Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@gusguster: Nie wiem co masz na myśli pisząc dłuższe biegi, fakt jakiegoś wielkiego kilometrażu nie robię ale te 70-80km rozłożone na 5 treningów jest i różnicy nie czuć :P A co do zrzucania zbędnego balastu to zawsze warto ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
  • 17
63 250,03 - 9,50 - 12,12 - 12,10 - 12,03 - 5,12 = 63 199,16

Treningi z ostatniego tygodnia. No to poprowadziłem bieg na te 20 minut. Ale nie poszło, od sobotniej nocy mocno sypnęło, przymroziło i generalnie warunki oscylowały od mokrej chlapy na asfalcie na Błoniach, przez nieodśnieżoną ul. Focha, aż do oblodzonego Parku Jordana (tam jest zakaz sypania solą). O ile na dużej pętli (tak do 4. kilometra) jeszcze jakoś
Piter_Privisi - 63 250,03 - 9,50 - 12,12 - 12,10 - 12,03 - 5,12 = 63 199,16 Treningi...

źródło: Screenshot 2026-02-16 at 15-47-16 Garmin Connect

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@Piter_Privisi: mordeczko nie masz sie co obwiniać, warunki byly tragiczne i nie dało sie nic zrobić. Gdyby bieg odbywal sie w sobote gdzie warunki byly perfekcyjne to napewno byloby idealnie a ze pogoda zrobila psikusa i nawaliło śniegu to nic z tym nie zrobimy. Każdy widząc to jaka jest pogoda i jak wyglada trasa liczył sie z tym że założonego czasu nie ma szans nabiegać
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@Piter_Privisi: Ja miałem cel zaatakować 18:40-18:30 ale jak rano zobaczyłem warunki to nawet karbonów nie wyciągałem z szafy bo nie było sensu. W takich warunkach szkoda nawet próbować się żyłować bo można się uszkodzić i cały sezon mieć zawalony. Lepiej poczekać aż wiosna rozkwitnie na dobre i testować się w dobrych warunkach :D
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
Z ciekawości zapytam, jak poszło?


@Piter_Privisi: Już na starcie odpuściłem i kółko dookoła błoni zrobiłem po około 3:45 a po wbiegnięciu do Parku Jordana zwolnilem do 4:15-20 żeby dokończyć bieg w całości bez uszkodzenia siebie i innych bo za 2 tygodnie kolejny start :D Finalnie wyszło coś w okolicach 19:50 więc podobnie jak u innych czas rozjechał się o dobrą minutę :D
  • Odpowiedz
PiersiowkaPelnaZiol
  • 0
#bieganie

Mam pytanie, bo zastanawiam się czy wykręciłem lepszy wynik, była życiówka ale i tak mnie zastanawia jedna rzecz.

Mianowicie, biegałem 5km po tej samej trasie stadion biegowy na dworze, 500 metrów jedno kółko. To zegarek (coros pace pro) dobrze zliczył 1km (w tym samym miejscu) a potem przesuwał o 50 metrów do przodu co kilometr, dzięki czemu 5 kilometr przesunął się o prawie 250 metrów .

Efektem
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
miesoarmatnie
  • 0
Cześć,
Pierwszy raz w życiu zacząłem biegać (lvl 37zaraz). Mam plan treningowy od pana chat GPT i cel, czyli dobiec bez zawału i kontuzji półmaraton warszawski. Mam pytania do biegaczy bo tonę w natłoku informacji:
- Jaką odzież polecacie: spodnie czy takie kalesony biegowe xd, skarpety itd. Mój największy problem w bieganiu to problemy by nie było za gorąco, za zimno lub za mokro (złe odprowadzanie wilgoci). Nie chce jednocześnie wydać gigantycznej
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Raul777
  • 1
Hej. Załóżmy że robicie long runa około 5 km i trwa on około 30min. Ile samochodów wsparcia ze sprzętem i żelami jedzie za wami podczas takiego treningu?

#bieganie #pdk
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 4
@darkprincewwa: Ja zaczynałem z poziomu osoby, która w życiu nie przebiegła nawet 1 km. Z podziwem, jak na jakiś niesamowitych atletów patrzyłem na ludzi, którzy potrafili po prostu wyjść z domu i przebiec ciągiem 10 km.
Pewnego styczniowego dnia w trakcie poświątecznego urlopu, tak mi się nudziło, że stwierdziłem, że wyjdę z domu i spróbuję przebiec 1 km. Przebiegłem pierwszy i było spoko. Drugi, też spoko. Pomyślałem więc, że pobiegnę
  • Odpowiedz
jackieboy
  • 0
Hej. Gdzie w Stravie premium mogę zobaczyć moje top wyniki na jakiś dystansach? Na My profile mam napisane jackieboy has no Top10s.
A przy najlepszych biegach pokazuje mi sie, że np to był mój top3 PR wynik na 10 km. Dziękuje

  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TrenEnan
  • 2
#bieganie ile potrzebuje pianka buta, by zregenerować się pomiędzy aktywnościami? Mam novablast 5, 195cm/102kg czy 24h są ok, czy jednak celować w 48.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mDvMatti
mDvMatti
  • 1
Hej, gdzie uda mi się kupić Garmin HRM PRO PLUS? Bo widzę że wszędzie prawie niedostępny... Wyszło coś lepszego w tej cenie i już go nie produkują czy o co chodzi?
Potrzebuję taką ogólnie na siłownie, do biegania, do mierzenia parametrów podczas gry w piłkę. Nie lubie nosić wtedy zegarka, więc chciałbym żeby miał pamięć wewnętrzną
#garmin #bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@mDvMatti: Garmin HRM 600 to najnowszy pasek garmina.
Od siebie polecam Polar Verity sense który tez ma możliwość rejestracji aktywnosci bez zegarka a opaska na ramię duzo wygodniejsza (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Maciek-z-Krakowa
  • 13
Niedawno miałem okazję przebiec maraton w Walencii. Piękne miasto, szybka trasa, śliczna pogoda (nawet trochę zbyt śliczna).

Był to mój pierwszy maraton miejski - na co dzień latam po górach i robię bardzo wyjątkowe triathlony. Pobiegłem głównie po to, aby zobaczyć, czy jest u mnie jakakolwiek szansa na przyszłą kwalifikację na Boston, który to chodzi mi po głowie od jakiegoś czasu (a czasy wymagane na rejestrację są szalone!).

I wydaje mi się, że
Maciek-z-Krakowa - Niedawno miałem okazję przebiec maraton w Walencii. Piękne miasto,...

źródło: 2-_DSC4785

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piter_Privisi
  • 20
1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82

Tydzień 16

Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące przygotowań do startu sezonu (nie będę liczył całego roku), niezłe wyniki pozwalały sądzić, że atak na sub3 i w przyszłości być może na tzw.
Piter_Privisi - 1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82 Tydzień 16 Marat...

źródło: Screenshot 2025-12-11 at 11-11-17 Garmin Connect

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
Może pogoda nie dopisała (ciepło i słonecznie), choć ludzie dookoła, którzy poprawili swoje PB zdają się obalać i tą teorię


@Piter_Privisi: Też biegłem w Walencji i też się zagotowałem tak jak wiele innych osób więc nie jesteś sam :D Mijaliśmy się kilka razy na błoniach więc wiem w jakich warunkach trenowaliśmy i po prostu w Walencji było za gorąco. Większość kluczowych jednostek, longów, tempówek biegaliśmy w temperaturach bliskich 0-5 stopni
  • Odpowiedz
D0minik
D0minik
  • 0
Warto dopłacić i kupić forerunnera 965 zamiast 255? Zdaje sobie sprawę, że w 965 jest amoled, ale czy jest jakaś duża różnica w wykonaniu, funkcjach, aktualizacjach itp? Obecnie jeden kosztuje 2149 zł, drugi 849 zł, więc jest spora różnica
#bieganie #garmin
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 4
@D0minik: Do 965 nie warto, do 955 warto jedynie pod warunkiem że biegasz trail lub chodzisz po górach i potrzebujesz map. Jeśli tylko do biegania po mieście to 255 spełnia wszystkie wymagania i nie ma sensu dopłacać
  • Odpowiedz
oldgamesfan
oldgamesfan
  • 0
Pytanie do biegaczy biegających w dużych biegach. Organizatorzy przy deklaracji strefy startowej wymagają przedstawienia wyniku, ale nie piszą jakiego xD. Czy zbliżony, ale nieco wolniejszy czas od deklarowanego przejdzie?

Własnie trafiłem w losowaniu połówkę w Walencji i się zastanawiam, czy mnie wpuszczą do strefy <1:20 z wybieganym 1:22.

#bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@oldgamesfan: Wynik nie może być starszy niż 3lata i musi to być link do oficjalnych wyników z zawodów.
Żeby wystartować ze strefy <1:20 musisz mieć minimum 1:20 w półmaratonie lub ekwiwalent tego wyniku z 10km lub maratonu.
Jeśli prześlesz im swój wynik 1:22 prawdopodobnie zostaniesz przypisany do wolniejszej strefy ale do +/- miesiąca przed startem masz możliwość requestowania zmiany strefy startowej pod warunkiem że nabiegasz wymagane minimum ( ͡º
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 2
@razdwatrzy55: w przypadku Walencji to tak zostajesz zepchnięty do strefy 1:46 i wolniejszej bo każdy szybszy wynik wymaga potwierdzenia oficjalnym wynikiem na 10km, półmaraton lub maraton.
Wszystko jest opisane w regulaminie:

To check which Start Box to assign you to, we check the information provided when you enter for the trial. Some of the details are automatically checked by looking up your results in earlier editions of our trials. In other cases,
  • Odpowiedz

Osiągnięcia