@Poemat:

@login_nick: odkąd zacząłem pracować przy biurku, jakieś 10 lat temu, praktycznie nie było roku żeby nie zrobił 2-3 maratonów, ironmanow, itd.. niestety ostatni rok dużo się działo i treningi biegowe praktycznie spadły do 0, a ja złapałem z 10kg wagi.
W międzyczasie załapałem się na Londyn i jakoś na jesieni postanowiłem, że czas się zacząć przygotowywać. Zamiast powoli budować formę, to wróciłem do takich samych treningów jak robiłem rok wcześniej.Pokaż całość

@Poludnik20: wszystkie nowe buty,niezależnie od przeznaczenia testuje na tej ścieżce co Witko usypał za Muzeum do parku. Jest fajnie stroma, a jednocześnie to kruszywo powoduje, że nie czuje się niebezpiecznie. Jest spoko, lubię to miejsce.

@Poludnik20:

@matka_boska_w_klapie: Czyli nie kombinuje i tam zrobię robotę :D

@matka_boska_w_klapie: Wytestowane. Widać ktoś tam biega bo oznaczenia były (z jesieni bo już ledwo ledwo widać) ale biegajo :D

@Fuzuyaku: Wklejam to coś dzisiejsze, ale nie sugerowałbym się tętnem, mimo, że z paska, to coś niedokładnie mierzył, na samopoczucie tętno max. 186-187 przy ostatnich powtórzeniach, nie więcej było.
¯\(ツ)/¯

@Fuzuyaku: Dla porównania 14x600 jeszcze w trakcie lekkiego przeziębienia xd

Wspomniane wykresy. Puls stabilnie, tempo zdechło na ostatnich kilometrach, ale kadencja pokazuje że im bliżej końca tym słabiej. Długość kroku z kolei dość stabilna, bilans prawa/lewa jak zwykle stabilnie wujowy xD