Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
  • 7
#dieta #looksmaxing #alkoholizm #chwalesie
Czasem żałuję, ze nie jestem społecznym ekstrawertykiem i nie mogę wam pokazać jak zmienił mi się ryj, z opuchniętego, z podkrążonymi oczami i podwójnym podbródkiem na szczupłego ftnesiaka tylko dlatego że schudłem 14 kg i przestałem całkowicie pić a-----l. Mam jeszcze momentami upadki tj. zjem całe ciasto na raz, ale to są pojedyncze dni w miesiącu. Panadto zainwestowałem w kosmetyki
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kosmetyka-amber
kosmetyka-amber
  • 0
@aa-aa: tkanka tłuszczowa jest uznawana za największy aktywny narząd dokrewny w organizmie człowieka. Nie da się bez niej dobrze funkcjonować. Pretensje można kierować do biologii i fizjologii człowieka ;)
  • Odpowiedz
astrodamus
astrodamus
  • 1
@Krul_Marcineusz_Pierfszy: No to rano na pewno jesteś trzeźwy, a wieczorem bym absolutnie nie jechał.
Jakie jednostki pokazuje ten alkomat? Co oprócz cyfr się wyświetla? Pół promila po 4 browarkach to trochę mało, ale ponad promil wydaje mi się, że trochę za dużo.
EDIT: Wirtualny alkomat pokazuje, że może być ponad promil, czyli prawdopodobnie Ci pokazuje mg/litr.
  • Odpowiedz
Niuska
  • 2
#jedzenie #dieta #wegetarianizm #gotujzwykopem
Nie jem mięsa, brzydzę się jajkami i ostatnio też żółtym serem, poza tym próbuje ograniczać nabiał, żeby pozbyć się trądziku.
Nie mam żadnej anoreksji, podejrzewam, że to po prostu depresja, ale jej raczej nie wyleczę do śmierci.
Jakieś serki, jogurty pitne są najbardziej przystępną formą i nie stają mi w gardle, nie brzydzą mnie ani smakiem, ani pochodzeniem, ale musiałabym chyba zjeść
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 6
@Niuska: a może wizyta u psychodietetyka? z taką dietą to nie dziwię się, że masz depresję, mi by się z łóżka wstawać nie chciało, no i jedno napędza drugie i koło się zamyka

spróbuj czasem wymienić ryż na jakieś kasze, różne są, może ziemniaki? bataty?
warzywa i owoce nic? źródła tłuszczy jak awokado, orzechy, itp. też nic?
  • Odpowiedz
assninja
  • 3
@Niuska: wszelkie wrappy i burrito. Wrzucasz do gara i gotujesz wszystko co ci podchodzi np. kukurydza, fasolka, ciecierzyca, groszek, kotlety sojowe pokruszone itd, koncentrat pomidorowy, pomidory z puszki. Może byś mogła tam przemycić jajko albo dwa na cały gar? I garść sera żółtego? Jak nie to nie, też bez spiny. Ryż, albo kasza jako wypełniacz

ładujesz to w tortille i zamrażasz, a potem jak chcesz coś zjeść wyjmujesz jedną czy
assninja - @Niuska: wszelkie wrappy i burrito. Wrzucasz do gara i gotujesz wszystko c...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
rdestowiec_ostrokonczysty
  • 9
@wqeqwfsafasdfasd: tak, ale na zdjęciu nie było widać, dowiedziałem się dopiero na spotkaniu czyli klasyczna pułapka tinderowa

Debil jestem, bo nie chciałem wyjść na c---a to pogadałem z nią chwilę i wypiłem drinka i to był błąd. Trzeba było uciąć to od razu i zawijać wroty, bo potem wydzwaniała do mnie jak psychiczna myśląc, że już jesteśmy razem. Zghostowałem ją bo tam pod kopułą bałagan był.
  • Odpowiedz
Kojaan
Kojaan
  • 1
#dieta #odchudzanie #zdrowie #gotowanie

Czy ktoś z Was bardzo kontroluje to co je? Nie mam na myśli samych kalorii, a np. zdrową, zbilansowaną dietę, którą układa sam lub bierze przepisy ze źródeł. Czujecie różnicę w samopoczuciu, ogólnym zdrowiu i chęci do robienia większej ilości rzeczy?

Chcę przejść na dietę przeciwzapalną. Książki z przepisami są, wiedzy przybywa, ale brakuje mi lekkiej motywacji, szczególnie, że dużo
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@Kojaan: ja jem bardzo zdrowo. Kalorii nie liczę, o ile nie robię jakiejś większej redukcji albo masy. Pomimo tego, to tak na 90% moja micha jest czysta i zbilansowana, tj. niskoprzetworzona, dużo warzyw ( praktycznie zawsze do 3 głównych posiłków), dużo złożonych węglowodanów i białka, ale też bez przesady, tłuszczy ogólnie mało, więc np. tych nasyconych już ilości sa znikome. Miejsce na fast foody też jest, ale generalnie to dość
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kojaan: przeciwzapalnie to działa przede wszystkim deficyt. Jeśli Twoja dieta nie będzie co najmniej normokaloryczna, to jej skład znaczenie będzie miał, ale działanie przeciw zapalne będzie mocno redukowane przez prozapalna nadwyżkę.
Więc najpierw spróbuj jeść po prostu symbolicznie te 100-200kcal poniżej zera(więc najdalej po dwóch miesiącach powinieneś mieć ok 1kg smalcu mniej). I już poczujesz różnice. A wiadomo jak jest mało żarcia do dyspozycji to się z czasem rozsądniej tym
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
@Casuel:

Wiesz co ja zawsze gotuje bez przepisów i z tego co mi zostaje w lodówce/psuje się niedlugo, bo nie lubię marnować żywności, dlatego często wychodzą dziwne i ciekawe połączenia. Gotowalem z babcią od dziecka, a później dla swojej obecnej rodziny, żony, córki jak i znajomych :) - taka ze mnie męska kura domowa :P. Jak coś zupełnie nowego to patrzę +/- jedynie zarys czegoś, szczególnie jeśli to wypieki, bo
  • Odpowiedz
NowyUzytkownikWykopu
  • 0
Orientujecie sie czy lepsze sosy są z kfd czy od wkdzik? interesuje mnie długa data przydatności bo ostatnim razem jak brałem z kfd to aż w szoku byłem jak krótka data przy takim wielkim sosie który na pół roku powinien być a miał chyba datę na kilka tygodni xD
Co warto kupić od wkdzik na diecie keto?
#silownia #dieta #kfd
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
@Damian_TS: Jadłem nawet i pół roku po terminie, wszystko było dobrze dopóki trzymałem w zimnym (piwnica lub lodówka), bo jak były trzymane w pokoju to galareta się zrobiła
  • Odpowiedz
Logika_wykopu
  • 0
Polecicie jakąś sprawdzoną wagę kuchenną co nie ma dotykowych przycisków(tylko jakieś solidne)? Obecna (jakaś tania) co ma z 5 lat już mnie w-----a, co włączę to jest w innym trybie niż ją zostawiłem, przyciski dotykowe sprawiają, że jak coś się rozleje czy wysypie to już się wyłącza i trzeba czyścić. P-------a idzie dostać.

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #jedzenie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 3
@Logika_wykopu: https://www.amazon.pl/Pro-Breeze-Precyzyjna-Nierdzewnej-Elektroniczna/dp/B08WFGRFPB/ref=asc_df_B08WFGRFPB?mcid=e44aeeb2d10f37cfb0fb73e29eb0eb13&tag=plshogostdde-21&linkCode=df0&hvadid=719744644465&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2153023731477733397&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1011248&hvtargid=pla-1393633408025&psc=1&language=pl_PL&gad_source=1

1. Paluszki aaa a nie s---------e pastylki
2. Fizyczne przyciski
3. Wyświetlacz pod kątem, dzięki czemu większy talerz go nie zasłania
4. Nie gaśnie po 27 sekundach jak właśnie otwierasz drugi słoik majonezu
  • Odpowiedz
kmds
  • 1
Kupujecie regularnie orzechy brazylijskie dla suplementowania selenu?

Te z Brazylii mają go dużo i wystarczy zjeść 2-3 na dzień, a te z Boliwii mają go znikome ilości.

Na allegro dziesiątki ofert orzechów po 120-170 zł za 1kg ale nigdzie nie piszą kraju pochodzenia, a jeśli nie piszą to z automatu należy przyjąć gorszą jakość z Boliwii.

Gdzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@kmds: jaja, mięso, ryby, nawet pieczywo pełnoziarniste może być źródłem selenu. Jak jesz różnorodnie, to nie powinno być problemu z jego podażą, szczególnie że zapotrzebowanie nie jest jakieś duże
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@kmds: Ja p------e. Ja o nnkt, a Ty wciąż o selenie....c--j z tym selene z orzechów brazylijskich z Brazylii.

Są różne tłuste ryby i nie słuchaj p---------a o przekroczonych normach toksyn, metali ciężkich czy antybiotyków.
Na pewno znajdziesz budżet na 2x 150g tygodniowo, a dla chcącego to i więcej i częściej się znajdzie.

Przecież musisz dostarczyć min 20% kaloryczności diety z tłuszczu, więc na orzechy znajdzie się więcej miejsce. I
  • Odpowiedz
Milanek93
  • 4
Zjadłem czekoladę gorzką z zawartością kakao 85% i czuję, że zdrowo się odżywiam. Antyoksydanty i inne duperele. Likwidacja wolnych rodników. Czuję się lepiej z tą świadomością #przegryw #dieta #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi