@knyszy3000: prawdopodobnie chodzilo o zapalenie rozciegna podeszfowego - bardzo nieprzyjemna kontuzja, ktora ciagnie sie jak flaki z olejem, bo podraznia sie doslownie przy kazdym kroku (kiedy stopa przetacza sie na palce, to spod stopy sie rozciaga i to wlasnie to miejsce).
Tak jak kolega wyzej, polecam normalne buty do biegania (moga byc nawet na lato), a do tego skarpety wodoodporne - to jest swietny patent i sprawdza sie bardzo dobrze.Pokaż całość

@knyszy3000: na śniegu zużywam stare buty co już nie odbijają, nie szkoda, a ze śniegiem jest dość miękko, więc się dalej nadają. Choć nie walę piętą. Jak jest miękko to raczej pięta nie zaszkodzi, ale i tak warto próbować lepszą techniką, głównie od niej zależy czy coś by się miało dziać.

@PurpleHaze: nie, ale kończę właśnie drugą parę jedynek które są świetne. Mega wygodne, wytrzymałe. Wg internetu 3 ma o wiele lepszą amortyzację więc na 100k 100m powinno być dobrze ( ͡º ͜ʖ͡º)

@granice_przygod: szalony szaleniec

@Polska5Ever:

@mazi_: na zachętę jeszcze dodam, że w lipcu miałem prawie 3 tygodnie przerwy od biegania z powodu infekcji i obowiązków, potem przepracowałem dosyć solidnie sierpień robiąc łącznie ponad 200km, biegając metodą nsa a na początku września zrobiłem życiówki na 5k i 10k.... w jednym biegu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale to nie jest chyba takie proste i oczywiste bo zimą zbudowałem też solidną bazę z programemPokaż całość

@Rain_Dog: Powodzenia byku ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

@klintoniusz nie no, Słowaków tam raczej będzie mało... Więc zwierząt dużo nie zobaczysz ;)

@klintoniusz
około 2,5h. Szlak to jest nawet miejscami dość mocno ucywilizowany. Do rozejścia pod muraniem masz praktycznie asfaltową drogę, później szutrówka i dopiero w dalszej części przechodzi w ściezkę. Ogolnie Dolina Zadnich Koperszadów to nie jest zbyt oblegane miejsce, sporo osób kończy wycieczkę na mostku nad potokiem właśnie w miejscu gdzie się rozdziela szlak do Doliny Jaworowej.

@granice_przygod: też byłam! Gratki :D

@klintoniusz: polecam wystawic na vinted. W szoku bylem jak szybko tam schodza biegowki

@klintoniusz: Brooks Cascadia, Altra Lone Peak.

@Polska5Ever: Marcin Świerc - Czas na Ultra + "Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców" Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet

Co polecacie?

@Polska5Ever: lektury jak najbardziej, ale polecałbym znalezc zawody na 40/60km w gorach i wbic na nie, na jakies 2/3 miesiace przed rzeznikiem.

Organoleptycznie sie dowiesz czego ci brakuje (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się nie odbyła 🙃
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na tenPokaż całość

@m44t: od kilku lat jestem wolontariuszem na alternatywnej imprezie w Tatrach (BUGT) i pierwszą rzeczą, jaką bym polecał, to przebiec planowaną trasę wcześniej, nawet na raty. Nie napisałeś jakie masz doświadczenie w biegach górskich, ale moim zdaniem Tatry to najtrudniejszy teren, jaki można spotkać w Polsce. Biegałeś coś w Alpach, albo chociaż Karkonoszach? Bardzo ważna jest technika, weryfikacja sprzętu i znajomość trasy.
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to sięPokaż całość

@klintoniusz: najmarniej pol numeru jak na asfalt. Natomiast duzo zalezy od budowy stopy, od wlasciciela stopy, od tego czy to ma byc gorska polowka, czy gorskie pol weekendu.
Dla mnie optymalnie to numer wieksze, natomiast trzeba miec z tylu glowy i nauczyc sie biegac w dluzszych butach, latwo sie w---------c zahaczajac czubkiem buta, bo autopilot przywyczajony do krotszego obuwia.

@klintoniusz: ja zwykłe biorę wg zasady: długość wkładki = długość stopy + 1,5 cm

@klintoniusz jako posiadacz obu modeli, polecam zakupić i jedne i drugie ( ͡º ͜ʖ͡º)
Hoka na większość szlaków, tx4 na via ferraty, lekkie wspinaczki.

@kostniczka: hejo, no to super i gratulacje, a ze polknelas bakcyla to powodzenia na nowej drodze zycia.

No ja mam ambiwaletne uczucia, bo kurde cala trasa to bylo to samo. Juz mi sie ulewalo kolejnym drzewem, pagorkiem i rurociagiem :D

@profaza: Kołczan bardzo mało lata, jest dosyć solidnie przymocowany, na górze takimi dwoma haczykami na wysokości barku, a na dole linką. Jak zaciągasz tą linkę, to ona jednocześnie naciąga kołczan i ściska kije, więc one też się raczej nie telepią. W plecy zupełnie nie uciska, zwłaszcza jak masz cokolwiek w plecaku, kołczan jest praktycznie niewyczuwalny.

Gdzie trzymacie kije?

@profaza: tam gdzie większość wykopków

Pokaż spoiler

@PurpleHaze: Widać że coś tam biega