@abc3: no niestety, podeszwy novablastów są dobre tylko na lato ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ja traile z goretexem niestety zwróciłem, inna sprawa że nie mam tak cudnych okolic jak Ty (zazdraszczam jak cholera!)
  • Odpowiedz
129 941,43 - 4,01 = 129 937,42

Dzisiaj bez uśmiechniętej mordy, bo ileż można nią szczuć xD
Ale było bardzo miło, tym razem coś koło -6°C - dzięki czemu nawet to co solarki roztopiły stężało na tyle, że nie było błotnistej brei ( ͡ ͜ʖ ͡) Puchu już niestety nie uświadczyłem, choć na paru osiedlowych uliczkach trochę śniegu się utrzymało. Za to fajnie chrzęściło pod butami (ʘʘ)
enron - 129 941,43 - 4,01 = 129 937,42

Dzisiaj bez uśmiechniętej mordy, bo ileż możn...

źródło: IMG_6C00BD53D52C-1

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Siemanko 29.11.2023

Podsumowanie zeszłego tygodnia:
Cardio - 7x30min zrobiłem
Kroki - zrobione
Treningi - zrobione
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ama_tor właśnie wczoraj pierwsze bieganie na śniegu. Zwykle buty do trailu dały radę, trzeba jedynie uważniej stawiać kroki, unikać wyślizganych miejsc no i pogodzić się z tym, że średnia nie będzie taka jak na suchym...
  • Odpowiedz
129 952,06 - 10,63 = 129 941,43

10' rozgrzewka - 27'w progu (4:12) - 10' wyciszenie

FAJNIE. ( ͡ ͜
scorp02 - 129 952,06 - 10,63 = 129 941,43

10' rozgrzewka - 27'w progu (4:12) - 10' w...

źródło: próg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#biegajzwykopem #bieganie
Pierwsze bieganie po swiezym sniegu zawsze jest jakies wyjatkowe, poprostu uwielbiam. Nie inaczej bylo tym razem. W-------m sie juz na pierwszych 200m XD ale dalej mimo ciezkich warunkow i obitego kolana bylo tylko lepiej i wolno ale bardzo stabilnie
pilkarskiswir - #biegajzwykopem #bieganie 
Pierwsze bieganie po swiezym sniegu zawsze...

źródło: zima

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

1. Jak się nazywa taki typ treningu? Z kettlami, jakimiś piłkami lekarskimi, interwałami, ale też i normlanyki ćwiczeniami z obciążeniem i masa własnego ciała.

https://instagram.com/crossfire_tactical?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==

2. Co sądzicie o takim typie treningu? Chodzę na siłownię, ale trochę mnie nudzi i bardziej niż na sile czy sylwetce zależy mi na sprawności.

3.
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

130 108,67 - 5,11 = 130 103,56

No co ja mogę powiedzieć, poza tym że drugi poranek z rzędu mamy perfekcyjną pogodę do biegania? (ʘʘ)
Na termometrze -2°C, śnieg padał przez całą noc i padał nadal, smog o dziwo utrzymany jeszcze w ryzach - czegóż więcej trzeba do szczęścia? No chyba tylko butów na nogach i krótkiej przebieżki po bułki - co też wdrożyłem w życie ( ͡º ͜ʖ
enron - 130 108,67 - 5,11 = 130 103,56

No co ja mogę powiedzieć, poza tym że drugi p...

źródło: IMG_9459

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nikt w tak piękny sposób nie potrafi opisywać tej p-------y za oknem jak Pan @enron ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jakbym Cię nie znał i nigdy wcześniej nie biegał w takich warunkach to bym po prostu uwierzył, że jest tak wspaniale i sam poszedł biegać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Nie ze mną te numery! (σ ͜ʖσ)
  • Odpowiedz
130 117,11 - 8,44 = 130 108,67

Pierwsze bieganie zimowo smogowe w masce w tym sezonie. Połowę biegu walczyłem z maską, myśląc co ona taka niewygodna, aż mnie oświeciło że wziąłem mniejszą maskę żony, więc nic dziwnego że mi uciska facjatę xd

Na plus, że się nie w-------m ani razu w tym błocie śnieżnym :)

No
spyyke - 130 117,11 - 8,44 = 130 108,67

Pierwsze bieganie zimowo smogowe w masce w t...

źródło: Screenshot_20231128-074848

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

To będzie mój pierwszy przebiegany sezon grzewczy, warto na cos zwracać uwagę przy wyborze maski czy wszystko to to samo?


@Mpocztowski: tak, nie patrzeć nawet na neoprenowe maski, również te mianujące się "sportowymi" bo to jeden wielki syf i zagrożenie dla zdrowia.

Oprócz wspomnianej przez @spyyke maski 3M można rozważyć dostępną w sieci Jula maskę Elipse - mniej będziesz przypominał uciekiniera z warsztatu
  • Odpowiedz