Widzisz intzelu wystarczy się myć!
Dla abuka niestety over z tym alkoholem
#przegryw #blackpill

#mikrokoksy

Panowie, mam na trening 1h 4x w tygodniu, przez rok robię jeden zestaw i nie mam już jakichkolwiek efektów, robiłem treningi - plecy / klata / barki / biceps + triceps. Czy polecacie teraz przejść na FBW czy może zmienić zestaw ćwiczeń i pozostać przy jednej partii w ciągu dnia. Dziękuję za rady.

Ej jak ja wyciskam czy to na ławce 45 czy płaskiej czy to hantlami czy sztanga mam wrażenie że pracuja mi ramiona i barki aniżeli klatka. Co ja robię źle #silownia

#silownia ktoś się orientuje czy te 50kg to serio wytrzyma czy więcej pociągnie, a nawet jeśli to co zrobić żeby ciągnęło więcej? https://www.kaufland.pl/product/428889924/?kwd=&source=pla&id_unit=387322975223&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_id=21393699243&gad_source=1&gad_campaignid=21454814057

Kiedy miałem 19 lat moja ciocia poprosiła mnie o rozpisanie diety dla mojego wujka, który ważył 120 kg. Chodziłem wtedy na siłownie, trenowałem siatkówke, zdrowo się odżywiałem więc jakieś pojęcie miałem. Przyszedłem do nich wieczorem i prezentuje rozpisaną przeze mnie diete. Patrze na wujka i widze, że się gotuje w środku, bo już nie będzie mógł jeść goloneczki z ziemniakami i grilla co drugi dzień. W pewnym momencie przerywa mi i mówi:Pokaż całość

Ostatnio się dowiedziałem, że ludzie kupują smakowe kreatyny, bo nie mogą zwykłej po prostu wsadzić do gęby i popić XD hit

#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy Odkąd się przeprowadziłem z Krakowa na prowincje mam wrażenie jakbym się cofnął w czasie o 20 lat pod kątem ogarnięcia ludzi na siłowni xD W dużym mieście prawie wszyscy na siłowni bazowali na wielostawach, sztangach, podciągali się, generalnie trenowali sensownie i byli sprawni.

A tutaj :

- rzadko kiedy ktoś dotyka sztangi, same maszyny i wyciągi
- rozgrzewka? xDPokaż całość

Mirki, które uczelnie lub szkoły prowadzą teraz rekrutację? Polecacie jakieś gdzie można łatwo uzyskać status ucznia/studenta, bez wymagań frekwencyjnych i zawracania głowy. Mogę płacić, byle nie robili problemów ( ͡° ͜ʖ ͡°). Posprawdzałem kilka ale wszędzie jakieś dodatkowe wymagania.

#studia #policealna #cosinus #studbaza #teb #zak #statusucznia #statusstudenta #umowazlecenie

Dziękuję za tag #polskieonuce, od razu mogę zaktualizować #czarnolisto o dzbanów wrzucających zdjęcia randomowych osób z fb bo według trolli(zapewne ukrainskie mutikonta grzesia i robercika szczujące na Polaków) coś złego napisali xD

Troszke się chłopu przybrało.. Pora wziąć się za siebie #dieta #silownia #mikrokoksy #zdrowie

Na codzień mieszkam w #szwecja. Przyjechałem do #warszawa na wakacje. W dumie dobrze się bawię pierwszy raz w stolicy. Ale co do jednego, to nie ogarniam. Ceny #sushi to jakiś absurd. 20 zł za 2 nigiri z łososia? Pojeało. 2x tyle co płacę w Sztokholmie. Dlaczego?