62 194,38 - 31,33 = 62 163,05

Jeff wczoraj znowu odkleił się od rzeczywistości i w planie pod półmaraton wrzucił 30km i serio, nadal uważam, że to chore (zapraszam do dyskusji). No ale skoro chłop kazał to challenge accepted i od razu obrałem kierunek na patrol obu brzegów Wisły.

Najpierw zjazd na dół, przelot obok ZOO, gdzie zwierzęta patrzyły z politowaniem na człowieka robiącego long run w lutym. Potem szybkie spojrzenie na Stadion NarodowyPokaż całość

62 206,54 - 7,08 = 62 199,46

Tuptup

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Aha? Już jakiś czas temu słyszałem, że niektóre strony z newsami żądają opłaty za ODRZUCENIE tych j------h cookiesów, ale dopiero teraz to zobaczyłem na własne oczy. To na 100% nie jest zgodne z prawem UE ktore wprowadziło możliwość łatwego odrzucanie tego gówna. Z chęcią bym to zgłosił gdzieś. #wirtualnapolska #oszukujo

62 699,37 - 8,08 = 62 691,29

W końcu wróciła piękna, szara polska zima

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

7 140 + 34 = 7 174

#stacjonarnyrownik

Skrypt

Na fali dyskusji o Noakowskiego, że się niszczy nawierzchnia i społeczeństwo lachę na to kładzie przypomniały mi się 2 lokalne tematy:

Parę lat temu na Alei Przyjaźni w Gliwicach (taki ciąg pieszo rowerowy w centrum) położono nawierzchnię z wykorzystaniem paneli polipropylenowych - dla uproszczenia to takie plastikowe kostki jak skrzynki z warzywniaka. Główną zaletą tego rozwiązania jest niezły drenaż, więc idea jest taka, że nawet jak pada to woda wlatuje pod powierzchnię drogi.
PomijającPokaż całość

62 987,25 - 10,01 = 62 977,24

Ależ mi się dzisiaj nie chciało. Wróciłem na chatę, strzeliłem power napa, obejrzałem nowy film od Red Letter Media, zjadłem pierogi ruskie z brokułem no i potwornie mi się nie chciało cokolwiek robić. Zdecydowałem się jednak, że wyjdę wymęczyć bułę no i finalnie udało się sklecić 10km biegu spokojnego. Leń pokonany.

FAJNIE. 😎

#Pokaż całość

62 977,24 - 6,53 = 62 970,71

Interwały 200m i 1min chodu, nie potrafię jeszcze wyczuć tempa totalnie więc rozjechane xD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

6 880 + 26 = 6 906

#stacjonarnyrownik

Skrypt

6 854 + 26 = 6 880

#stacjonarnyrownik

Skrypt

Kochać Fis

#skoki

Kuwa to ja się zastanawiam czemu komentatorzy się nie jarają że mamy srebro, a ten format jest po prostu spierdzielony XDD
#skoki #mediolan2026

O CHOLERA #skoki #mediolan2026

63 473,78 - 7,01 = 63 466,77

No i wrócił mróz we Wrocławiu xDDD Tętno też powoli wraca do tego co było przed grypą miesiąc temu xDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

63 947,82 - 5,01 = 63 942,81

Tyle cukru z pączków, że aż wylosowało dzisiaj interwały xddd
Oszczędza mnie ta Runna, ale póki co jeszcze wierzę w plan xDDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

6 188 + 31 = 6 219

Jazda za pacerem Miguelem. Tętno dalej nie wróciło do normy

#stacjonarnyrownik

Skrypt

Co robicie z tymi kulkami po wypiciu pączka?
#tlustyczwartek #heheszki

FRISTAJLAAA ŁAKAMAKAFĄ #mediolan2026