Polećcie jakąś maszynę do cardio. Tylko tania a nie za 3k dla maniaków. To ma być na zimę w zastępstwie porannego 20min biegu, nie potrzebuje cudów. #mikrokoksy #bieganie #fitness
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 0
- 0
konto usunięte via Wykop
- 3
@rocky93: Ja kupowałem najtańsze mrożonki typu groszek czy coś bo woreczek na dużą powierzchnię :D
Groszek też dlatego że jest mały i możesz sobie takim woreczkiem owinąć lepiej nogę - lepiej się układa.
Oczywiście nie jadłem potem tego groszku bo był wielokrotnie rozmrażany i zamrażany ;)
To był groszek funkcyjny :D
Groszek też dlatego że jest mały i możesz sobie takim woreczkiem owinąć lepiej nogę - lepiej się układa.
Oczywiście nie jadłem potem tego groszku bo był wielokrotnie rozmrażany i zamrażany ;)
To był groszek funkcyjny :D
@rocky93 po treningu podczas szybkiego prysznica od jakiegoś miesiąca polewam nogi zimną wodą, mam wrażenie że wszystkie bóle szybciej znikają (miałem problemy z kolanami) i nie są ociężałe, rolowanie oraz rozciąganie po bieganiu też mi pomaga
- 20
130850,16 - 7,4 - 5,00 - 10,58 - 5,10 - 1,75 - 5,28 - 6,99 - 7,53 - 4,87 - 6,83 - 10,10 - 7,85 - 7,79 - 7,70 - 5,23 - 7,50 - 5,90 - 13,87 - 5,18 - 8,42 7,65 = 130700,74
przygotowanie do biegu na 10k z Trenerem Gregiem. Głownie na bieżni w siłowni, bo jestem stary i wygodny i zimno w ryj na dworzu.
#sztafeta #
przygotowanie do biegu na 10k z Trenerem Gregiem. Głownie na bieżni w siłowni, bo jestem stary i wygodny i zimno w ryj na dworzu.
#sztafeta #

- 1
Mireczki szybkie pytanko, czy do sztafety liczy się również bieżnia? Bo przez ostatnie 4 miesiące uskuteczniałem bieganie na bieżni i szkoda żeby się dystans marnował.
#bieganie
#bieganie
- 1
Kupiłem novablasty 3, wkładka 29,5 cm taka jak w innych butach biegowych, ale mam wrażenie że but jest większy, zmierzyłem wkładkę i ma ona 31 cm, zostawić czy zmienić na mniejszy rozmiar? Jakie jest wasze doświadczenie w rozmiarze novablastów?
#bieganie
#bieganie
@Hektar4: kupilem standardowy rozmiar jak hoka, nike, saucony but jest lekko wiekszy, tak bym powiedzial ze o 0,5cm.
I szczerze mowiac w niczym mi to nie przeszkadza, cholewka sie nie zagina jakos specjalnie, noga nie lata (wiazanie dla biegaczy), nie wycieraja sie zapietki ird. Jedyne co, to na pierwsze kilka biegow ubieralem grubsze skarpety. Pozniej przesiadlem sie na cienkistopki z deca za 15zl i nie czulem roznicy.
Za to po
I szczerze mowiac w niczym mi to nie przeszkadza, cholewka sie nie zagina jakos specjalnie, noga nie lata (wiazanie dla biegaczy), nie wycieraja sie zapietki ird. Jedyne co, to na pierwsze kilka biegow ubieralem grubsze skarpety. Pozniej przesiadlem sie na cienkistopki z deca za 15zl i nie czulem roznicy.
Za to po
@Hektar4: wygląda, że jakbyś brał według rozmiarów nike 46 = 30 cm to by się zgadzało, asics podają 46 = 29 cm.
Tabelki się rozjeżdżają przy mniejszych i większych numerach, po środku niektóre są identyczne, więc opinie o wielkości pewnie będą różne, zależnie od rozmiaru.
Tabelki się rozjeżdżają przy mniejszych i większych numerach, po środku niektóre są identyczne, więc opinie o wielkości pewnie będą różne, zależnie od rozmiaru.
- 0
@Partacze: Chyba tylko te po sparowaniu. U mnie też nie przerzuciło.
Aha i prześlesz tylko rower, bieganie i marsz na dworze. Wędrówki pieszej czy górskiej u mnie nie przesyła.
Są też różnice w odległości i przewyższeniach.
Aha i prześlesz tylko rower, bieganie i marsz na dworze. Wędrówki pieszej czy górskiej u mnie nie przesyła.
Są też różnice w odległości i przewyższeniach.
@Partacze: Historyczne aktywności się nie synchronizują, pływania też nie przesyła.
- 28
131 524,95 - 10,00 = 131 514,95
Nie mogłem się doczekać żeby już tu pobiegać :) poranny rekonesans i czułem się jak pieseł który biegnie na ulubiony spacer xD może by podbiegi porobić? Może interwały? Hmmm taki deptak może jakiś long niedługo? Głowa pełna pomysłów :) pogoda idealna, tutejsi biegacze poubierani w kurtki i dresy, u mnie ideolo na krótko :) debiut Novablast3 - jest przyjemniej niż w 2jce :) myślę że
Nie mogłem się doczekać żeby już tu pobiegać :) poranny rekonesans i czułem się jak pieseł który biegnie na ulubiony spacer xD może by podbiegi porobić? Może interwały? Hmmm taki deptak może jakiś long niedługo? Głowa pełna pomysłów :) pogoda idealna, tutejsi biegacze poubierani w kurtki i dresy, u mnie ideolo na krótko :) debiut Novablast3 - jest przyjemniej niż w 2jce :) myślę że
źródło: GarminConnect_20231123-111209
Pobierz- 0
Czy ktoś brał udział w Runmageddonie? Brałem udział 2 razy w wyścigu survival race (Poznań i Wrocław) i zastanawiam się czy warto dopłacać do Runmageddona w tym roku. Interesuje mnie 12km.
#runmageddon #zawody #bieganie #kiciochpyta
#runmageddon #zawody #bieganie #kiciochpyta
@Beik: Tak, przynajmniej raz warto wystartować żeby zobaczyć klimat startu: wspólna rozgrzewka, świece dymne, muzyka, czasem nawet czołgi w okolicach startu.
Ale pod względem współczynnika jakości czy trudności do ceny to drogi bieg i znacznie lepiej wypadają małe, lokalne biegi OCR takie jak np. Arm Race aka Armagedon Active czy Vikings Run.
Ale pod względem współczynnika jakości czy trudności do ceny to drogi bieg i znacznie lepiej wypadają małe, lokalne biegi OCR takie jak np. Arm Race aka Armagedon Active czy Vikings Run.
Hejka, pomocy potrzebuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Skłaniam się ku opcji zakupienia bieżni składanej do domu. Nie mam miejsca, żeby kupić takiej wiecie, pełnowymiarowej. I teraz tak: sprawdzałam kilka modeli, R2 PRO KINGSMITH WALKINGPAD wpadł mi w oko najbardziej, ale właśnie mąż mnie uświadomił, że może być problem, jeżeli chodzi o długość taśmy xD bo np. ja mam długość kroku 0,92m, a stary ponad metr. Czy ktoś może
Skłaniam się ku opcji zakupienia bieżni składanej do domu. Nie mam miejsca, żeby kupić takiej wiecie, pełnowymiarowej. I teraz tak: sprawdzałam kilka modeli, R2 PRO KINGSMITH WALKINGPAD wpadł mi w oko najbardziej, ale właśnie mąż mnie uświadomił, że może być problem, jeżeli chodzi o długość taśmy xD bo np. ja mam długość kroku 0,92m, a stary ponad metr. Czy ktoś może
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@drzewnyzwierz Ja mam jakąś tanią HRS czy coś, można chodzić, biegać do 12km/h, ma 15% nachylenia i jak złożysz to nie zajmuje dużo miejsca. Te maty do chodzenia nie mają sensu bo jak ci się zachce coś więcej to tylko wywalisz pieniądze niepotrzebnie. A tym bardziej za 2500
- 11
Wystartowal Black Friday w Outlecie Asics. -30% do już przecenionych rzeczy
Przykladowo:
Novablast 3 za 332,50zł
Metaride za 175zł
Nimbus 24 za 423,50zł
https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/black-friday/c/ao100000000/
Przykladowo:
Novablast 3 za 332,50zł
Metaride za 175zł
Nimbus 24 za 423,50zł
https://outlet.asics.com/pl/pl-pl/black-friday/c/ao100000000/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@gokish: jak wstałem o 4 przewinąć bąbelka to też dodałem trochę do koszyka, ale poszedłem się przebiec i uznałem że mam wystarczającą ilość butów na przyszły sezon. Jeszcze nawet 1 para prawie nie używanych novablasty 2 z poprzedniego roku. Lubię w ten sposób oszczędzać ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■
- 25
131 536,31 - 11,36 = 131 524,95
Pogoda bez szału, ale truchtane musi być. Wpadło easy 10km + 5x100/100m. Tętno trochę podwyższone (jak na mnie) bo wczoraj trochę piwek wpadło ¯(ツ)/¯
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Pogoda bez szału, ale truchtane musi być. Wpadło easy 10km + 5x100/100m. Tętno trochę podwyższone (jak na mnie) bo wczoraj trochę piwek wpadło ¯(ツ)/¯
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_2014
Pobierz131 565,46 - 6,14 - 14,01 = 131 545,31
Wczorajsze w połowie udane interwały (Dwója alert) (╯︵╰,)
I dzisiejszy long run. Baba pokręciła się po centrum Gdyni. Był test nowego sprzętu nabytego ofc na promocji - plecaka firmy Salomon, active skin 8. Powiem tak, odkryłam komfort biegania na nowo (。◕‿‿◕。) Już wiem że na każdy long run będzie
Wczorajsze w połowie udane interwały (Dwója alert) (╯︵╰,)
I dzisiejszy long run. Baba pokręciła się po centrum Gdyni. Był test nowego sprzętu nabytego ofc na promocji - plecaka firmy Salomon, active skin 8. Powiem tak, odkryłam komfort biegania na nowo (。◕‿‿◕。) Już wiem że na każdy long run będzie
źródło: 398491150_198733449949521_2124536978591812979_n
Pobierz- 13
Nie spodziewałam się że sprzęt będzie aż tak "zintegrowany" z ciałem, normalnie jakby był jego przedłużeniem. Całkowicie go nie czułam na sobie. Petarda!
źródło: 370246175_1799688580507695_3891423304719517736_n
Pobierz- 10
Jak z mężem codziennie biegamy po 3 - 4 km co średnio nam zajmuje 30 minut plus 10 minut na skakance i tak codziennie to daje to jakieś efekty dla zdrowia czy chudnięcia czy to takie po prostu w--------e organizmu jak rozpracowanie pół litra wódki w trzy osoby?
#bieganie #kiciochpyta
#bieganie #kiciochpyta
@Zarzutkkake: Każdy ruch daje pozytywne efekty
@Zarzutkkake: Ja tam żyję i jem jak kiedyś no może odmawiam sobie słodyczy, 4 kg to poszło szybko a potem się zatrzymałem bo pijam sobie piwka 2 wieczorem.
