142 733,98 - 12,37 = 142 721,61

Runmageddon Classic w Gdańsku. Piękna pogoda i biegowa trasa (pomijając plaże). Niestety mało technicznych przeszkód - RMG strasznie obniżyło loty i ambicje mam wrażenie. Cieszy zrobienie wszystkich przeszkód, w szczególności dwa razy combo z wariatem :)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 142 733,98 - 12,37 = 142 721,61

Runmageddon Classic w Gdańsku. Piękna pog...

źródło: GarminConnect_20230910-160620

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam. Zabieram się do kupienia jakiegos #smartwatch ale brak wiedzy na ich temat mi to utrudnia. Czy jest tu jakiś ekspert który by coś polecił? Dodam że to nie ma być zegarek do codziennego użytku tylko do #bieganie i na #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Bojestestu do sportu to pewnie jakieś Garminy, choć ja się skusiłem na Amazfita Gtr4 i jest ok. Noszę go jako zwykły zegarek plus rower i siłka. Bez ciągłej synchronizacji z telefonem i innych głupot. Bateria trzyma jakieś dwa i pół tygodnia.
  • Odpowiedz
Starty rozpoczęte:
- 2 tygodnie temu szybka asfaltowa 5km - 22.16 ze średnią 4,27 min/km
- wczoraj leśne 12 km - średnia 4.56 min/km
- dziś 10 km po asfalcie w 28 stopniach ciepła - i mimo przygotowania pod maraton to ustrzeliłem 3 czas życiowy na 10 km - 47.38 ( szybsze tylko 44,22 oraz 45,27 - ale w dużo niższej temperaturze ) - co dało średnia 4.45 min/km

Za tydzień bieg po
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chyba poczekam do jutra z wrzuceniem mojego dzisiejszego biegu na tag sztafeta, po tym co te 2 Gnoje dziś wrzuciły ;-)

#bieganie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, mój forerunner 230 po paru latach wyzionął ducha. Od jakiegoś czasu chorowałem na fenixa. Byłem wczoraj przymierzyć tego wariata (7x), ale do końca nie wiem czy nie za wielki xD Z kolei obok był 6 pro, i wydawał mi się za mały... Co robić jak żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#garmin #bieganie
erwinketa - Mirki, mój forerunner 230 po paru latach wyzionął ducha. Od jakiegoś czas...

źródło: temp_file1455726459100452414

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

142 784,06 - 21,10 = 142 762,96

Miało być luźne dłuższe klepanie na start niedzieli, ale jakoś nie chciało mi się przerywać i wyszedł najdłuższy bieg w życiu i pierwszy półmaraton ( ͡º ͜ʖ͡º
spyyke - 142 784,06 - 21,10 = 142 762,96

Miało być luźne dłuższe klepanie na start n...

źródło: Screenshot_20230910-110257

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#bieganie #ultra #biegiultra #asics

Efekty wczorajszej zabawy biegowej, tudzież jak kto woli charytatywnego biegu 12h.

Biegowo nie jestem zadowolony, "udało się" wyszarpać ponad 100km i to lepiej niż rok temu, ale mogło być lepiej.
Nastawiając się psychicznie na zapowiadane temperatury rzędu 30 stopni, pierwsze 6h biegłem bardzo zachowawczo, pilnując tętna i tempa. Okazało się to niestety zgubne, bo temperatura aż tak nie dokuczała, a powyżej
PurpleHaze - #bieganie #ultra #biegiultra #asics 

Efekty wczorajszej zabawy biegowej...

źródło: 1111

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

142 859,06 - 14 - 12 - 16 - 14 - 5 - 14 = 142 784,06

Kolejny tydzień, troche spokojniejszy zakończony zawodami adidasa na pętli autobusowej xD
- w środę weszło 6 x 1.5 po 3:19-3:20/km na przerwie 2:30

1 bieg tylko po to żeby awansować do półfinału, tempo 2:59/km na spokojnie z kontrolą
aukolb - 142 859,06 - 14 - 12 - 16 - 14 - 5 - 14 = 142 784,06

Kolejny tydzień, troch...

źródło: knockout

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam pytanko do mądrych ludzi na wykopie :>

Biegam rekreacyjnie 3,4 razy w tygodniu po ok 30min. Często też spacer czy rower z mężem. Amatorka totalna bez presji ani dzielenia się wynikami na social. Tyle w ramach wstępu.

