Reepo
  • 15
38 047,85 - 9,68 = 38 038,17

3x8min progu (w moim przypadku to jakoś 5:25-30 xDD żal.pl), pobiegłem se całość bez nawrotki i musiałem później zasmrodzić tramwaj xddd

OGUEM BEZ TRAGEDII - nie wiem czy się wyrobię z tempem na półmaraton 20 września, liczę na to, że może jak będzie chłodniej to odżyje czy coś X D

#
Reepo - 38 047,85 - 9,68 = 38 038,17 3x8min progu (w moim przypadku to jakoś 5:25-30...

źródło: pedau-run (18)

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lhotse89
lhotse89
  • 524
Szanowne wykopki, na screenie widzicie artykuł o r0syjskiej zbrodni wojennej, z przeważającą liczbą uśmiechniętych reakcji od podludzi. Poniżej parę przykładowych komentarzy podludzi, którzy są na społecznym dnie zarówno dla nas, jak i nawet dla ich ukochanych r0sjan, określających ich mianem gównojadów. Wartym odnotowania jest fakt, że piszą te swoje wysyrwy pod własnym nazwiskiem, nierzadko nawet pokazując na profilowych swoje przechlane mordy. Największy żal do obecnego rządu mam za brak reakcji na tą
lhotse89 - Szanowne wykopki, na screenie widzicie artykuł o r0syjskiej zbrodni wojenn...

źródło: podludzie

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scorp02
  • 33
38 724,15 - 10,00 = 38 714,15

Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w biegu na 10 km. Życiówki nie ma, ale i tak się nie spodziewałem takiego wyniku biorąc pod uwagę fakt, że od kilku miesięcy nie trenowałem w ogóle pod 5/10 km. Moja obecna waga również pozostawia wiele do życzenia. Mając te wszystkie rzeczy na uwadze - ściany nie widać!

Siły podczas biegu rozłożone wręcz idealnie, nie biegłem na 100%. Przez większość biegu
scorp02 - 38 724,15 - 10,00 = 38 714,15 Napędzany berlińskim kebabem wystartowałem w...

źródło: 1000034348

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 15
39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27

Wrzucam bieganie z końcówki miesiąca, żeby się zgadzało w podsumowaniu, jak Pan @randall przykazał ( ͡° ͜ʖ ͡°) Lipiec zamykam na 26 treningach biegowych i 453 km na liczniku, to jest moja największa miesięczna objętość ever. Do tego 13600 m w pionie, także konkretna robota.
- poniedziałek: 10 km easy + rytmy 8 x 100m
- wtorek: 9 km
Rain_Dog - 39 069,67 - 11,78 - 9,22 - 11,86 - 11,52 - 14,02 = 39 011,27 Wrzucam bieg...

źródło: bieganie

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WielkiNos
  • 711
Policja w UK udostępniła film, na którym psiarska juleczka nie umie utrzymać na smyczy swojego pitbulla, który się wyrywa, wbiega na plac zabaw i atakuje 6 bawiących się dzieci. juleczka po ataku zabiera pieska i ucieka niczym juleczka u nas kiedyś w Gdańsku bo najważniejsze chronić pieska, a nie wezwać pomoc i ratować dzieci. Tfu.

#psiarze #bekazpodludzi #patologiazmiasta #bekaztwitterowychjulek #uk
WielkiNos - Policja w UK udostępniła film, na którym psiarska juleczka nie umie utrzy...

źródło: 1000134100

Pobierz
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 1
@WielkiNos: przez bagatela 13 lat miałem psinę mieszankę pitbull-amstaff, to są tak cholernie silne psy (nawet na starość), że nie mogę pojąć jak takie drobne babki są w stanie z takim psem wychodzić na spacer, nie mówiąc jeszcze o upilnowaniu go gdy np będzie się szarpal/wyrywał, aczkolwiek powyższe przykłady pokazują, że jednak nie są w stanie XD
  • Odpowiedz
Kadet20
  • 243
Pracuję na jednym z magazynów w okolicach Warszawy i to co się przez ostatni rok stało z niektórymi pracownikami i ich mózgami woła o pomstę do nieba.

Media społecznościowe, farmy trolli sprały mózgi serio na pierwszy rzut oka wydawałoby się ogarniętym ludziom. Poziom agresji i takiego wewnętrznego wkurzenia niektórych osób na samą myśl o Ukraińcach mnie osobiście przeraża.

Nie będzie zaskoczeniem, że większość z tych osób wspomina co chwila o Wołyniu i krzywdach jakie
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RybstonPonte
  • 2
@Kadet20: tak na szybko, jak znowu usłyszysz "Wołyń" to rzuć coś o russkich:
Rozbiory Polski (1772, 1793, 1795): Imperium Rosyjskie było głównym inicjatorem i beneficjentem likwidacji Rzeczypospolitej, zagarniając największą część jej terytorium.
Krwawe tłumienie powstań narodowych: Brutalna pacyfikacja powstania kościuszkowskiego (w tym r--ź Pragi w 1794 r., gdzie wymordowano ok. 20 tysięcy cywilów), a także powstań listopadowego i styczniowego.
Intensywna rusyfikacja: Likwidacja polskiego szkolnictwa, administracji, prześladowania Kościoła katolickiego i unickiego oraz niszczenie polskiej kultury.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia