek do zwykłego pieca węglowego typu "kopciuch"?
Za rok znajomi wymieniają na pompę ciepła, ale tej zimy pasuje jeszcze czymś palić. Węgiel z PGG z własnym transportem się nie kalkuluje.
Jedynie ekogroszek kurierem.

#pgg #wegiel #ekogroszek #ogrzewanie

Brak towaru, ale przynajmniej można się zalogować bez problemów...

#pgg

Zalogowałem się na stronie po 2h i brak towaru
#pgg