Chciałabym poprawiać swoją technikę i nauczyć się biegać dłużej na niskim tętnie. Do tego potrzeba pomocy czujnika tętna. Od 3 lat używam opaski honor a teraz Huawei gt3 i jest to mój daily. Mam go cały
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Mimusia ja mam Garmin Instinct 2 Solar i idealnie sprawdza się jako codzienny smartwatch. Kupuj Garmina, bo miażdży funkcjami i jakością te chińczyki i Applewatche. No i Garmin Connect to chyba najlepsza apka tego typu z jaką miałem styczność.
  • Odpowiedz
@Mimusia: Garmin nie akceptuje u siebie danych innych niz pochodzacych z kilku appek. Nie ma opcji na automatyczna synchronizacje huawei health -> garmina. W druga strone zapewne juz tak.
Jesli twoj zegarek, pozwala na export danych w formie np. gpx mozesz to recznie wrzucic, ale to beda gole informacje czas/polozenia/hr i nic wiecej.

Co do twojego pytania, sam pasek HR od garmina nic ci nie da. Serwis garmin connect, dziala
  • Odpowiedz
142 869,23 - 10,17 = 142 859,06

Wczoraj po południu poszalałem trochę na rolkach, na koniec 5 serii pompek aż do upadku, jak zwykle, a wieczorem nastawiłem budzik na około 6. Chciałem dzisiaj uniknąć długiego biegu przy 29 stopniach.
Mała kawka, delikatne rozciąganie/rozgrzewka i wio o 6:20 na wybieganie z Gregiem. Temp. 16 stopni, tak można biegać.
Odznaka "ranny ptaszek" w Garminie zdobyta ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wpadł też nowy rekord na 10,
a.....3 - 142 869,23 - 10,17 = 142 859,06

Wczoraj po południu poszalałem trochę na r...

źródło: IMG_20230910_064440

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#triathlon #bieganie Cześć. Jest tu ktoś kto przesiadał się z biegania na triathlon? Będę robił maraton w tym roku i chciałbym po nim zabrać się za Iron Mana i przyda się kilka rad jak się przestawić żeby tego wypracowanego bieganka nie stracić
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@DuszaArtysty92: ale poleci ci tak czy inaczej, nie zrobisz tego samego czasu co teraz podczas IM. Prawie 4km pływania, później 180km leżenia w jednej pozycji i twój maraton. Będziesz podmęczony i ponaciągany, w dodatku trasa trasie nierówna, w tri często masz zmiany nawierzchni i nawroty 180’. *nie jest to cięższy sport tylko o trochę innej specyfikacji, zamiast nastawiać się na max w 1 sporcie, rozkładasz siły na 3
  • Odpowiedz
142 926,18 - 10,07 - 1,77 = 142 914,34

Witajcie, zdaję szybką relację z dzisiejszych zawodów. Trochę mnie poniosło i nawet nie zakładałem tak dobrego wyniku. W ramach przypomnienia ostatni raz jak biegłem tą trasę na treningu(26.08) w tempie „wyścigowym” ukończyłem ją w czasie około 44:05.

A wiec od początku, start jak to start każdy ciśnie do przodu a ja za nimi, po około 500 m patrzę na zegarek a na nim 3:35min/km mówię
avesh - 142 926,18 - 10,07 - 1,77 = 142 914,34

Witajcie, zdaję szybką relację z dzis...

źródło: IMG_3080

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki,
Posiadam zegarek Polara i chciałem trochę usystematyzować trening. Niestety mam problem z rozczytaniem stref w PolarFlow (potrzebuje to bo Polar umożliwia i udostępnia narzędzie które samo rozpisuje trening pod konkretny dystans/zawody)

Czy strefa w PolarFlow:
2 - tlen
3 - tempo
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

142 938,35 - 5,00 = 142 933,35

Kuuuurka wodna! Wychodzić mi się dziś nie chciało... A bo to za ciepło, a to buty mokre po praniu... Żona praktycznie mnie w domu wygoniła, żebym się poruszał. I proszę! Nowy rekordzik na 5km. Tego się nie spodziewałem. Jest motywacja do kolejnych biegów. :-)

Miłego dnia!

Tag
sedros - 142 938,35 - 5,00 = 142 933,35

Kuuuurka wodna! Wychodzić mi się dziś nie ch...

źródło: GarminConnect_20230909-085049

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach