5 161,92 - 15,17 = 5 146,75

70 minut biegu spokojnego

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

Chcę kupić zegarek sportowy głównie do biegania, chodzenia po górach i jazdy rowerem, pierszy wybór padł wiadomo na najbardziej popularną markę czyli Garmina Fenix 7S ale słyszałem że ponoć warte uwagi są zegarki Suunto i Polar, może ktoś z was mierzył się ostatanio z podobnym wyborem i jest zadowolony z wyboru czegoś innego niż Garmin, albo wręcz przeciwnie i utwierdził się w przekonaniu że to jednak amerykański producent jest bezkonkurencyjny? #smartwatchPokaż całość

#przegryw #bieganie #spierdotrip

Chłop zjadł 6 jajek przed bieganiem i biegł jak rakieta bez żadnego zatrzymywania się a jeszcze tydzień temu ledwo się czołgał na tej samej trasie.
Oprócz tego chłop jest cały w błocie i widział Januszy jak kradną choinkę z lasu ale poza tym ugułem chłop zadowolony.

Wyprzedaż na Nike.com. Alphafly, Vaporfly -40% #bieganie

5 227,75 - 10,00 - 3,32 - 7,00 - 10,00 - 6,30 - 3,69 - 7,00 - 12,01 - 6,51 = 5 161,92

Nadrabiam zaległości z ostatnich tygodni
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #Pokaż całość

5 243,15 - 15,40 = 5 227,75

Miało być pierwotnie 10km ale po skonsumowanej gąsce było więcej sił niż sie spodziewałem, jedynie zapomniałem wziąć opaski na uszy i mocno pizgało w łeb

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 310,80 - 6,44 - 11,37 - 3,13 - 8,11 - 17,23 - 21,37 = 5 243,15

Czołgiem waszmości! (ʘ‿ʘ)

No i jakoś minęło parę kolejnych dni. Fajerwerków nie było, ale się nie nudziłem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Środa była mocno na luzaka, bo jednak te 27 km z flagą trochę było czuć w nogach - a poza tym po prostu sobie srogo zaspałem i mimo że teoretycznie byłoPokaż całość

5 317,30 - 6,50 = 5 310,80

Bieg spokojny bez większej historiiʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

#bieganie

Biegniemy dalej, minimum 2250 km :)

#bieganie

5 327,77 - 5,41 = 5 322,36
Oszukałem was wczoraj. Miałem dziś odpocząć, ale byłem zdenerwowany z kilku powodów więc stwierdziłem, że zrobię krótki trening na odstresowanie.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

5 332,88 - 5,11 = 5 327,77

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 344,23 - 11,35 = 5 332,88

Uszanowanko

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Na jakim tętnie biegacie rekordy na 5km? Przy HRmax 197, w biegu na 10km trzymałem sobie 176-178 i było optymalnie, zastanawiam się w jakie tętno celować przy życiówce na 5km
#bieganie

5 354,12 - 9,89 = 5 344,23

Przyszły kipruny rozmiar większe i pierwszy bieg i było w pyte, nic nie obcierało. Kupiłem tez lampkę napiersiowa kiprun z decathlon i elegancko się teraz po zmroku w lesie biega ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 364,22 - 10,10 = 5 354,12

Nie tak łatwo jest biegać wolno, tym razem w tandemie z lepszą połową.
To Jej pierwsza 10 w życiu ❤️
Każdy zapamięta to uczucie 🏅😅

#Pokaż całość

Jakie macie doświadczenia z planami od garmina? Jestem właśnie po zakończeniu pierwszego, gdzie celem było przebiegnięcie 5km poniżej 25 minut. Plan udało się zrealizować, ale przed dużą jego część miałem wrażenie, że spokojne bieganie jest zadane na zbyt ambitnym tempie. Tempo to wynosiło 6:15 i o ile byłem w stanie dość komfortowo na nim biegać bez potrzeby oddychania ustami to patrząc na tętno dopiero pod koniec byłem w stanie biec nim iPokaż całość

5 414,32 - 11,40 - 8,70 - 30,00 = 5 364,22

Zaległe tuptanka i dzisiejsza wycieczka biegowa w towarzystwie @scorp02 (｡◕‿‿◕｡)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

5 444,33 - 30,01 = 5 414,32

Romantyczne wybieganko, tak zwane leśne dziady, w towarzystwie ukochanej @enteropeptydaza 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

Po wczorajszej zabawie biegowej brakowało mi pary w nogach, ale jakoś dałemPokaż całość

5 459,71 - 5,15 - 5,22 - 5,01 = 5 444,33
Ten tydzień wyjątkowo kończę w sobotę. Przyszyły chyba sobie odpocznę i później znowu ruszamy z kopyta.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem