Polecicie mi jakąś witaminę d3 w dużej dawce?
Rok temu miałem niedobór i poszedłem na badanie i miałem 8 ng/ml. Poszedłem z tym do lekarza. Lekarz przepisał mi na początek 4000UI a po wybraniu 4000UI powiedział żebym przeszedł na 2000UI wybrał opakowanie i zrobił powtórne badania. No trochę zwlekałem z powtórnym badaniem, ale zrobiłem i znowu wyszedł niedobór.
Nie wiem czy to normalna praktyka, ale moja koleżanka jak poszła do lekarza zPokaż całość

Czy witamina D3 od nich może być?
Jest "normalna" czy "badziewie" może ktoś sie zna?
240caps można za 12,9zł zgarnąć
https://gymbeam.pl/witamina-d3-2000-iu-gymbeam.html
Aktualnie mają dużo różnych promek (masło, witamina C, D)
#suplementy #witaminy #d3 #witaminad3 #mirkokoksy

#witaminad3 #suplementy #d3 #zdrowie

Chciałem kupić jakiś suplement z D3 od Ostrovit. Widzę że jest duża różnica w cenie między suplem w oparciu o olej rybi, a o źródła roślinne. Jak duże znaczenie ma źródło witaminy D3?

"Wiele wyników zdrowotnych zależy od mediatorów innych niż witamina D, suplementy witaminy D nie są skutecznym substytutem odpowiedniej ekspozycji na słońce. Wymagana jest natychmiastowa zmiana obecnych zaleceń dotyczących zdrowia publicznego dotyczących unikania słońca. Należy poinformować społeczeństwo o konieczności przebywania na słońcu."

Substancje uwalniane pod wpływem światła słonecznego (jest tego więcej, dodatkowo nasza wiedza nie jest pełna, tych substancji może być znacznie więcej):
* Vitamin D
* Substance P (SP)
* Nerve growthPokaż całość

#d3 #witaminad3 #witaminy #suplementy #zdrowie
Jakie sa w koncu odpowiednie poziomy witaminy D3? Od trzech lekarzy slyszalem, ze najlepiej jakby witamine d3 utrzymywac na poziomie 60-90, w normach laboratoryjnych 50-100 to juz jest stezenie wysokie.
W lipcu badalem d3 i wyszlo mi 61, lykalem wtedy 10000 jednostek. Niepotrzebnie posluchalem rodzicow bo sie zaczeli na mnie drzec, ze co ja robie, ze przedawkuje witamine d3 xD. Po tym badaniu zmniejszylem dawke do 4000Pokaż całość

Zrobiłem badanie na wit. D3 i wyszło 15ng/ml, czyli bardzo nisko. Jaki specyfik z apteki polecacie na podbicie + czy ktoś zaczął od tak niskiego pułapu jak ja i dawkował to jakoś specialnie? Dodam ze regularnie ćwiczę na siłowni, oraz masuje, waga 70kg #d3 #mirkokoksy #suplementacja #dieta #zdrowie

badałem sobie poziom Witaminy D3(25-OH) w organizmie, wyszlo 17,70 ng/mL

Ile dziennie przyjmować? 4k?

brać to czy szukać z jakimiś dodatkami? https://sklep.kfd.pl/kfd-8000-iu-vitamin-d3-200-tabl-witamina-d3-p-7496.html

#d3 #suplementy #mikrokoksy #kfd

#d3 #suplementy czy jak biore od 3 dni witamine d, i zrobie sobie jutro badanie na witamine d, to pokaże mi dalej faktyczny niedobór? Czy jednak muszę prać witamine d kilka tygodni aby to było widać w badaniach?

Panowie którą d3 z kfd wybrac, finansowo najbardziej sie oplaca 8000IU, tyle ze to jest bez k2. I tu kolejne pytanie zwiazane z poprzednim, mozna smialo brac sama d3 czy musi byc z k2 bo inaczej traci an wchlanialnosci? (czy cos w ten desen)

Dopisze jeszcze druga czesc odrazu bo mi sie nowe pytanie nasuneło. Vitapak, czyli "multiwitamina" brac czy nie brac? Jedni wychwalają a inni mówią że tego typu suplement jestPokaż całość

Jaką dawkę powinienem dziennie suplementować witaminę d3 aby uzupełnić braki?

#d3 #witaminy #witaminad3 #zdrowie

Czy waszym zdaniem d3 musi byc spozywana z k2?
Robie zamowienie z kfd i zastanawiam sie czy wybrac 8000iu d3 czy 2000iu + k2

#mirkokoksy #dieta #d3 #k2 #suplementy #kfd

Chyba pierwszy raz w życiu tak blisko 50 :D

#zdrowie #d3

Czy jednorazowe przyjęcie dawki 100k jednostek ( bez dodatku witaminy k)może być niebezpieczne, wywołać jakiś rozstrój w organiźmie?
#d3

Wrzucam info dla ciekawskich, bo sam poszukiwałem tutaj takich informacji.
Nie oznaczałem poziomu 25-OH-d3 przed rozpoczęciem suplementacji.
Po dwóch latach codziennego łykania 4000j. od KFD (większość czasu w jednej tabletce, gdy były dostępne, później 2x2000, ostatnie dwa tygodnie vigantol - 4k jednostek dziennie). Brałem przeważnie z Omega-3, po posiłku zawierającym tłuszcze.
Efekt - 46ng/ml
Większych zmian nie zauważyłem. Podczas przeziębienia dorzucam jeszcze cynk i mam wrażenie, że infekcje trwają nieco krócej iPokaż całość

#d3 #diablo3 gra w to ktoś jeszcze? jeśli tak to jutro chętnie bym zagrał :)

#anonimowemirkowyznania
Witam. Suplementuję witaminę D3K2 nieprzerwanie od 4 lat. Ostatnio wiele widziałem opinii, aby kontrolować czy mamy niedobór i śledzić wzrost za pomocą badań krwi. Poszedłem więc z ciekawości na badanie i srogo się zdziwiłem. To chyba jakiś rekord skoczni tutaj na wykopie. Miał ktoś z Was również powyżej 100?

Uprzedzając pytania czuję się bardzo dobrze.

#mirkokoksy #suplementacja #d3k2 #d3 #covid
#covid19 #silownia #dieta #odzywianie #leki

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tymPokaż całość

Jak ktoś ma deficyt #witaminy #d3 i potrzebuje szybko ją podnieść to w miesiąc podniosłem z 25,5 ng/ml na 47,8 ng/ml. Brałem po jedzeniu omega-3 + D3 z KFD (10 tys. UI). Od badania biorę już 8 tys. jednostek i zobaczę w grudniu do ilu podniosę (oczywiście cały czas z omega-3). Nie wiem jak innym nie udaje się tak szybko podnieść witaminy. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Którą postacią w #diablo3 gra się najciekawiej? Czy można wyłączyć te żółte cyfry obrażeń?

#d3 #ps4

#d3 #suplementy #witaminy #dieta #zdrowie #odzywianie
Zrobiłem sobie badanie wit D3. Niestety wyszło 25.5. Brać same D3 czy razem z K2? Nie mam problemów z krzepnięciem krwi. Nos nie krwawi itp. Kości też nigdy nie miałem złamanej.