Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Kalkulator BARF dla Psa i Kota: Dawkowanie i Suplementy
Oblicz precyzyjne dawkowanie diety BARF dla psa i kota. Nasz darmowy kalkulator uwzględnia wagę, wiek i niezbędną suplementację
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
źródło: 1000030970
Pobierz
@Adwokat_Vanessa_Smaruj-Rogala: no to jest dramat. W ogóle całe to żarcie powinno zniknąć w p------t ze stacji benzynowych bo sprzedają tam najgorszą cukrową pasze. Przypomina to bardziej cukiernie z lodziarnią + przetworzone mięso w hotdogach...
Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już jak należy, bo różnice w sylwety zauważam praktycznie co kilka dni.
Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.
Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.
Oprócz
Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.
Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.
Oprócz
źródło: CB7C4631-98AB-41A4-B7E8-63389B4AEA96
Pobierz@PodniebnyMurzyn: Ja od 6 do 16 roku życia byłem otyły i większość tłuszczu odłożona była na udach i pośladkach. Przez to mam wyrobiony dość szeroką technikę chodzenia i nie mam żadnych otarć, ale spodnie rzeczywiście zużywają się szybciej, niż u normalnego bywalca siłowni. Co do wyprawy w góry, byłem kiedyś na takiej w temperaturze około 30* C, wpadłem na wspaniały pomysł założenia ultra krótkich spodenek. Kroków zrobiliśmy 35k, ja w
@balbezaur: Siemanko. Od 2021 roku pracuje jako trener online i to jest moje główne źródło dochodu. Oprócz tego jestem dość utytułowanym zawodnikiem kulturystki więc mam 3 sponsorów i tutaj jak jest dobry miesiąc, to też ładną sumkę można przytulić.
źródło: 1000004839
Pobierz
Dzisiaj mijając różne restauracje/lokale/knajpy etc zastanawiałem się jak ludzie mogą chodzić tam i bezmyślnie żreć bez świadomości holistycznego wpływu makr i kaloryczności na organizm
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem
@aa-aa: ja bardziej się zastanawiam jak ludzie mogą tyle kasy wydawać na żarcie. Ceny w restauracjach to jakiś absurd.
@yet_another_user: kolejki są do lokali gdzie jest albo dobrze albo tanio
tak samo z tym wzrostem cen, no jest drożej ale np. 10 lat temu pizza była powiedzmy za 20-25zł, a teraz jest za 40-45, no ale najniższa netto 10 lat temu google pokazuje mi 1355 zł, a teraz jest 3600zł (a średnia netto 2900 vs 6500). Tak samo jak się poprzelicza ile cheesburgerów kupi się w maku za najniższą/średnia
tak samo z tym wzrostem cen, no jest drożej ale np. 10 lat temu pizza była powiedzmy za 20-25zł, a teraz jest za 40-45, no ale najniższa netto 10 lat temu google pokazuje mi 1355 zł, a teraz jest 3600zł (a średnia netto 2900 vs 6500). Tak samo jak się poprzelicza ile cheesburgerów kupi się w maku za najniższą/średnia
Reprezentacji Norwegii poleciała do Stanów Zjednoczonych ze swoimi zapasami jedzenia. Jej kucharze zabrali 300 kg łososia, 200 kg halibuta i do tego 116 kg słodkiego koziego sera, salami z renifera i łosia, jak również konfitury. Także na miejscu zamówili 6 tys. pomarańczy do wyciskania 15 l świeżego soku dziennie. Takie będą mieli paliwo do grania w piłkę
#pilkanozna #sport #mecz #mundial2026 #norwegia
#pilkanozna #sport #mecz #mundial2026 #norwegia
@tomwick55: Nic dziwnego, dieta robi sporo ogólnie w życiu. Jedzenie w Stanach Zjednoczonych to jest bardzo często jedno wielkie XD z perspektywy takiego powiedzmy normalnego Europejczyka idziesz do jakiejś śniadaniowni powiedzmy typowej i się okazuje, że lepsze jedzenie mają w maku które też nie jest jakieś wybitne w porównaniu do fast foodów w Polsce.
nikt nie chce jeść tego syfu pochodzącego z usa
@moja-walka: Nic dziwnego. Prawda jest taka, że 3/4 jedzenie w Stanach Zjednoczonych które da się zjeść, nawet jedzenie które dziś uznajemy za amerykańskie to nie jest amerykańskie jedzenie nawet. Nazwa Hamburger pochodzi od pewnego miasta w Niemczech i przywieźli go imigranci ze sobą, bajgle przywieźli z Polski, pizze przywieźli z Włoch, kuchnia tex-mex to wiadomo Meksyk, Kubańska kanapka wiadomo skąd jest.
Tak wam tylko napiszę.
Odżywki białkowe w najbliższym czasie będą droższe, niektóre sklepy już podniosły cenę o 20-30%, a to nie koniec, więc warto zrobić sobie zapas, jeśli lubicie korzystać z białka.
Hormon wzrostu, sytuacja jak z jednym z środków dopingujących rok temu, masteronem. Chiny nie wysyłają go już do Europy, więc na rynku powoli będzie się robiła susza. Ceny pewnie poszybują mocno w górę.
#sterydy #mirkokoksy #
Odżywki białkowe w najbliższym czasie będą droższe, niektóre sklepy już podniosły cenę o 20-30%, a to nie koniec, więc warto zrobić sobie zapas, jeśli lubicie korzystać z białka.
