151 120,37 - 6,58 - 8,36 - 2,64 - 7,18 - 3,27 - 5,57 = 151 086,77
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@biszkoptowy_pies_obronny jezu ale mam wielu znajomych właśnie takich.
151 131,50 - 11,13 = 151 120,37
W końcu udało się wstać o przyzwoitej porze :) Słońce pięknie prowadziło. Uwielbiam takie biegi na luzie, bez presji :) to chyba ostatnie wybieganie przed startem w przyszłą sobotę. Oby udało się szczęśliwie dotrzeć do mety :) wspaniałego dnia wszystkim!!!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
W końcu udało się wstać o przyzwoitej porze :) Słońce pięknie prowadziło. Uwielbiam takie biegi na luzie, bez presji :) to chyba ostatnie wybieganie przed startem w przyszłą sobotę. Oby udało się szczęśliwie dotrzeć do mety :) wspaniałego dnia wszystkim!!!
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: GarminConnect_20230714-075109
Pobierz@Soothsayer Runmageddon Ultra w Harrachovie. Plan jest żeby dobiec do mety (czyli muszę się zmieścić w limicie na pierwsze okrążenie żeby wypuścili na drugie).
niebo perfekcjonistów #bieganie
źródło: temp_file3554777602812674680
Pobierz
@Soothsayer: widać że fachowiec
151 141,50 - 10,00 = 151 131,50
Wspólna bardzo wolna przebieżka do klatki ninja, mały trening, goferek i powrót :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wspólna bardzo wolna przebieżka do klatki ninja, mały trening, goferek i powrót :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Piłownia ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
źródło: 357321820_953682205862544_5022177682257402629_n
Pobierz151 175,44 - 9,01 - 10,01 - 3,20 = 151 153,22
NO DZIEŃ DOBRY. ZALEGŁE 3KM Z NIEDZIELI I 19KM Z DZISIAJ.
KTO WYSZEDŁ BIEGAĆ W ULEWĘ BEZ KOSZULKI? JA
KOMU BYŁO CHŁODNO? MI
NO DZIEŃ DOBRY. ZALEGŁE 3KM Z NIEDZIELI I 19KM Z DZISIAJ.
KTO WYSZEDŁ BIEGAĆ W ULEWĘ BEZ KOSZULKI? JA
KOMU BYŁO CHŁODNO? MI
źródło: bieeeganko
Pobierz
Szukam paska do pomiaru tętna głównie podczas biegania, ale też pewnie bym używał do roweru, ale i nawet pływania. Używam zegarka garmin fenix 6x pro. Czy do garmina są dobre paski i z zegarkiem od garmina są konieczne? Czy może Polar?
#bieganie
#bieganie
@cesc05: moze byc i polar, natomiast jesli chcesz plywac, to potrzebujesz pasa z pamiecia wewnetrzna i tu juz wybor sie mocno zaciesnia.
151 187,46 - 12,02 = 151 175,44
Powolutku do przodu. Kolejny dzień, kiedy nie zaspałem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i udało się w miarę wcześnie wybiec (5:10).
W nocy była totalna ulewa, ale niespecjalnie było widać jej efekty. Czuć było że jest wilgotno, ale po ostatnich upałach najwyraźniej był taki deficyt wody, że wszystko wsiąkło - nawet tam gdzie spodziewałem się ton błota, było niemalże sucho ( ಠ_ಠ)
Powolutku do przodu. Kolejny dzień, kiedy nie zaspałem ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ i udało się w miarę wcześnie wybiec (5:10).
W nocy była totalna ulewa, ale niespecjalnie było widać jej efekty. Czuć było że jest wilgotno, ale po ostatnich upałach najwyraźniej był taki deficyt wody, że wszystko wsiąkło - nawet tam gdzie spodziewałem się ton błota, było niemalże sucho ( ಠ_ಠ)
źródło: IMG_308059929EE6-1
Pobierzw miarę wcześnie
(5:10).
@enron: nie rozumiem, najpierw piszesz, że w miarę wcześnie, a za chwilę, że w nocy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
151 194,48 - 7,02 = 151 187,46
Witam szanowne grono biegaczy
To mój pierwszy bieg od dłuższego czasu. Ale nie przyzwyczajajcie się do mnie na tagu, zwykle inna moja aktywność uniemożliwia mi jakieś regularne bieganie, bo wolę byc na niej wypoczęty. Ale chwilowo mam przerwę, a lepsza kondycja by się przydała.
Nie udało się pobiegać z @voliereen Patrz tutaj - bo ona po nocach biega i to na drugim końcu miasta, ale podpuszczony trochę
Witam szanowne grono biegaczy
To mój pierwszy bieg od dłuższego czasu. Ale nie przyzwyczajajcie się do mnie na tagu, zwykle inna moja aktywność uniemożliwia mi jakieś regularne bieganie, bo wolę byc na niej wypoczęty. Ale chwilowo mam przerwę, a lepsza kondycja by się przydała.
Nie udało się pobiegać z @voliereen Patrz tutaj - bo ona po nocach biega i to na drugim końcu miasta, ale podpuszczony trochę
źródło: Screenshot_2023-07-13-13-56-48-394_com.xiaomi.hm.health-edit
Pobierz@venomik No eluwa! Ostro żeś dowalił dystans kolego jak na pierwszy bieg od dłuższego czasu. Bardzo ładnie!
@scorp02: Standardowa taktyka - biec póki jeszcze ma się siłę :D
Najwyżej mnie koleżanka dziś na praktisie tanga będzie chciała zabić. Ale co tam, ja ją tam w sumie bardziej uczę niż cokolwiek mi się przydaje, a jak to kiedyś mawiały kucyki pony - darowanemy koniowi nie zagląda się w zęby.
