Wiśniewski z 3-funtowej armaty #ladnygol, Polska - Nigeria 2:2

Mirror: https://streamin.link/v/b5272014

#golgif #mecz #reprezentacja

TAPERING

Maj to kolejny mój miesiąc, który śmiało mogę opisać jednym słowem. Ostatnie cztery tygodnie upłynęły mi pod znakiem strategicznego schodzenia z objętości, by zregenerować się, wygasić wszystkie ewentualne stany zapalne, naładować mięśnie glikogenem i przygotować się do najważniejszego spośród moich dotychczasowych startów.

Piszę te słowa na kilka godzin przed swoim pierwszym ultramaratonem na dystansie 100 kilometrów, a drugim oficjalnym ultramaratonem w ogóle. Powiedzieć, że emocje sięgają zenitu, to jak nie powiedziećPokaż całość

47 602,50 - 10,03 - 10,00 - 10,09 - 12,08 - 11,10 - 15,19 = 47 534,01

I cyk 158,27 km na liczniku w maju, humorek gituwa. <3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt

52 405,23 - 16,26 - 6,07 - 12,02 - 11,11 - 12,16 = 52 347,61

Wróciłem do 5 jednostek biegowych w tygodniu. Póki co wszystko to luźne wybiegania i wyszło 57km w tym tygodniu i 188km w całym maju.
Niestety od jakiegoś czasu przez pierwsze 2-3km biegu odczuwam klasyczne shin splintsy. Co to się porobiło, że dopadło mnie to na stare lata :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

Z racji zbliżającego się końca crowfundingu na gamefound naszego wykopowego SZKELETAL-a postanowiłem skleić nowy zwiastun, który m.in. będzie się nadawał do umieszczenia na stronie produktu na STEAM, jak i może jeszcze zachęci kogoś do tego ulepa. Zwiastun przedstawia też większość nowości jakie udało się zaimplementować od czasu wydania prima-aprylisowej wersji z itch.io. Dałem z siebie jakieś 20%. Ujdzie? Wyszło chociaż średnio?.

Zachęcam do oglądania do końca (po planszy końcowej jeszczePokaż całość

Znikam z terminarzami na jakiś czas. Zmarła bliska mi osoba, nie będę miał siły tu wchodzić. (╥﹏╥)
Jeśli jesteście wierzący to pomódlcie się proszę za nią.
#mmmecz

W sobotę lecę swój pierwszy maraton w życiu. Mam wrażenie, że usiedzenie na dupie teraz jest większym wyzwaniem, niż to co będzie mnie czekało na 35 kilometrze xD
#bieganie #maraton #zalesie

48 918,47 - 10,00 = 48 908,47

IX BIEG PILECKIEGO W JODŁÓWCE

23.05.2026 - wczorajszy bieg o 17:00 - pomimo tego, że start relatywnie późno, i tak było mega gorąco.

Przyjemnie,Pokaż całość

#latwogang jedzie!

49 509,63 - 15,08 - 11,06 - 13,04 - 15,16 - 11,28 - 11,61 - 12,55 = 49 419,85

Pozdrawiam wszystkich zawodników spod biegowego tagu <3

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

50 684,39 - 21,21 - 0,67 - 3,25 - 5,12 - 10,33 = 50 643,81

Ostatni tydzień zwieńczony półmaratonem w Białymstoku i nową życiówką 1:19:59

Można biec półmaraton powyżej progu, nikt tego nie sprawdza.

WynikPokaż całość

51 154,75 - 16,45 = 51 138,30

Pobiegane, pierwsza piąteczka razem z Ż, reszta już samotnie.
Starałem się nie biec tą samą dróżką czyli klasyczny PACMAN └[⚆ᴥ⚆]┘

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganiePokaż całość

#heheszki

Cześć Mirki i Mirabelki,

Krótka piłka. Miałem z moją dziewczyną ciągłe zgrzyty o to, kto płaci za zakupy i rachunki. Oboje pracujemy, ale zarabiam trochę więcej, więc zwykły podział 50/50 był po prostu niesprawiedliwy. Próbowaliśmy to liczyć w Excelu, ale wklepywanie tego co miesiąc zaczynało mnie wkurzać.

Więc po godzinach, zamiast grać w gierki, wystrugałem dla nas prostą apkę.

DziałaPokaż całość

51 811,66 - 10,87 - 12,24 - 12,02 - 2,48 - 21,26 - 27,03 = 51 725,76

To był uczciwie przepracowany tydzień, wpadło 86 km biegania (plus 2 treningi rowerowe i 2 siłowe). Biegowo było tak:
- wtorek: 11 km, w tym podbiegi 15 x 100m,
- środa: 12 km easy,
- piątek: 12 km easy,Pokaż całość

51 897,10 - 4,44 - 0,65 - 10,01 - 2,30 - 8,37 - 1,41 - 8,07 - 8,96 = 51 852,89

Coś tam próbuję klepać, ale ciężary są, bo przy tempie 6:20 czasami się pojawia tętno 165 🤪. I w ogóle takie to wszystko bez znaczenia, jak na dniach się zakończyło 7-letni związek

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

52 194,02 - 12,73 - 42,74 = 52 138,55

No i tak mija powolutku ta majówka. Wczoraj króciutki czeski minipapatonik, bo wyjeżdżałem i nie chciałem żeby rodzina panikowała że się rozbiję ze zmęczenia... No to dzisiaj sobie ciutkę odbiłem. Podwójnym papatonem, więc uważam za uzasadnione użycie tagu #2137 (ʘ‿ʘ)

I przyznam się, chodziło mi po głowie strzelić maratonik, ale decyzja zapadła tuż przed snem - o 1 ranoPokaż całość

52 622,17 - 12,26 - 11,47 - 10,07 - 10,05 - 11,08 - 15,44 - 8,14 - 11,09 - 11,08 = 52 521,49

Nawet ten kwiecień jakoś wyszedł, nabiegane 153,39km. Solidny wynik jak na osobę naprawiającą achillesa. XD

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki