46 439,30 - 21,26 - 0,52 - 1,92 - 7,86 - 8,01 - 10,01 = 46 389,72

Kolejny tydzień zakończony życiówką w półmaratonie - 1:20:45. 😃
Trochę zabrakło do tej magicznej bariery w mojej głowie, ale narzekać nie będę, jest superancko. Na jesień jest lekko łamane 1:20.
Co do nowej trasy półmaratonu - sztos w ch.uj.
Samopoczucie podczas biegu - zero kryzysów, poza wiadomo zmęczeniem samym dystansem od 16-17km, to było przyjemnie.Pokaż całość

46 298,01 - 8,00 - 10,00 - 7,00 - 21,30 = 46 251,71

Cyk pierwszy tydzień czerwca :)

Wczoraj Nocnik ukończony z wynikiem 1:41:45 Brakło w płucach, żeby zejść poniżej 1:40... Ale może uda się w Grodzisku za tydzień :)

#Pokaż całość

47 835,94 - 8,00 - 8,50 - 10,00 - 14,00 - 9,00 = 47 786,44

Z tego tygodnia :)

Poprzedni tydzień bez biegania bo po wyrwaniu 8 wylosowałem sobie suchy zębodół i stan zapalny i wjechał ban na bieganie i jakiekolwiek aktywności intensywniejsze niż spacer...

NaPokaż całość

49 322,18 - 42,62 = 49 279,56

Rimi Riga Marathon

No i po zawodach. Miało być spokojne „nic nie deklaruję”, a wyszło klasyczne oszukiwanie samego siebie ( ͡º ͜Pokaż całość

49 785,11 - 8,00 - 10,00 - 8,00 - 15,00 - 9,00 = 49 735,11

Dzień dobry w niedzielkę :)

W tym tygodniu regen po Białymstoku i bonusowo w środę wjechało usunięcie ósemki, więc to bieganko takie asekuracyjne ¯(ツ)Pokaż całość

50 684,39 - 21,21 - 0,67 - 3,25 - 5,12 - 10,33 = 50 643,81

Ostatni tydzień zwieńczony półmaratonem w Białymstoku i nową życiówką 1:19:59

Można biec półmaraton powyżej progu, nikt tego nie sprawdza.

WynikPokaż całość

50 509,10 - 10,00 - 10,00 - 6,00 - 7,50 - 21,28 = 50 454,32

Witam,

Z tygodnia :) Wczoraj wjechał Białystok z najlepszym czasem na połówkę w tym roku: 1:41:22 :)

ZPokaż całość

51 934,10 - 9,00 - 18,00 - 10,00 = 51 897,10

Siema,

Z reszty tygodnia :) Za tydzień Białystok ᕙ(Pokaż całość

53 247,34 - 12,50 - 10,00 = 53 224,84

Siema,

Na zamknięcie miesiąca. Jutro siłka ᕙ(Pokaż całość

53 711,84 - 10,00 - 10,00 - 9,00 - 17,00 - 9,00 = 53 656,84

Dzień dobry !

56 tygodniowo. Tempo coraz szybsze, tętno niższe - perfecto mundo :)

#Pokaż całość

53 751,27 - 21,30 - 0,42 - 0,54 - 6,68 - 10,49 = 53 711,84

Wczorajszy, wieczorny start w PKO Gdynia Półmaraton. Wpadła życiówka, w końcu udało się zejść poniżej 1:20 :)

Warunki pogodowe w Trójmieście nie rozpieszczały - potężne porywy wiatru, padający okresowo grad, deszcz nie pomagały w zrealizowaniu planu xd Założeniem na te zawody był bieg stricte na wyczucie. Biegłem dosyć zachowawczo, bałem się że się przepalę. Profil trasy nie jestPokaż całość

54 316,75 - 8,00 - 13,50 - 8,00 - 10,00 = 54 277,25

Sieeeema :)

Z tego tygodnia.

TrochęPokaż całość

55 192,93 - 10,00 - 13,50 - 10,00 - 8,00 - 16,00 = 55 135,43

Siemaaaaaa :)

Z tego tygodnia :) 57km tygodnowo. Niektóre szły jak z krew z nosa... No ale lecimy dalej ᕦ(Pokaż całość

56 145,22 - 7,00 - 10,00 - 10,50 - 15,00 - 12,00 = 56 090,72

Dobry kwietniowo :)

Z fartem mordeczki :)

#Pokaż całość

#sztafeta - podsumowanie 03.2026

Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!

Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 4718,21 kmPokaż całość

57 445,02 - 8,00 - 8,00 - 11,77 - 7,15 - 21,37 = 57 388,75

Dzień dobry w poniedziałek :)

Z tygodnia łącznie 56.27 W sobotę wystartowałem w Półmaratonie Ślężańskim. Oficjalny czas 1:47:06 Czas przyzwoity a ja nawet zadowolony, choc miałem chrapkę na coś poniżej 1:45 :) Jak ja tu zrobiłem życiówkę 1:37:14 parę lat temu to nie wiem :D

TymPokaż całość

57 963,88 - 6,57 = 57 957,31

No to 20-tygodniowy plan na półmaraton ze świętej pamięci Jeffem można uznać za domknięty. W sobotę sprawdzian w czeskiej Pradze (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Noga podaje, serce pika jak trzeba, a ja czuję, że będzie albo piękny strzał, albo widowiskowe odcięcie prądu w drugiej części bieguPokaż całość

58 218,74 - 10,00 - 13,30 - 8,00 - 7,00 - 2,00 - 21,34 = 58 157,10

Witam towarzystwo :)

Bieganko z tygodnia :) Wczoraj wjechał półmaraton w Warszawie i drugi najlepszy wynik życiowy, więc forma jest top ᕦ(òóˇ)ᕤ Trasa bardzo fajna, miało się wrażenie, że leci się cały czas z górki. Na koniec finisz w trupa no i zapomniałem dokręcić te parę metrów do papatonu (｡Pokaż całość

59 388,81 - 8,00 - 10,14 - 14,00 - 8,00 - 17,17 = 59 331,50

Witam wszystkich ( ͡º ͜ʖ͡º)

Bieganko z poprzedniego tygodnia. Łącznie wyszło 57.31. W tym tygodniu wleci jedno tempo i rozbieganka a w niedzielę radośnie blokujęPokaż całość