Co to k---a jest!

32 528,19 - 12,75 - 15,26 - 12,03 - 15,01 - 18,31 = 32 454,83

Dobra, w następnym tygodniu startujemy z deloadem przed wieczornym półmaratonem w Łodzi, wyczuwam moc i liczę na życiówkę. Pozdrawiam biegową brać i siostrać (?). Niech nogi zawsze podają, a głowa nigdy nie siada. ᕦ(òóˇ)ᕤ

#sztafeta #ruszdupe #Pokaż całość

Do nietypowej sytuacji doszło w Czernichowie, w województwie małopolskim.

61-latek znalazł w mieszkaniu słoik z zawiniątkami z folii aluminiowej, natychmiast zadzwonił na policję wskazując swoich dwóch synów (19 oraz 28 latka) jako właścicieli tego słoika. Dodatkowo stwierdził, że synowie go nie szanują, są chuliganami i wdają się w bójki.

Synowie w ramach rewanżu zeznali, że ich ojciec jest alkoholikiem, stosuje p-----c domową, pędzi bimber a dodatkowo w szopie trzyma nielegalną b--ń, za pomocą którejPokaż całość

Całe 600 metrów udokumentowane, zrobiłem więcej ale samochód jechał i apke wyłączyłem.

Nogi dałyby radę jeszcze więcej tylko płuca nie wytrzymują.

#bieganie

32 576,37 - 8,00 = 32 568,37

Bieg do zapomnienia, wysokie tętno, wolne tempo ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopemPokaż całość

Ukończyłem bieg Ultra-Trail du Mont-Blanc, to jest pętelka o długości ok 175 km i 10 000 m przewyższenia wokół Mont Blanc. Bieg zaczyna się w Chamonix we Francji, następnie trasa biegnie przez Włochy, Szwajcarię i z powrotem do Francji do Chamonix. To prawdopodobnie najsłynniejszy bieg górski na świecie, zjeżdżają się tu biegacze z każdego zakątka globu oraz cała światowa elita.

To było moje trzecie podejście do tego biegu, w 2019 nie ukończyłem zPokaż całość

Ściągam se RDR2 na ps5, na pc ograne, teraz na dużym tv sie ogra
#gry #ps5

#bieganie #rower #gory #sport
Czego używacie do codzienniego prania przepoconych ubrań sportowych po treningu? Do codziennego prania używam kapsułek i szukam czegoś bardziej ekonomicznego w użyciu do przeprania w 30 minutowym trybie kilku ubrań.

33 081,19 - 9,92 - 3,02 - 5,16 - 9,49 - 10,02 = 33 043,58

Nowa życiówka na 10km - 35:14. 🫠

W 3 miesiące poprawiona o prawie 2 minuty, abstrakcja. Trasa atestowana, ale dystansu brakło do pełnej dyszki. Narzekać nie będę.

WarunkiPokaż całość

33 154,22 - 1,17 - 5,05 - 3,00 - 2,04 - 6,06 - 7,77 = 33 129,13

Tętno do oceny. Wczoraj udało się uzyskać nową życiówkę na 5km 17:07 netto

Mocny wiatr i 2 razy podbieg na most nie pomagał, a mimo to udało się pobić życiówkę o 33s. W zasadzie od 3km udało mi wskoczyć w pociąg i uważam to za ogromny sukces że wytrzymałem w nim psychicznie i głowa nie odpuściła jakPokaż całość

idzie #jesien a z nią długie wieczory, dajcie jakieś #seriale najlepiej mroczno-kryminalno-dramatyczne ( ͡º ͜ʖ͡º)
z tych ciekawszych to oglądałem: Mindhunter, The Killing, Hannibal
True detective kiedyś chyba zacząłem ale nie wsiąkłem - nie wiem dlaczego
Szukam czegoś mocno wciągającego i bezlitośnie targającego emocjami, czegoś przy czym można zarwać nockę przed TV

#heheszki #antyszczepionkowcy #szury #foliarze

Zapraszam do oglądania. Pierwszy fragment pewnie znany starym tagowiczom, mimo wszystko zachęcam do obejrzenia całości.
#kiszak #snakeiter

Sernik do oceny

#jedzenie #gotujzwykopem #bojowkapiekarska

#kiszak #elfickidokturnauk
Oj boli doktora że nie dostał kluczyka XD

przez nią pewnie nawet kacapy w centrali się za swoje orcze łby łapią xd
#polityka #bekazkonfederacji

33 729,18 - 11,02 - 11,32 - 6,16 - 10,12 - 9,56 = 33 681,00

No i stało się, koniec sierpnia.
Miesięczny kilometraż: 175,81km.
Osobisty rekord, nigdy w życiu takiego dystansu przez miesiąc nie zrobiłem.
Dla mnie zwykłego człowieka to cały miesiąc, a dla takiego @Rain_Dog niecałe 34h ( ͡º ͜ʖPokaż całość

34 079,73 - 177,02 = 33 902,71

Ukończyłem. Trochę miałem przygód na trasie, ale się udało. Oficjalny czas 33:54:11. Miejsce 507 na ok 2400 startujących, 11 wśród Polaków. Wynik z 2022 roku poprawiłem o prawie 5,5h. Ogólnie jestem zadowolony, chociaż gdyby wszystko poszło idealnie, to byłoby pewnie jeszcze z godzinę mniej. Zrobię później osobny wpis ze szczegółami.

Najlepiej czas wytypował kolega @randall który obstawił 34:48:00, więc pomylił się o 53:49, wyprzedzają oPokaż całość

34 626,41 - 10,07 = 34 616,34

Bieg Fabrykanta.

Plan przewidywał tempo 4:48, jak się okazalo trafione idealnie. Gdyby nie to że trasa miala te kilkadziesiąt metrów więcej wyszłoby równe 48 min. Bieg nie należał do najłatwiejszych, ale zapas na urwanie kilku sekund jeszcze był. Teraz wg Garmina 83 godziny regeneracji( ͡° ʖ̯Pokaż całość