- 24
131 591,26 - 6,67 = 131 584,59
Dziś miało być wolne po wczorajszych podbiegach, jednak kolega @enron przekonał mnie, a raczej zmotywował że warto wyjść polatać ; )
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Dziś miało być wolne po wczorajszych podbiegach, jednak kolega @enron przekonał mnie, a raczej zmotywował że warto wyjść polatać ; )
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: photo_2023
Pobierz- 23
131 598,41 - 7,15 = 131 591,26
Brak czasu przez ostatnie 2 dni na biegi, ale może to i dobrze, bo pogoda była paskudna. Dzisiaj piękna słoneczna pogoda i przyjemne 0 stopni, więc standardowe kółko przed obiadem zaliczone.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Brak czasu przez ostatnie 2 dni na biegi, ale może to i dobrze, bo pogoda była paskudna. Dzisiaj piękna słoneczna pogoda i przyjemne 0 stopni, więc standardowe kółko przed obiadem zaliczone.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20231122_142654_Connect
Pobierz- 0
Jestem na etapie zakupu zegarka #garmin
Najczesciej będzie używany do #bieganie cardio, spacerów i treningów siłowych. Wcześniej miałem vivoactive 4 ale umarło mu się po okresie gwarancyjnym.
Sa fajne promocje na eazymut i chciałbym kupić jeden z tych modeli:
Fenix 6x pro solar 1899
GARMIN INSTINCT 2X SOLAR 1599
Najczesciej będzie używany do #bieganie cardio, spacerów i treningów siłowych. Wcześniej miałem vivoactive 4 ale umarło mu się po okresie gwarancyjnym.
Sa fajne promocje na eazymut i chciałbym kupić jeden z tych modeli:
Fenix 6x pro solar 1899
GARMIN INSTINCT 2X SOLAR 1599
@Yaques: Na pepperze jest teraz kilka super promocje na Forerunnera 955.
Np. za ~1650zł https://www.tradeinn.com/bikeinn/es/garmin-reloj-forerunner-955-non-solar/139015294/p
Zdecydowanie polecam FR955, używam go od prawie roku i nie mogę narzekać, nigdy mnie nie zawiódł :D
Np. za ~1650zł https://www.tradeinn.com/bikeinn/es/garmin-reloj-forerunner-955-non-solar/139015294/p
Zdecydowanie polecam FR955, używam go od prawie roku i nie mogę narzekać, nigdy mnie nie zawiódł :D
konto usunięte via Wykop
- 1
wolę zapłacić 100-200 złotych więcej
@Yaques: Ja dałem około 1500zł mniej w sklepie z niemiec z kodem promocyjnym, niż w eazymut, tyle że inny model niż Ty szukasz.
- 29
131 637,98 - 6,31 - 3,25 = 131 628,42
Takie tam dwie krótkie przebieżki po bułki. Wczoraj nawet było ciepło (jakieś 7°C) i wstałem w miarę wcześnie, więc coś tam poleciałem i nawet trochę przyspieszyłem, co dało w efekcie tempo 5:15 min/km. Dzisiaj już nie było tak dobrze, wstałem dość późno a w dodatku młody się obudził i grymasił jak diabli, więc trochę zeszło zanim udało mi się wyrwać - nie
Takie tam dwie krótkie przebieżki po bułki. Wczoraj nawet było ciepło (jakieś 7°C) i wstałem w miarę wcześnie, więc coś tam poleciałem i nawet trochę przyspieszyłem, co dało w efekcie tempo 5:15 min/km. Dzisiaj już nie było tak dobrze, wstałem dość późno a w dodatku młody się obudził i grymasił jak diabli, więc trochę zeszło zanim udało mi się wyrwać - nie
źródło: IMG_9322
Pobierz





















No dobra starczy tego mini roztrenowania. Dzisiaj wrzuciłem rozgrzewkę 2km + 6km 5:15 - 5:20min/km + 1km schłodzenie. Na 6km tętno całkiem przyzwoite więc nieźle to wygląda jak na mnie. W przyszłym tygodniu wpadnie coś mocniejszego ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_2016
Pobierz