Wy moje przepyszne s--------y

#dieta

Oba zdjęcia 117kg, po lewo początek sierpnia 2024, po prawo maj 2025.

Około 292 dni musiałem pracować, żeby wykonać taki kawał progressu.

Jak oceniacie? Bydzie co z tego?

#Pokaż całość

#dieta #warszawa #dietapudelkowa
Mirki, polećcie proszę catering oferujący tylko obiady. Nie odchudzam się ani nie mam konkretnych preferencji. Byle żeby było smacznie i nie najdrożej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Siema, myślę o takim dzbanku filtracyjnym. Ktoś doradza albo odradza ? Na plus, że na raz może mi przefiltrować około 2l wody.

#woda #brita #dafi #nieruchomosci #pracbaza #mieszkanie #dieta

Niby nie powinno się samemu chwalić ale lisiecka to ideał
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

I do pieczenia później.....
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

#sport #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy #chudnijzwykopem #dieta

Brakuje mi motywacji do odchudzania. Pasuje mi zrzucić ok 20 kg, ale za cholerę nie chce mi się.
Wiem z czym to się je. Bo to nie moja pierwsza redukcja ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tylko problem bo zawsze mi ciężko było odchudzać się jedynie dietą MŻ, zawsze jak mi dobrze szło to towarzyszył mi mocno rowerPokaż całość

Najszlachetniejsza z kiełbas krakowskich.
Jeszcze cieplutka
#dieta #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie #jedzzwykopem

Młot na czarownice.
A że ja obcuje tylko z czarownicami... No to mam DUŻY młot.

#strongaf #chudnijzwykopem #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme #dieta

5,5 kg
Szynka wieprzowa klasy 1, 2, wołowina jako klasa 3.

Kiełbasa lisiecka – tradycyjna wędzona kiełbasa wieprzowa, wytwarzana w gminach Liszki i Czernichów w województwie małopolskim. Jest produktem o chronionym oznaczeniu geograficznym w Unii Europejskiej.
Kiełbasa lisiecka jest wytwarzana z wysokiej jakości mięsa wieprzowego, głównie z szynki (85% składu). Posiada kształt wianka o średnicy 35–40 cm. Zewnętrzna powłoka ma kolor ciemnobrązowy, wynikający z procesu naturalnego wędzenia, jest lśniąca i lekko pomarszczona, sucha w dotyku.Pokaż całość

Wepchnąłem 3/4 tego i leżę jak anakonda co połknęła krowę
(￣෴￣)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie

Jaki ryz jecie?

Ja basmati, kiedyś kupowałem dziki (nie mylić z czarnym) tylko teraz nie ma w biedronce i musiał bym online kupować.

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #jedzenie

#mikrokoksy #dieta #suplementy Cześć, szukam smacznego waniliowego białka. Co polecacie?

Ogólnie dzisiaj se zjem 18 jajek łącznie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

ZDROWIE NA BUDOWIE

Twoja sylwetka na przedstawionych zdjęciach wykazuje bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej oraz wysoki stopień umięśnienia i definicji. Poniżej znajdziesz szczegółową, holistyczną ocenę uwzględniającą różne aspekty, które uznałem za istotne:

---

###Pokaż całość

Cześć Miruny,

Byłem dzisiaj po wielu latach na badaniach i niestety, ale podwyższony cholesterol, trójglicerydy oraz próby wątrobowe.

Czy posiada ktoś może jakąś dietę rozpisaną właśnie pod poprawienie tych badań ale również i ogólnie zdrowia?

DziękiPokaż całość

posiłek muj takj
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #gotujzwykopem #gotowanie #jedzenie

Czy można tutaj na szybko mniej więcej stwierdzić czy jest coś czego brakuje w mojej diecie jeśli codziennie jem dwa posiłki:

Składniki na pierwszy posiłek:
- 2, 3 kromki chleba / bułka zapiekane z serem, szynką, pomidor, papryka, cebula, ogórek, sałata lodowa
- ogórki kiszone / konserwowe
- surówka kiszona ze słoikaPokaż całość

Z takich największych coachingowo fitnesiarskich wałów jest to jak podają "przepis na domowe Rafaello" czyli mieszają skyr z płatkami kokosa a później się tym zajadają

Przecież to niedobre jest xD

A z Rafaello ma tyle wspólnego co koń z koniakiem xDDD

JakPokaż całość