Codziennie budze sie o 3 i nie mogę zasnąć z powrotem. Mial ktos tak? Jak temu zapobiegać?
Nawet jak przebiegne 15km to nie mam głębokiego snu
#depresja #przegryw #sen #bieganie #psychiatria #psychologia #stres #zdrowie #bezsennosc #insomnia

jakie dawki Elvanse bierzecie?
Rzuciłem zioło (wapowałem tylko 0.2g wieczorem codziennie) i 50mg nagle zaczęło być za mocne.
w peaku czuje się jakbym miał lekki paraliż myślenia i umysł zawieszony. Za mocna stymulacja. Wróce do 30mg od jutra
#elvanse #adhd

30 973,25 - 12,50 = 30 960,75

Opuchlizna, ciężary, ciągnące łydki i tetno wysokie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

A pogoda to jedno wielkie xD zaczynałem w słońcu, by po drodze przejść przez wiater, a na końcu doczłapać w deszczu (Pokaż całość

30 960,75 - 7,29 - 17,98 - 17,27 - 28,01 = 30 890,20

W tym tygodniu 4 treningi biegowe, ok. 85min na rowerze stacjonarnym oraz 3 treningi siłowe.
W czwartek, podczas biegu podkręciłem trochę kostkę - nawet coś chrupnęło, mam nadzieję że to był jednak but. Całe szczęście nic nie spuchło. Kostka lekko boli, odpuściłem bieganie na 2 dni, ale dziś już wleciało solidne 28km, mam nadzieję, że jutro ból się nie nasili.
WPokaż całość

#modameska #nostalgia
Jeżeli się tak nie ubierasz to nie masz swagu

#szczecin wymieńce powody dlaczego Szczecin jest lepszy od Poznania. Dobijmy do 10 powodów.

j--------e, od 30 chciałem pod auto skoczyć
#bieganie

Mirki, jest #afera, bo @allegro_pl okradło mnie na 15 000 PLN. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

10 sierpnia 2026, 16:30. Kupuję MacBooka od sprzedawcy Lantre przez Allegro. Specjalnie wybrałem dostawę kurierem, żeby mieć pewność, że nikt po drodze nie grał paczką w kosza na magazynie, ale jak to Allegro ma w zwyczaju, forsuje domyślnie swojego kuriera i to właśnie kurier Allegro realizował wysyłkę.

12 sierpnia, godzina 15:00. Paczka zostajePokaż całość

Czy solicie jajka na twardo podczas gotowania ich? Właśnie okazało się, że moja kulinarna idolka, Ania Gotuje, je soli! (╯°□°）╯︵ ┻━┻ #kiciochpyta #gotujzwykopem

Piękny czas bez alkoholu, dzięki któremu odmieniło się moje życie, odkryłem nowe emocje, mam 6pak, znajomości, zdrowie i cerę jak dziecko.

Tak naprawdę to nie. Nie pojmuję jak ludzie mają cudowne efekty zmianę życia od abstynencji. Ja dalej się stoczyłem na dno, mam złą cerę i mniej włosów, zdrowie też się pogarsza. A inni i tak mi tylko mówią, że ciągle chleję nie mając na to dowodów bo to nie możliwe byPokaż całość

Patrzę na Was, albo i nie (ʘ‿ʘ)

#ai #si #niewiemjaktootagowac

Cholibka, trenuje angielski z chatemGPT i dochodzę do wniosku, że to nie ma żadnego sensu, znajomość języka jest już dziś tylko moja fanaberią, s------l i tak będzie wiedział wszystko lepiej ode mnie, jak i większości innych dziedzin, p------e xd