Czy jedzenie większej ilości błonnika i automatycznie częstsze wypróżnienie wpływa negatywnie na masowanie? Jem obecnie 4 tysiące kalorii i dobijam to owocami (wole tak, niż słodkimi napojami lub słodyczami). Problem jest natomiast ilość błonnika w owocach połączone z białkiem które skutkuje częsta toaletą.
Ma to jakiś negatywny wpływ czy jesc, stukać w porcelanke i obserwować?
@bartolomeov: jako takiego dużego wpływu na samą masę, to raczej nie ma, ale im więcej kalorii do przejedzenia, tym bardziej błonnik będzie masakrować dupsko. Dlatego przy tych 4k+ lepiej już go ograniczać, bo później ciężko będzie to przejść i przerobić siedząc 6 razy dziennie na kiblu xD Wiadomo, najlepiej jak się robi masę na czystej diecie, ale jednak w pewnym momencie ten cukier z jakiegoś batona czy słodzonego napoju jakoś bardzo
@bartolomeov: Ile to według ciebie za dużo błonnika? Ja przy prawie 100g muszę tylko 2 razy korzystać z toalety (wogule 1 raz słyszę że to ma coś ze sobą wspólnego XD) a oszczędności na czasie i papierze toaletowym są bardzo na +
Ma to jakiś negatywny wpływ czy jesc, stukać w porcelanke i obserwować?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta
Wiadomo, najlepiej jak się robi masę na czystej diecie, ale jednak w pewnym momencie ten cukier z jakiegoś batona czy słodzonego napoju jakoś bardzo