Fuzuyaku
  • 13
45 403,43 - 7,81 - 1,78 - 5,22 = 45 388,62

Odpoczynek tygodniowy po pięknych dwóch tygodniach życiówkowego bieganka. Od jutra wracamy do roboty. Na jesień debiut w maratonie albo 10km i połówka (bardziej prawdopodobne), jeszcze chwila do namysłu jest.

#sztafeta #bieganie

Skrypt
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SLK6
SLK6
  • 0
#bieganie

Siema,planuje wymienić buty biegowe i zastanawiam się czy czekać na novablasty 6 (biegam w 5) czy kupić np evo sl lub coś innego.
Waze 90kg,biegam dystanse do 10km a główny wysiłek idzie na 3km na czas. W temacie biegania i butów jestem totalnym laikiem.

Dzięki za pomoc!
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 63
46 382,96 - 21,35 = 46 361,61

Jak to komentatorzy sportowi mówią: OJ NIESTETYYYY
no nie poszło xD Było dobrze do 15km, ale później mi korki wybiło i prąd odcięło i musiałem zrobić marszobieg do mety. Jakby jest to dalej życiówka, ale przy takiej trasie to powinno przynajmniej wejść poniżej 2:05, a skończyłem z 2:08:05 eh

Co gorsza przynajmniej jeśli chodzi o GPS dystans to zabrakło 20m do papatonu (a chciałem być uczciwy i
Reepo - 46 382,96 - 21,35 = 46 361,61 Jak to komentatorzy sportowi mówią: OJ NIESTET...

źródło: Runna półmaraton wrocławski on Jun 6, 2026 - 09.38.03

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 1
@Reepo: Najlepszy był ochroniarz przed startem w czerwonej, co stał za barierkami. wiadomo, że x biegaczy pójdzie sie odlać przed startem, a że potok biegaczy za plecami, to jedyna opcja w prawo pod AOW, a tu Pan ochroniarz z mordą i łapami "Co ty mi tu kur.wa o----------z" z postawą jakby miał Ci wyje.bać xD
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
  • 19
46 439,30 - 21,26 - 0,52 - 1,92 - 7,86 - 8,01 - 10,01 = 46 389,72

Kolejny tydzień zakończony życiówką w półmaratonie - 1:20:45. 😃
Trochę zabrakło do tej magicznej bariery w mojej głowie, ale narzekać nie będę, jest superancko. Na jesień jest lekko łamane 1:20.
Co do nowej trasy półmaratonu - sztos w ch.uj.
Samopoczucie podczas biegu - zero kryzysów, poza wiadomo zmęczeniem samym dystansem od 16-17km, to było przyjemnie.
Fuzuyaku - 46 439,30 - 21,26 - 0,52 - 1,92 - 7,86 - 8,01 - 10,01 = 46 389,72 Kolejny...

źródło: 4706

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 12
46 492,35 - 5,96 - 5,01 = 46 481,38

Za ten tydzień póki co.
Miał być jeszcze dzisiaj 3km szejkdałn, ale Pan EJAJ zdecydował, że lepiej już se dać na wstrzymanie jak coś lekko kolano boli XDD No nic, co ma być jutro wieczorem to będzie. Startuje dopiero o 22:40, także jak będę rozpoczynał, to najszybsi już będą blisko mety xDDD Liczę na to że się uda sub2h

#sztafeta #bieganie #
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 21
47 786,44 - 10,03 - 2,34 - 5,04 - 10,01 - 10,80 = 47 748,22

Tydzień zakończony zawodami i nową życiówką na 10km - 36:56. W końcu poszło tak, jak powinno, legancko tego.
Dodatkowo drugi w M20, OPEN 12.

#sztafeta #bieganie
Fuzuyaku - 47 786,44 - 10,03 - 2,34 - 5,04 - 10,01 - 10,80 = 47 748,22 Tydzień zakoń...

źródło: 4463

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 1
@scorp02: Czuję, że był, tak na dobre 30 sekund, ale zachowawczo pierwszą piątkę pobiegłem, bo miałem z tyłu głowy co się stało miesiąc temu na zawodach, jak mnie przydusiło na 4km i była dętka potem do końca. A te 3:41 i 3:42 z mocnym wiatrem w ryj na długiej prostej i było ciężko przez to, normalnie myślę, że przytrzymałbym z 3:36-3:37. Ale jestem w ch.uj zadowolony, myślałem, że się nie
  • Odpowiedz
scorp02
  • 18
47 748,22 - 50,05 = 47 698,17

Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejskim. Wyruszyliśmy z @enteropeptydaza ʕ•ᴥ•ʔ rankiem z Gdańska i pobiegliśmy szlakiem w kierunku Gdyni.

Miesiąc zakończony
scorp02 - 47 748,22 - 50,05 = 47 698,17 Wycieczka biegowa żółtym szlakiem trójmiejsk...

źródło: 1000031815

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 16
49 592,26 - 14,03 - 15,46 - 12,21 - 10,01 - 11,10 = 49 529,45

Tydzień zakończony na 63km. Spokojne wybiegania, podbiegi, przebieżki i III zakres - 2000+ 1800 +... 1200 na 3 minutowych w truchcie.

Żelazo działa i jest w pytę. Za 2 tygodnie zawody na 10km, nie nastawiam się na nic.

#
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rav3k
  • 0
Szukam butów do biegania.

W zeszłym roku zacząłem biegać, szło mi co raz lepiej aż do zimy gdzie miałem dwie grubsze przerwy ze względu na remont i później chorobę. Mam przebiegniete tylko ok 350 km więc jestem amatorem.

Ostatnio zintensyfikowałem treningi, wróciłem do regularnego trenowania bo przymierzam się do pierwszego półmaratonu i z tego powodu szukam dobrego obuwia, bo czuję że kolana dostają po dupie.

Przygotowania
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 1
@rav3k: Coś z podobnej półki co Novablasty 5, np. Adidasy Evo Sl, NB Rebele 5. Idź stacjonarnie pomierzyć jak masz możliwość. Rebele są np. bardzo miękkie i na twoją wagę może Ci się mocno stopa zapadać.
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
  • 17
50 643,81 - 13,50 - 16,01 - 13,41 - 11,05 - 12,01 = 50 577,83

Wybiegania, BC2, WT i przebieżki.

Tydzień zakończony na 66km. Żelazo na 100% zaczyna działać, a sprawy sercowo-psychiczne się unormowały - przestało ściskać w żołądku i zbierać się na płacz, więc gitara.

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 2
@TMBRK: Nie, żelazo i ferrytynę miałem obniżoną, więc biorę tabletki przepisane przez lekarza. A ścisk w żołądku i płacz spowodowany zakończeniem kilkuletniej relacji.
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
  • 19
51 897,10 - 4,44 - 0,65 - 10,01 - 2,30 - 8,37 - 1,41 - 8,07 - 8,96 = 51 852,89

Coś tam próbuję klepać, ale ciężary są, bo przy tempie 6:20 czasami się pojawia tętno 165 🤪. I w ogóle takie to wszystko bez znaczenia, jak na dniach się zakończyło 7-letni związek

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 52
53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84

Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)

Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jest
scorp02 - 53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84 Wczorajszy, wie...

źródło: bieganko

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 17
54 124,43 - 12,02 - 8,00 = 54 104,41

Powolne wybiegania w 5:30 i 5:40.
No i muszę się pochwalić, bo się uduszę. Tak jak z trenerem przypuszczaliśmy, żelazo i ferrytyna lekko poniżej normy mi wyszła.
🥴🥴🥴

#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 1
@Ark00: Wiesz co, podczas zwykłego funkcjonowania podczas dnia praktycznie żadne, nic nie odczuwałem. Ale ostatnio miałem 2 biegi na zawodach i dwukrotnie przytkało mnie w połowie dystansu. Biorąc pod uwagę mój plan treningowy no niemożliwością było żeby mnie przytkało wydolnościowo na czwartym kilometrze biegu (na drugim wszedłem na tętno 190, gdzie na treningach przy podobnych prędkościach wchodziłem na 182-184, próg 186) na 10km przy tempie ~@3:40 i to do takiego
  • Odpowiedz
scorp02
  • 17
54 429,57 - 1,12 - 4,91 - 10,97 - 0,96 - 3,47 - 11,00 = 54 397,14

Trening progowy. Za tydzień półmaraton w Gdyni, zakładam że pobiegnę go w tempie bardzo podobnym do dzisiejszego. Mega luźno mi się biegło.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 54 429,57 - 1,12 - 4,91 - 10,97 - 0,96 - 3,47 - 11,00 = 54 397,14 Trening ...

źródło: 1000028106

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 19
54 477,84 - 10,05 - 1,71 = 54 466,08

Znowu wielkie plany na zrobienie życiówki, a tu tradycyjnie człowieka przytyka na 5km I jest lipa. Możliwe że znowu mam problem z ferrytyną, bo nie możliwością jest po takim bloku treningowym, że nie mam świeżości i lekkości podczas biegu.

Jeszcze rozumiem te 5km, że może faktycznie za szybko zacząłem z tym 3:20-3:25 i to może nie pora, ale dobiegłem na b----e potem w ~3:30, a
Fuzuyaku - 54 477,84 - 10,05 - 1,71 = 54 466,08 Znowu wielkie plany na zrobienie życ...

źródło: 3306

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fuzuyaku
  • 19
55 668,83 - 5,06 - 1,51 - 9,44 - 8,02 = 55 644,80

Trochę się zawiodłem, bo liczyłem na więcej, ale no cóż. xD
3 miejsce OPEN w Biegu Charytatywnym na 5km z czasem 17:42 ¯(ツ)/¯ . Przytkało na 3km, ale czuję, że nie dałem 100%, trudno. Za tydzień 10km.

#sztafeta #
Fuzuyaku - 55 668,83 - 5,06 - 1,51 - 9,44 - 8,02 = 55 644,80 Trochę się zawiodłem, b...

źródło: 2568

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia