Byłby rekord nie tylko świata ale i Polski tylko że trasa bez atestu więc tylko nieoficjalna życiówka, a hejterzy d--a cicho
W komentarzu zrzut z zegarka
#bieganie #jtcnw

https://www.yafud.pl/48225/ Mąż zaczął biegać. Wkręcił się niesamowicie i trenuje aktualnie do swojego pierwszego półmaratonu. Mnie #bieganie nie kręci, ale i tak mi się udzieliło bo od paru nocy śni mi się, że biegnę w maratonie. Sny są realistyczne do tego stopnia, że budzę się noc w noc z bolesnymi skurczamy uda albo łydki. #yafud #fail

185 229,38 - 14 - 14 - 15,5 - 15 - 30 = 185 140,88

Ostatni tydzień maratońskiej zabawy, wyszło 88km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Już ogólnie bliżej niż dalej, 2 tygodnie mocnego treningu, 2 tygodnie zejścia z objętości no i cza biegnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W tym tygodniu dużo solidnejPokaż całość

Pijcie ze mną kompot, pierwsza dycha poniżej 44.
Udało się osiągnąć wynik planowany na bieg niepodległości, przed biegiem niepodległości. Spokojnej niedzielki (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#bieganie #chwalesie

185 243,14 - 6,35 = 185 236,79

Przygotowania do 10k 11.11

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Wczoraj (sobota) przebyłem pierwszy górski bieg. Góry świętokrzyskie, 23 km, ok. 850 m przewyższeń. Wynik ok. 2:25, a więc okolice średniego tempa 6:20 min/km.

Jestem zadowolony, lepiej niż oczekiwałem. Choć oczekiwania były zaniżone, bo nie miałem punktu odniesienia i to pierwszy bieg z takimi przewyższeniami, a więc podejście ostrożnościowe.
Pod górę najczęściej podchodziłem, za to puszczaniem się z górki mocno nadrabiałem.

W tym tygodniu jeszcze treningowo we wtorek zrobiłem półmaraton 22km i 350 m przewyższeń.Pokaż całość

Pamiętajcie mirki - Save and Effective! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gwiazda biathlonu Sivert Bakken najwyraźniej cierpi z powodu konsekwencji trzeciego szczepienia koronowego.

Lekarze zdiagnozowali zapalenie mięśnia sercowego.... Krótko po sukcesie masowego startu w Holmenkollen, dzięki któremu otrzymał małą kryształową kulę, Bakken otrzymał trzecią szczepionkę koronową, czyli

Pokaż całość

Jakie tempo biegowe jest uważane za przełamanie pewnej bariery osoby początkującej i charakteryzujące już biegacza?

Ja wiem, że to zależy i od osoby i od terenu i od... wszystkiego ( ͡° ͜ʖ ͡°) po prostu chodzi mi o to w jakim tempie ktoś biegły w bieganiu powinien robić te 5 czy 10km na normalnych, miejskich zawodach na asfalcie

#pytanie #bieganie #pytaniedoeksperta

185 256,51 - 4,20 = 185 252,31

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

185 274,71 - 18,20 = 185 256,51

Sobotni long run. Pobudka 8:30, lekka owsianka, piękna pogoda, to i bieg fajowy. Przy okazji wpadł PR na 10K, ale w sumie to tylko pokazuje że tak naprawdę nigdy nie biegłem stricte aby ten rekord pobić bo tutaj jednak musiałem się trochę hamować żeby nie przekroczyć odpowiedniego tętna.

Średnie 177 HR przy maxie 204 - bardzo jestem zadowolony, widać jak interwały pomagają i jednak łatwiej jestPokaż całość

185285,85 - 10,35 = 185275,50

#sztafetasztafeta #bieganie

Ostatnio na treningu dowiedziałem się o pewnych zawodach które zaczynają się o 19.
Impreza polega na łażeniu po lesie i szukaniu punktów.
Trochę mnie kusi.

Pytanie do ultrasów: co ze światłem.
A dokładniej z czasem święcenia.Pokaż całość

Korzysta ktoś może z Brooks Ghost?
Kupiłem na początku roku i generalnie świetnie mi pasowały, ale po około 600 km wytarła się wyściółka z tylu i buty zaczęły mnie obcierać. Teraz zastanawiam się:
- czy ja jakoś dziwnie stawiam stopy i dlatego się wytarło?
- czy ten model po prostu tak ma i warto sprawdzić Asics / Nike / inne?
- czy po prostu te 600 km to normalny przebieg i niezależniePokaż całość

Potrzebuję buty do biegania do kwoty 250 zł. Przeznaczenie: 90% asfalt. O ile dłuższe wziąć od standardowego rozmiaru? 0.5 ; 1 cm?
#bieganie #butydobiegania

185 298,14 - 12,29 = 185285,85

#sztafeta #bieganie

#bieganie
Hej, kupiłem ostatnio te buty w fajnej cenie na zalando, biegam w 95% po asfalcie. Do teraz biegałem w epic reactach 2 i zastanawiam się czy te będą ok do biegania po mieście czy jednak lepiej zostawić je do wiosny do biegania w terenie a po mieście biegać w starszych najkach. Ma je może ktoś i podpowie?

185 320,63 - 9,33 - 10,16 = 185 301,14

ostatnie bieganie przed 2-4 tygodniami przerwy, trzeba wykurować kontuzję (w losowych biegach lekko pobolewa wewn część 1-2cm nad kostką w prawej nodze, chyba delikatne skręcenie) i zaplanować cele na kolejny rok :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#garmin #bieganiepromo #bieganie

Garmin Fenix 6x PRO - 1700zl z amazon.de

https://www.amazon.de/dp/B07W2Z2ZS1/

PoPokaż całość

Corosa w zarze to się nie spodziewałem xD

https://www.zara.com/pl/pl/zegarek-sportowy-coros-pace-2-premium-gps-p02747300.html

#bieganie