Najwyżej mnie koleżanka dziś na praktisie tanga będzie chciała zabić. Ale co tam, ja ją tam w sumie bardziej uczę niż cokolwiek mi się przydaje, a jak to kiedyś mawiały kucyki pony - darowanemy koniowi nie zagląda się w zęby.
Mircy z #bieganie i #buty - chce ktoś #newbalance Rebel V3 za 290 zł? Rozmiar 45, ale pasuje bardziej na 44/44.5. W NB zawsze mam 45 i lipa - za małe.
Fuelcell jest świetny!
kupione 290 na Zalando Lounge. Jak dzisiaj się nikt nie odezwie to odsyłam.
Fuelcell jest świetny!
kupione 290 na Zalando Lounge. Jak dzisiaj się nikt nie odezwie to odsyłam.
źródło: temp_file8231733632596331383
Pobierz
Testuje sobie tryb ultra track w moim #garmin (mam fr245) - drugi raz z nim biegłem, za pierwszym razem wszystko było git.
Tym razem dwie rzeczy mnie zastanawiają.
1. Czy to normalne, że tak może się bugować wznios? Był praktycznie zerowy, ostatnio na podobnej trasie było 34 metry, a pokazało 36k metrów tym razem xD.
2. Bardzo dziwnie naliczało tempo - biegłem, tempo na zegarku bardzo mocno zwalniało i kilometry
Tym razem dwie rzeczy mnie zastanawiają.
1. Czy to normalne, że tak może się bugować wznios? Był praktycznie zerowy, ostatnio na podobnej trasie było 34 metry, a pokazało 36k metrów tym razem xD.
2. Bardzo dziwnie naliczało tempo - biegłem, tempo na zegarku bardzo mocno zwalniało i kilometry
źródło: Bieg - dziwne statystyki
Pobierz
mysle o ultra za jakis czas, wiec ten tryb to konieczność niestety xD
@twoj_starrry: nie, ten tryb to jest przeznaczony dla wedrowek, a nie koniecznosc. No chyba ze chcesz miec w GC po tym ultra trase typu 100km z predkoscia od 2 do 10 i przewyszeniem 3 000km.
Na ultra i tak musisz miec komorke i najprawdopodobniej czolowke. Dorzuc sobie do plecaka jakis maly powerbank (sa miniaturki typu 2000mAh albo
#bieganie
Postanowiłem po paru latach przerwy wystartować w półmaratonie. Tzn. już od listopada wróciłem do regularnego, sumiennego biegania no ale chcę ten prawie rok zwieńczyć jakimś fajnym startem. No i po tych 9 miesiącach już jest moc - czuję się dobrze, wykręcam fajne wyniki na treningach no i postanowiłem, że może spróbuję jakiś plan treningowy. Poklikałem po internecie plan na jakiś czas - konkretnie na zejście poniżej 01:40:00. Wydawał mi się
Postanowiłem po paru latach przerwy wystartować w półmaratonie. Tzn. już od listopada wróciłem do regularnego, sumiennego biegania no ale chcę ten prawie rok zwieńczyć jakimś fajnym startem. No i po tych 9 miesiącach już jest moc - czuję się dobrze, wykręcam fajne wyniki na treningach no i postanowiłem, że może spróbuję jakiś plan treningowy. Poklikałem po internecie plan na jakiś czas - konkretnie na zejście poniżej 01:40:00. Wydawał mi się
a może jestem mocniejszy niż mi się wydaje i powinienem szukać planu pod jeszcze lepszy wynik?
@nalej_mi_zupy: a nie mozesz sobie ogarnac startowo testowej polowki - sezon w pelni, a pozniej zaleznie od wynikow dobrac odpowiedni plan i poziom.
Sub 1:40 to nie jest jakies wielkie halo, ale ten plan z 3 biegami i srednim tempem to jakis dziwny.
Stron z planami, poradami itd od cholery, jestes pewny ze to
A moze to kolejny specjalista od biegania po kursie korespondencyjnym
@PurpleHaze: Dlatego przyszedłem do specjalistów spod tagu na portal ze śmiesznymi obrazkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: CleanShot 2023-07-13 at 09.31.08@2x
Pobierz
151 208,73 - 8,00 = 151 200,73
8km bez dodatków, ciężkawo szło w sumie, ale zakresy tętna wyszły zgodnie z planem, a tempo jakie było takie było ¯(ツ)/¯
Z fartem
8km bez dodatków, ciężkawo szło w sumie, ale zakresy tętna wyszły zgodnie z planem, a tempo jakie było takie było ¯(ツ)/¯
Z fartem
źródło: Screenshot_20230713-081538
Pobierz
Pierwsze bieganko po latach bezczynności.
#bieganie
#bieganie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz@regimundus zapraszamy na tag #sztafeta. proszę wsiadać, buty wiązać i śmigać :)
https://www.sport.pl/lekkoatletyka/7,64989,29961658,trybunal-zdecydowal-ws-caster-semenyi-calkowity-zwrot-akcji.html
----
za wiki
Semenya cierpi na hiperandrogenizm, czyli zwiększony poziom testosteronu, męskiego hormonu płciowego. Uważała, że leki obniżające jego poziom tak naprawdę szkodą jej zdrowiu. Zażywanie ich nakazała World Athletics jako wymóg startów w biegach dłuższych niż 400 metrów. W wywiadzie w programie HBO "Real Sports" biegaczka stwierdziła, że "orzeczenie pozbawiło ją i innych sportowców prawa do polegania na swoich naturalnych zdolnościach", a federacja narusza prawa człowieka.
----
za wiki
źródło: caster
Pobierz
źródło: temp_file8184258050171162996
Pobierz
źródło: temp_file2614816267700652060
Pobierz
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_24
Pobierzźródło: Screenshot_25
Pobierz