Hormon wzrostu, sytuacja jak z jednym z środków dopingujących rok temu, masteronem. Chiny nie wysyłają go już do Europy, więc na rynku powoli będzie się robiła susza. Ceny pewnie poszybują mocno w górę.
#sterydy #mirkokoksy #
źródło: 1000000925
Pobierz
#dieta
Co wolicie jeżeli chodzi o smak (i może "wydajność") - erytrol, ksylitol czy coś z typowo syntetycznych słodzików (aspartam, sukralozę, sacharynę etc.)
Co wolicie jeżeli chodzi o smak (i może "wydajność") - erytrol, ksylitol czy coś z typowo syntetycznych słodzików (aspartam, sukralozę, sacharynę etc.)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@aa-aa: zdrowy huop teraz mase zrobić i będzie jak posąg jakiś
@MikeLitoris: widzę, że dłuto omskło tam pod żebrami - taki posąg to najwyżej gdzieś do przedpokoju.
Remember bro:
Eat clean, get lean
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem
Eat clean, get lean
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem #jedzzwykopem
źródło: 1000004786
Pobierz
@aa-aa: to jakaś gotowa mieszanka warzyw?
@stuparevic: no przecież sam nie kroił
Jak myślicie, na koniec przechodził tę operację na cięcie skóry? Słyszałem, że przy odpowiedniej diecie da się tego w miarę uniknąć, ale chyba nie przy takiej wadze i ta skóra będzie wisieć.
#dieta #mikrokoksy nie #bekazgrubasow
#dieta #mikrokoksy nie #bekazgrubasow
@Mega_Smieszek: Nie ma to znaczenia, jakie tempo. Ktoś ma wywalony bebzon, to ta skóra się już nie obkurczy.
@LadnyChlopczyk czyli cięcie
Dzieło staje się powoli zgodne z wizją artysty, byle artysta nie padł przed końcem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna
źródło: 1000004774
Pobierz
@aa-aa: kurde jakiś alien wyłazi. Chude gnaty jak u kurczaka z gruźlicą i troche jak ropnie pod skórą. To prawdziwe ludzkie ciało?
Zobacz gościu jak jesteś na niskich węglach i też tam już z niskim bfem walczysz i chcesz iść dalej a masz problem ze spaniem sen płytki czy coś takiego albo jakoś tam budzisz się to fajny temat jest Michałki ostatnio odkryłem bierzesz se dwa Michałki do tego skyr ja biorę sobie jagodowy z zott, eleganckie pyszne węgielki i to nie całe na raz zjadasz tylko sobie po takich malutkich kęsach delektujesz się
Insulinooporność a hormony. Dlaczego wszystko jest ze sobą połączone?
Insulinooporność nie zaczyna się na talerzu. Zobacz, jak hormony, stres i brak snu wpływają na Twoje ciało po 35. roku życia
z- 1
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@arclex:
Ja nie mam w ogóle żadnej potrzeby z tobą dyskutować twoja chęć obrony sterydów bardzo prawdopodobnie nie ma neutralnego podłoża, wnioski każdy może sobie wyciągnąć z zewnątrz.
Tak się pocieszaj, od poniżej 10 do 8 nie ma daleko, tu chyba problemu nie ma z liczeniem.
A czy poniżej 9 teraz nie jestem to również nie byłbym tak co do tego przekonany
Ja nie mam w ogóle żadnej potrzeby z tobą dyskutować twoja chęć obrony sterydów bardzo prawdopodobnie nie ma neutralnego podłoża, wnioski każdy może sobie wyciągnąć z zewnątrz.
Tak się pocieszaj, od poniżej 10 do 8 nie ma daleko, tu chyba problemu nie ma z liczeniem.
A czy poniżej 9 teraz nie jestem to również nie byłbym tak co do tego przekonany
@arclex:
Dobra tldr, daj se spokój to z pustego w próżne
Dobra tldr, daj se spokój to z pustego w próżne
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Liczenie kalorii
Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak redukuje to czasami nie miałem sił.
Okazuje się że poleganie na dodanych produktach do programu, może zrobić problem i to już w śniadaniu na dobre 200kcal.
Jakiś fajansiarz niemal dwukrotnie przestrzelił kaloryczność jaja M a ja sobie wziąłem "ten zapis" jako swój bazowy.
Kurde jak miałem nadwyżkę kaloryczną to nie rosłem, jak redukuje to czasami nie miałem sił.
Okazuje się że poleganie na dodanych produktach do programu, może zrobić problem i to już w śniadaniu na dobre 200kcal.
Jakiś fajansiarz niemal dwukrotnie przestrzelił kaloryczność jaja M a ja sobie wziąłem "ten zapis" jako swój bazowy.
źródło: liczenie_kcal
Pobierz
@Pan_Slon: Ja liczę przez fitatu i trzeba być czujnym zawsze. :D
@Pan_Slon: Masz na fitatu ostatnio używane produkty. Za każdym razem, jak wpisujesz jajka, czy cokolwiek, co juz jadles, to wyswietla ci w pierwszej kolejnosci ten sam produkt, ktory wpisywales wczesniej. Bez znaczenia, czy tamte kcal sa dobrze policzone, czy nie. Jak na masie miales przeklamane kcal na tych samych produktach, to na redukcji tez masz przeklamane i to bedzie i tak działać.
Jak chcesz byc bardzo precyzyjny, to trzeba uważać.
Jak chcesz byc bardzo precyzyjny, to trzeba uważać.
źródło: 1000027135
Pobierz