Aktywne Wpisy
![1-1-1-1](https://wykop.pl/cdn/c3397992/1-1-1-1_8HeYXEdL7q,q60.jpg)
1-1-1-1 +226
Dlaczego dla Julek to pytanie sprawia taki problem? Przecież to najlepszy filtr na prawaków/mizoginów. Mówisz, że miałaś 50 i chłopy same się odfiltrują xD Chyba nie boisz się, że niepoprawna odpowiedź zabije produkcję copium w głowie twojego amanta?
#blackpill #p0lka #redpill #bekazlewactwa
#blackpill #p0lka #redpill #bekazlewactwa
![1-1-1-1 - Dlaczego dla Julek to pytanie sprawia taki problem? Przecież to najlepszy f...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/e3b4f8ca8204ce6fc88de0fd4db9b25e7634ba76d4fbab9b9a2e1a10f6d78843,w150.jpg?author=1-1-1-1&auth=b3db8fc0e5c6bf6322bb13da03a3990b)
źródło: 123aa
Pobierz![ivan777](https://wykop.pl/cdn/c3397992/ivan777_Um85Ei3hZt,q60.jpg)
ivan777 +224
Ostatnio zaczęłam jeździć do pracy rowerem, nie jest to dużo bo wychodzi mi 15-20min w jedną stronę, ale zawsze lepiej niż siedzenie na dupie. Według opaski spalam ok 160-180kcal w dwie strony. Mogę to już sobie wliczać w deficyt? Wiem że to niewiele, ale jestem dosyć mała i mój deficyt to 1650kcal, zawsze coś więcej do zjedzenia bo robię się troszkę głodna w ciągu dnia (╥﹏╥)
#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie
Jak chodzisz głodna to więcej warzyw i niskokalorycznych owoców, szejki białkowe też potrafią zapchać, a mają po te ~100 kalorii jak dobry znajdziesz.
Jesli nie zniesz nic wiecej niz jadlas wczesniej, przed treningiem rowerowym tzn. jadlas np. 2 kanapki i obiad dziennie i teraz doszedl rower, to tak, bedziesz na minusie te - 180 kalc dziennie.