manieekkk
  • 22
112 118,38 - 5,00 - 10,10 = 112 103,28

Dzisiaj serducho chyba w końcu przypomniało sobie, żeby zwolnić przy wolnym tempie, avr 154 bpm przy średnim 6:10/km na 10km po kontuzji uważam za spoko wynik. Dla porównania 2 biegi temu 8km ze średnim tempem 6:15 skończyło się na avr 163 bpm. Warszawski półmaraton wkrótce :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
manieekkk - 112 118,38 - 5,00 - 10,10 = 112 103,28 Dzisiaj serducho chyba w końcu pr...

źródło: Screenshot_20240305_212537_Connect

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manieekkk
  • 0
@trez te huawei'je pewnie już nie do kupienia, bo wycofane, jabry nie chcę, bo zależy mi na tym, żeby zawiesić słuchawki na szyi

@nalej_mi_zupy właśnie dla mnie trochę drogie jak na słuchawki tylko do biegania, na co dzień mam już TWSy od SoundCore'a, aczkolwiek gdzieś mi się te Beatsy przewinęły podczas szukania
  • Odpowiedz
randall
  • 36
131 752,82 - 12,21 = 131 740,61

Pogoda wciąż nie rozpieszcza, a biegać trzeba.

Dzisiaj easy 12km. Jest dobrze ( ͡º ͜
randall - 131 752,82 - 12,21 = 131 740,61 Pogoda wciąż nie rozpieszcza, a biegać trz...

źródło: IMG_2004

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dietyloamoniowy
  • 22
131 866,25 - 20,41 = 131 845,84

Powtórzenie treningu z zeszłego tygodnia - podbiegi, 22x200, 10% nachylenia, końcówka po schodach.

Wyszło dobre 5-6 sekund szybciej na podbieg, co przekłada się na 30 s/km szybciej niż ostatnio. Kilka maratonów w crossie, trochę podbiegania i pierwsze progresy są (｡
dietyloamoniowy - 131 866,25 - 20,41 = 131 845,84 Powtórzenie treningu z zeszłego ty...

źródło: 1

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manieekkk
  • 0
Mam pytanko do biegaczy z tagu. W ostatnim czasie w moje ręce (a raczej nogi) wpadły Saucony Triumph 20. Mam dwa rozmiary i zastanawiam się, które zostawić dla siebie, a które odesłać. Stopę mam 28,3cm mierząc na kartce. Buty rozmiar 45 (wkładka 29cm) i 46 (wkładka 29,5cm). Zrobiłem w jednych i drugich przebieżkę i w obu biega się spoko, w tych większych czuję więcej miejsca w palcach, ale na pięcie siedzą jak
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
manieekkk
  • 6
@enron ja całą poprzednią zimę przebiegłem na bieżni, jestem przyzwyczajony :D Chociaż tej zimy postaram się wychodzić na zewnątrz jak najczęściej, oby nie padało. Na bieżni strasznie wieje nudą
  • Odpowiedz
Inevera
  • 29
132 332,26 - 4,94 = 132 327,32

Myślę czy dołączyć czy nie. Wciąż obawiam się, że to tylko chwilowa zajawka :)
Biegam od lipca z przerwą 2 miesiące (sierpień-wrzesień) na kontuzję. W obawie przed kolejną wciąż robię marszobiegi 4:30 bieg i 0:35 marsz.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Inevera - 132 332,26 - 4,94 = 132 327,32 Myślę czy dołączyć czy nie. Wciąż obawiam s...

źródło: Screenshot_2023-11-17-23-20-59-268_com.xiaomi.hm.health

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Doceń
  • elo

Osiągnięcia