Reepo
  • 15
31 340,51 - 21,21 - 5,02 - 6,00 - 6,26 = 31 302,02

Cel połówki na początku bloku treningowego był jeden - sub2. Jednak trochę plany się zmieniły 2tyg temu jak miałem ten mały wypadek na rowerze - najpierw fajnie byłoby w ogóle wystartować, a później żeby DNF nie było xD No i generalnie eh, mój czas to 2:00:11. Jestem w ciul zadowolony i jednocześnie lekko dupka boli, że gdzieś wystarczyło trochę mocniej
Reepo - 31 340,51 - 21,21 - 5,02 - 6,00 - 6,26 = 31 302,02 Cel połówki na początku...

źródło: pedau-run-7

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 20
31 712,04 - 10,01 - 6,00 - 5,01 = 31 691,02

Tydzień do półmaratonu, nawet nie mam już załamki po tym zeszłotygodniowym wypadku na rowerze, tylko totalną bezsilność xD Ortopeda sprawdził, dał zielone światło do biegania, więc stwierdziłem, że sprawdze jak będzie i jak coś to oddam pakiet za półdarmo. Pierwsze 5k było do oszacowania strat jeśli chodzi o potłuczenia nóg, ale ogółem poza jakimiś tam sztywnościami i innymi przebojami bez tragedii. Później
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 47
201 102 + 15 + 23 + 28 = 201 168

Ten tydzień trochę więcej jazd bo miałem odciążyć kolana od biegu, więc rowerek ideolo, ale po prostu no tak pechowy ten tydzień że ja p------e - kilometrów miało być znacznie więcej
Dwie pierwsze jazdy skrócone bo mnie deszcz złapał, na tej drugiej to był dosłownie tajfun i przemoczyłem wszystko co się dało xd No dramat w ciul. Ale no nic nie przebije niedzieli
Reepo - 201 102 + 15 + 23 + 28 = 201 168 Ten tydzień trochę więcej jazd bo miałem od...

źródło: Nowy projekt (1)

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 0
@sargento: spokojnie mam paragony na wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bardziej po prostu ehhh będzie zabawa z papierologią, no nic (╯︵╰,)
  • Odpowiedz
Reepo
  • 0
@zlocisz: No nie zazdroszczę mu, ale prawda jest taka że nie powinien się tam w ogóle znaleźć i pewnie pod presją czasu skracał drogę
  • Odpowiedz
Reepo
  • 1
@nairoht: nie no tyle to nie, ja realnie boję się o kwestię ramy, bo z karbonitem to nigdy nie wiadomo. Jak trzeba będzie wysyłać do jakiegoś specjalisty to trzeba będzie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Reepo
  • 1
@niki_niki: o kurde, możesz mieć racje xD Ale to w takim razie ten manewr jest jeszcze głupszy, bo nie dość że skręcił w lewo gdzie nie mógł, to jeszcze nic nie widział, a i tak wjechał na pewniaka. Jak nie we mnie, to w tramwaj by mógł wjechać
  • Odpowiedz
Reepo
  • 1
@sokool: tak żem podejrzewał, że jak zablokujemy na tak długo skrzyżowanie na Hallera, to może ktoś będzie kojarzył xDDDD
  • Odpowiedz
Reepo
  • 1
@Rad-X: A24 dzisiaj pokazało trailer dokumentu o Elizabeth Holmes - ostatnich dniach przed odsiadką w pace. To ta od Theranos co naobiecywała inwestorom, że z jednej kropli krwi będzie robić 2137 badań
Reepo - @Rad-X: A24 dzisiaj pokazało trailer dokumentu o Elizabeth Holmes - ostatnich...
  • Odpowiedz
Reepo
  • 19
32 761,48 - 6,01 = 32 755,47

Generalnie miało być więcej kilometrów ale zaczyna mnie coraz bardziej boleć kolano, byłem u fizjo, powiedział oczywistość - do wzmocnienia d--a, ale kolana raczej wszystko git - minął tydzień i wygląda na to że wystarczyło odciążenie.

ALEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE P--------ł mnie samochód jadąc na rowerze wczoraj, o czym zaraz we wpisie na rowerowymrowniku xD Więc półmaraton za dwa tygodnie pod znakiem zapytania xDDD

#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 23
#sztafeta #sztafetanews - podsumowanie 08.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 5 208,04 km
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 15
34 297,16 - 5,00 - 6,62 - 6,00 - 13,00 = 34 266,54

Za ten tydzień, tym razem maszyna losująca zwana EJAJ wylosowała deload. Czy nogi wytrzymają do półmaratonu 20 września? Nie mam pojęcia XD Kondycyjnie coraz lepiej, leciałem se 6:30 w tętnie 140 (że jak na mnie nisko xD) także no jeszcze tak dobrze nie było, żyć nie umierać xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:
Reepo - 34 297,16 - 5,00 - 6,62 - 6,00 - 13,00 = 34 266,54 Za ten tydzień, tym razem...

źródło: pedau-run-6

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 0
@nostalgiczna_nihilistka: najpierw shin splints bo byłem debilem i zrobiłem półmaraton po 2 miesiącach biegania w dekatlonkach za 50zl a później zdiagnozowali mi wrzodziejące zapalenie jelita grubego, dostałem sterydy na ktorych spuchłem 20kg w ciągu roku, deprecha, próby powrotu kilka razy no i tak jakoś wyszło xD Rok temu mocniej się zaangażowałem w rower, zrzuciłem 20kg i stwierdziłem w styczniu że się zapiszę na nocny wrocławski, przygotowania szły całkiem ale pobiegłem
  • Odpowiedz
polak-p
  • 580
Coś p---------o w rosji bo dziś leci gęste.

Ruscy pchają korwinową narrację, że wojna to teatr dla gojów, wstawiając filmy bawiących sie na ulicy ludzi i jednocześnie ponownie leci przekaz, że ta wojna to sprawa wewnętrzna Rosji i Ukrainy xD.

Po pięciu latach niemal nieustannego wspierania Ukrainy przez Unię i NATO, nagle znowu to sprawa tylko między tymi dwoma krajami xD.

Gęsto
polak-p - Coś p---------o w rosji bo dziś leci gęste. Ruscy pchają korwinową narrac...

źródło: 1000011114

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 36
35 120,01 - 10,01 - 11,09 - 12,73 - 12,37 - 21,37 - 21,37 - 21,37 - 10,19 = 34 999,51

Wiem, znowu się lenię. Nawet wczoraj jakoś nie dopisałem, masakra ( ͡° ʖ̯ ͡°) No ale co poradzić - dobrze mnie znacie, wiecie że trudno o większego lenia - pozostaje mnie ignorować albo akceptować ( ͡º ͜ʖ͡º)

Ten tydzień przebiegł bez jakichś szczególnych fajerwerków. Miało być ciut więcej,
enron - 35 120,01 - 10,01 - 11,09 - 12,73 - 12,37 - 21,37 - 21,37 - 21,37 - 10,19 = 3...

źródło: IMG_3999

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jakub_Kusy
  • 1
Cześć, wróciłem do biegania po dłuuuższej przerwie bo zrzuciłem sporo nadwagi. Aktualnie 95 kg, a celuję w 90 kg przy 193 cm wzrostu.

No i do tego przydałyby się nowe buty do biegania, nie chcę jakichś topowych za 1k etc, mój budżet to 500 zł. Mam blisko Decathlon to może tam jest jakiś model godny uwagi z amortyzacją na moją wagę? Będę wdzięczny za każdą podpowiedź ( ͡° ͜ʖ ͡
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 1
@gokish: ja teraz znalazlem różowe challengery za 380zł z 580zł (na stronie wydawało mi się że to tylko damskie rozmiary, a w sklepie normalnie pełna rozmiarówka) i to jest aż głupie, że za tą cenę jest jakiś karbonit na rynku xD Wczoraj pierwsze rozbieganie w nich robiłem i są zajebiste xD Jedynie, że rozmiarówka jakaś powalona - Kipride Max 45, te musiałem wziąć 44, a Abibasy to w ogóle Evo
Reepo - @gokish: ja teraz znalazlem różowe challengery za 380zł z 580zł (na stronie w...

źródło: IMG_0089

Pobierz
  • Odpowiedz
neufrin
  • 12
35 603,56 - 8,55 - 11,05 - 10,05 - 19,40 = 35 554,51

Bostonka przeszła, plamki powoli znikają, mozna wracać na tory. Niestety będę musiał się chyba pożegnać z Adidasami EVO SL, moja prawa kostka ich nie lubi i po każdym szybkim treningu w nich są jakieś problemy :/

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 12
35 486,73 - 10,00 - 7,27 - 6,00 - 16,12 = 35 447,34

No jeszcze prawie 40km na tydzień to nie wbiłem wcześniej xD Przyszły tydzień wg EJ AJ deload, także może zregeneruje te wszystkie bóle i cierpienia. Najgorzej że znowu nabieram pewności siebie, że paaanie sub2 na połówce na wyciągnięcie ręki XD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Cel:
Reepo - 35 486,73 - 10,00 - 7,27 - 6,00 - 16,12 = 35 447,34 No jeszcze prawie 40km n...

źródło: pedau-run-4

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Reepo
  • 16
40 455,41 - 7,56 = 40 447,85

Easy 6k + 8x10s podbiegi. Atomoksetyna totalnie mi wywaliła z1 i ledwo zaczynam trucht i już 130bpm xD Żeby trzymać easy muszę lecieć 7min/km+ aktualnie
SUBOPTIMAL bym powiedział xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Reepo

  • Członek fanklubu Azetki | +3,5 roku stażu na Wykopie pod @Reeposter
  • Wrocław

Osiągnięcia