Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Davn
  • 429
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 121
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pamareum
  • 225
@Davn: wśród zmęczonych życiem facetów z sylwetką skinny fat będziesz się wyróżniał.

Kwestia tego, że gdy założysz ubrania nie będzie w ogóle widać, że w ogóle ćwiczysz
  • Odpowiedz
elektromagnes
elektromagnes
  • 1
Taka sprawa - nie mam problemów, żeby schudnąć, ale mam problem, żeby utrzymać optymalną wagę. Nie lubię gotować, więc ciągle jem gotowce, fast foody, słodycze i czipsy. Mam 193 cm wzrostu i przy wadze 90 kg jestem już zbyt otłuszczony i zawsze zaczynam się odchudzać - ścinam kcal do 1200-1500, kupuję różne zamienniki żarcia w proszku, łykam termogeniczne spalacze tłuszczu i katuję się ćwiczeniami. Po maksymalnie trzech miesiącach waga spada mi do
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
moll
  • 2
@elektromagnes: to zapłać za dietę pudełkową. Albo kup sobie robot co Cię za rączkę poprowadzi i przygotowuj przepisy z gotowców. Potem porcjujesz, w pudełeczka i masz do zabrania do pracy. Są osoby co np. w sobotę gotują sobie na cały tydzień i potem tylko pojemniczki wyciągają z lodówki do odgrzania
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Już nie mam siły i mam wrażenie, ze jestem w kropce. Staram się zrzucić trochę kg i daje radę trzymać michę jakos 2 tyg, liczę wszystko z Fitatu (2.1k kcal, 160b, 60t, 210w przy 98kg), ale wystarczy, ze wypadnie jakieś spotkanie ze znajomymi czy wyjazd i ciężko mi wrócić do takiej rutyny… wtedy mam duże wyrzuty, wracają złe nawyki żywieniowe, „w głowie się wręcz biczuje” i po niecałym
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 8
@mirko_anonim: To nie trzymaj jakoś super michy na 100%, pozwalaj sobie na imprezkę ale za to dorzuć cardio: bieganie, rower, basen. Nie napisałeś nic jaką masz aktywność fizyczną. Ja wolę jeść co chce i więcej trenować.
Do posiłków dorzucaj warzywa aby zwiększyć ich objętość, najesz się, a kcali będzie mniej.
  • Odpowiedz
Echo225
  • 0
@majkel88: No pewnie, że nie problem. Tylko życie jest długie, z czasem bierze się coraz więcej leków przeciwbólowych, nerki się starzeją samoistnie, nefrony szkliwieją... A i ryzyko, że chemię trzeba będzie brać że względu na nowotwór też jest niemałe, bo szacuje się że 1 na 4 osoby będzie chorować na jakiegoś raka. A wtedy co? Dializy. Nerki są dane raz na jedno życie. I albo się je szanuje albo nie.
  • Odpowiedz
Nice_To_Fit_You
  • 3
Rabat 12% z okazji 10 Urodzin Nice To Fit You!

Cieszymy się, że od 10 lat jesteście z nami. Celebruj z nami 10 urodziny Nice To Fit You i zamów dietę -12% taniej z kodem WYKOP12 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jak zrealizować nasz urodzinowy kod? Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP12, a cena Waszej diety
NiceToFit_You - Rabat 12% z okazji 10 Urodzin Nice To Fit You! Cieszymy się, że od 1...

źródło: d3289e86c1326a38de789c5ca57fb3b5c403dc046d28b89615c333a0869764b2

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 3
A miało być wincyj niż 14% ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@kubaw92: miało, ale się... nie udało ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ale biorąc pod uwagę "ciężkie czasy" rabat 12% to i tak dobry deal. Więc lepiej brać i korzystać dopóki jest, bo więcej raczej w tym miesiącu nie będzie.

Czy dostawa na 15 sierpnia jest realizowana 14go sierpnia?


Tak.
  • Odpowiedz
wash-and-go
  • 0
co jecie albo jakich przypraw używać ja jako superfoods od pewnego czasu piję kakao z cynamonem oczywiście bez mleka tylko zalewamy wodą uzupełnia doskonale magnez #dieta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@wash-and-go: kiszonki, owoce, warzywa, nasiona, orzechy i bajery tupu jagody goi, siemię lniane, jęczmień mielony, chia, pierzga, kurkuma, ostropest, cynamon. I herbatki ziołowe i czasem jakieś wody lecznicze.
  • Odpowiedz
johnymielony69
  • 6
Cześć i czołem, jeśli ktoś szuka sobie jakiegoś urozmaicenia w diecie do placków, naleśników, omletów, deserów itp. to mogę z całego serduszka polecić tego zawodnika. Zajebisty smak czekolady z orzechami, normalnie smak dzieciństwa mi się przypomniał xD (czytaj nutella). Pozdro wariaty!
#dieta #kuchnia #mikrokoksy #jedzzwykopem
johnymielony69 - Cześć i czołem, jeśli ktoś szuka sobie jakiegoś urozmaicenia w dieci...

źródło: temp_file5272874535088627411

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saly
  • 1
@Mozolny_Szturm12: mikrofala oczywiście. Na patelni masz większą temperaturę co może powodować większe straty w prozdrowotnych substancji nie mówiąc o tym, że tworzysz te szkodliwe (przez spalanie np). Do tego przy smażeniu używamy często oleju co dodatkowo działa na niekorzyść

Mikrofala to w gruncie rzeczy to samo co gotowanie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi