60 155,73 - 12,29 - 11,00 - 14,21 - 14,02 - 22,01 = 60 082,20
Treningi z tygodnia. Zgodnie z prośbą:
To co wrzucić za tydzień?
Treningi z tygodnia. Zgodnie z prośbą:
Coś pozytywnego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To co wrzucić za tydzień?
Piter_Privisi via Wykop
@scorp02: Wrzucić zdjęcie owsianki z owocami i jogurtem, zanotowane :)
Piter_Privisi via Wykop
@scorp02: Po prostu to głównie jadam po bieganiu, dużo węgli, jest białko, dobrze napycha i regeneruje :)
Piter_Privisi via Wykop
Uwaga, @Piter_Privisi dodał element pozytywny. Proszę to odnotować w kronikach sztafety ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall: Sam chciałeś, nie mogłem zawieść tych setek ludzi, którzy to czytają ( ͡° ͜ʖ ͡°)
63 499,48 - 13,94 - 12,05 - 14,31 - 13,00 - 24,02 = 63 422,16
Treningi z tygodnia. Wg planu, najbogatszy w objętość tydzień. W końcu jest normalna pogoda, to idzie coś pobiegać. Co ciekawe, lepiej mi szło 4x2 km, aniżeli 8x1 km. To o czym mam tu napisać, żeby ludzie znowu mieli rozkminki dot. tego co naskrobałem w formularzu do skryptu? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta
Treningi z tygodnia. Wg planu, najbogatszy w objętość tydzień. W końcu jest normalna pogoda, to idzie coś pobiegać. Co ciekawe, lepiej mi szło 4x2 km, aniżeli 8x1 km. To o czym mam tu napisać, żeby ludzie znowu mieli rozkminki dot. tego co naskrobałem w formularzu do skryptu? ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta
źródło: Screenshot 2026-03-02 at 14-48-55 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
@randall: Zobaczy się
#sztafeta - podsumowanie 02.2026
Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!
Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 3859,06 km
Kolejny miesiąc, kolejne kilometry za nami - lecimy z podsumowaniem!
Miesiąc w skrócie:
Wspólnie pokonany dystans: 3859,06 km
Piter_Privisi via Wykop
@Piter_Privisi: Treningi, śnieg, koleiny po czołgach i rozkmina żeli jak sommelier: SISy out, Decathlon in, a różnica między 3H i 3H+ to temat na doktorat (elektrolity, cynk i filozofia cukru). Biega i myśli - najgroźniejsze połączenie XD
@randall: Niestety w moich kręgach za myślenie mi płacą, straszna rzecz wiem XD Co do doktoratu to akurat zabawne, bo za dwa miesiące prawdopodobnie będę bronił ( ͡° ͜ʖ
62 376,86 - 15,00 - 9,18 - 13,32 - 14,27 - 23,13 = 62 301,96
Lekko z opóźnieniem, ale treningi z tygodnia. Środa podbite tętno, ale podkusiło mnie sprawdzić inną trasę. Tony śniegu, lodu i kolein chyba po jakichś czołgach robiły swoje. Poza tym, chyba nic specjalnego, przerzuciłem się z SISów na żele z Decathlonu i ogólnie są spoko, mój układ pokarmowy akceptuje ten pokarm. Smak też obleci, choć nie do końca
Lekko z opóźnieniem, ale treningi z tygodnia. Środa podbite tętno, ale podkusiło mnie sprawdzić inną trasę. Tony śniegu, lodu i kolein chyba po jakichś czołgach robiły swoje. Poza tym, chyba nic specjalnego, przerzuciłem się z SISów na żele z Decathlonu i ogólnie są spoko, mój układ pokarmowy akceptuje ten pokarm. Smak też obleci, choć nie do końca
źródło: Screenshot 2026-02-24 at 13-00-59 Garmin Connect
Pobierz@Piter_Privisi: SIS spoczko, od dłuższego czasu używam, ale nie te cudaki żelki/galaretki - mega ciężko wchodzą.
@Piter_Privisi: j-------k
63 250,03 - 9,50 - 12,12 - 12,10 - 12,03 - 5,12 = 63 199,16
Treningi z ostatniego tygodnia. No to poprowadziłem bieg na te 20 minut. Ale nie poszło, od sobotniej nocy mocno sypnęło, przymroziło i generalnie warunki oscylowały od mokrej chlapy na asfalcie na Błoniach, przez nieodśnieżoną ul. Focha, aż do oblodzonego Parku Jordana (tam jest zakaz sypania solą). O ile na dużej pętli (tak do 4. kilometra) jeszcze jakoś
Treningi z ostatniego tygodnia. No to poprowadziłem bieg na te 20 minut. Ale nie poszło, od sobotniej nocy mocno sypnęło, przymroziło i generalnie warunki oscylowały od mokrej chlapy na asfalcie na Błoniach, przez nieodśnieżoną ul. Focha, aż do oblodzonego Parku Jordana (tam jest zakaz sypania solą). O ile na dużej pętli (tak do 4. kilometra) jeszcze jakoś
źródło: Screenshot 2026-02-16 at 15-47-16 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
@Wilson2231: Generalnie zgoda, biegliśmy w trójkę na te 20' i mało co biegło koło nas. Koło czwartego kilometra jeden z pejsów się wywrócił na śliskiej nawierzchni w Parku Jordana, mimo to wstał i zdołał się urwać. Ja straciłem do pejsów z jakieś 15 sekund tylko na tym ostatnim kilometrze. Może kwestia doboru obuwia (biegłem w Bostonach, pozostali mieli trailówki), może się zakwasiłem za bardzo na pierwszych czterech (trochę pod formą
Piter_Privisi via Wykop
@Wilson2231: Z ciekawości zapytam, jak poszło?
Wiadomo, ale jednak jak się jest zającem (zające dostają darmowy pakiet i koszulkę z długim rękawem – ładną swoją drogą), to organizator ma wymagania wobec Ciebie. W ogóle był pomysł koordynatora zająców, abyśmy wszyscy pobiegli o minutę wolniej przez wzgląd na warunki na trasie (w moim przypadku to by było
Lepiej poczekać aż wiosna rozkwitnie na dobre i testować się w dobrych warunkach :D
Wiadomo, ale jednak jak się jest zającem (zające dostają darmowy pakiet i koszulkę z długim rękawem – ładną swoją drogą), to organizator ma wymagania wobec Ciebie. W ogóle był pomysł koordynatora zająców, abyśmy wszyscy pobiegli o minutę wolniej przez wzgląd na warunki na trasie (w moim przypadku to by było
64 293,96 - 10,72 - 11,44 - 13,70 - 12,11 - 21,37 = 64 224,62
Treningi z tygodnia. W nadchodzącym tygodniu będę pejsmejkerował na biegu, więc aby nie wyszło, że nie dam rady, to zrobiłem papaton (dawno nie robiłem). Liczę, że moce papieskie pomogą mi w przebrnięciu przez bieg.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Treningi z tygodnia. W nadchodzącym tygodniu będę pejsmejkerował na biegu, więc aby nie wyszło, że nie dam rady, to zrobiłem papaton (dawno nie robiłem). Liczę, że moce papieskie pomogą mi w przebrnięciu przez bieg.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2026-02-09 at 15-20-34 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
@ozmatox: Nie no bez przesady z tą kondycją, systematyczność i tyle. Również pozdrawiam :)
65 310,71 - 11,35 - 5,24 - 14,09 - 14,09 - 20,00 = 65 245,94
Treningi z tygodnia. Trochę niezłego biegania było. Testuję teraz żele z Decathlonu. Nawet ujdą
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Treningi z tygodnia. Trochę niezłego biegania było. Testuję teraz żele z Decathlonu. Nawet ujdą
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2026-02-02 at 15-19-32 Garmin Connect
Pobierz@Piter_Privisi: j-------k
66 110,94 - 11,96 - 7,07 - 11,67 - 12,07 - 19,46 = 66 048,71
Treningi z tygodnia. Głównie pod znakiem fajnych warunków w dniach powszednich, by w niedzielę przegrać z gołoledzią i odwiedzić znienawidzoną bieżnię mechaniczną.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Treningi z tygodnia. Głównie pod znakiem fajnych warunków w dniach powszednich, by w niedzielę przegrać z gołoledzią i odwiedzić znienawidzoną bieżnię mechaniczną.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2026-01-26 at 17-02-21 Garmin Connect
Pobierz66 508,40 - 8,42 - 8,17 - 6,18 - 11,13 = 66 474,50
Treningi z tygodnia. Mrozy zelżały, to i nawet zacząłem nieco bardziej chyżo turlać. Sekwencje 400 metrowe ostatnio nawet wyglądały obiecująco (wyszło śr. 4:08/km na łącznym dystansie 4800 metrów, planowo było 6x (400 m na 4:35/km i 400 m na 3:50/km)), bo tym razem nie wyglądałem jak dętka. Chyba śnieg i mróz trochę mnie hamowały wydolnościowo. A i nieoficjalnie wiem,
Treningi z tygodnia. Mrozy zelżały, to i nawet zacząłem nieco bardziej chyżo turlać. Sekwencje 400 metrowe ostatnio nawet wyglądały obiecująco (wyszło śr. 4:08/km na łącznym dystansie 4800 metrów, planowo było 6x (400 m na 4:35/km i 400 m na 3:50/km)), bo tym razem nie wyglądałem jak dętka. Chyba śnieg i mróz trochę mnie hamowały wydolnościowo. A i nieoficjalnie wiem,
źródło: Screenshot 2026-01-19 at 17-45-36 Garmin Connect
Pobierz67 374,35 - 9,00 - 9,12 - 8,78 - 11,06 - 18,01 = 67 318,38
Bieganie z tygodnia. Staram się cieszyć pogodą, choć śnieg mocno utrudnia jakiekolwiek sensowne bieganie. Bieżnie niestety też nie są zbyt dobrze odśnieżane, a i wydolnościowo też na razie nie dowożę (przynajmniej w tych mocniejszych jednostkach, bo te lżejsze nie sprawiają mi większych problemów, pomijając brodzenie w śniegu).
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt
Bieganie z tygodnia. Staram się cieszyć pogodą, choć śnieg mocno utrudnia jakiekolwiek sensowne bieganie. Bieżnie niestety też nie są zbyt dobrze odśnieżane, a i wydolnościowo też na razie nie dowożę (przynajmniej w tych mocniejszych jednostkach, bo te lżejsze nie sprawiają mi większych problemów, pomijając brodzenie w śniegu).
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt
źródło: Screenshot 2026-01-12 at 16-58-46 Garmin Connect
Pobierz68 036,92 - 8,71 - 9,25 - 9,75 - 9,00 - 17,38 = 67 982,83
Bieganie z tygodnia. Coraz ciężej się biega. Ewidentnie śnieg nie sprzyja realizacji celów. Jego brak zresztą też
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Bieganie z tygodnia. Coraz ciężej się biega. Ewidentnie śnieg nie sprzyja realizacji celów. Jego brak zresztą też
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2026-01-05 at 15-52-27 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
68 553,29 - 10,73 - 8,89 - 9,25 - 16,13 = 68 508,29
Bieganie z tygodnia. Tętna takie se bym powiedział. Pewnie wina śniegu. Poza tym, to za wiele do napisania to nie mam.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Bieganie z tygodnia. Tętna takie se bym powiedział. Pewnie wina śniegu. Poza tym, to za wiele do napisania to nie mam.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Zrzut ekranu 2025-12-31 o 14.49.29
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
@randall: Nie ma za bardzo czego podsumowywać, ale jak chcesz przeczytać moje odczucia o startach tegorocznych, to tutaj napisałem: https://wykop.pl/wpis/84215955/1-351-54-9-01-6-94-4-09-42-68-1-288-82-tydzien-16-
Za wiele od tamtego czasu się nie zmieniło. Może coś dopiszę w późniejszym czasie o sprzęcie, jak się sprawdził (coś podobnego skrobnąłem po 2024)
Za wiele od tamtego czasu się nie zmieniło. Może coś dopiszę w późniejszym czasie o sprzęcie, jak się sprawdził (coś podobnego skrobnąłem po 2024)
1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Piter_Privisi via Wykop
@dietyloamoniowy: Przestańmy udawać, że to co podaje Garmin ma jakiekolwiek znaczenie. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój Instinct często pokazywał sen 100/100, mimo że przez 2-3 godziny nie potrafiłem zasnąć ¯\(ツ)/¯
95,56 - 7,05 - 6,55 - 7,61 - 9,47 - 11,26 = 53,62
Biegi z tygodnia. Biegam obecnie bez jakiegoś celu, byle się poruszać. Po Walencji wkradła się lekka infekcja, ale udało się unieszkodliwić. W tym tygodniu nawet jakieś szybsze bieganie zacząłem wplatać. Nawet zdobyłem koronę (CR) na stravie w jednym segmencie (w sumie od niechcenia wpadło, ale kil jest kil). Nawet zrobiłem ląga tak zwanego. A tak, no to szukam obecnie
Biegi z tygodnia. Biegam obecnie bez jakiegoś celu, byle się poruszać. Po Walencji wkradła się lekka infekcja, ale udało się unieszkodliwić. W tym tygodniu nawet jakieś szybsze bieganie zacząłem wplatać. Nawet zdobyłem koronę (CR) na stravie w jednym segmencie (w sumie od niechcenia wpadło, ale kil jest kil). Nawet zrobiłem ląga tak zwanego. A tak, no to szukam obecnie
źródło: Screenshot 2025-12-22 at 18-00-57 Garmin Connect
Pobierz673,00 - 5,13 - 5,47 - 5,01 - 8,06 = 649,33
Bieganie po maratonie. Raczej na spokojnie, bez szaleństw, bez szarpań. Po prostu bieganie. W środę jeszcze ciężary były (czwórki), ale kolejne dni już z górki. Planuję teraz się po prostu turlać, wylizać wszelkie rany i drobne infekcje. Może w drugiej połowie tygodnia zacznę wprowadzać jakieś szybkie bieganie.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Bieganie po maratonie. Raczej na spokojnie, bez szaleństw, bez szarpań. Po prostu bieganie. W środę jeszcze ciężary były (czwórki), ale kolejne dni już z górki. Planuję teraz się po prostu turlać, wylizać wszelkie rany i drobne infekcje. Może w drugiej połowie tygodnia zacznę wprowadzać jakieś szybkie bieganie.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2025-12-14 at 14-15-23 Garmin Connect
Pobierz1 351,54 - 9,01 - 6,94 - 4,09 - 42,68 = 1 288,82
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące przygotowań do startu sezonu (nie będę liczył całego roku), niezłe wyniki pozwalały sądzić, że atak na sub3 i w przyszłości być może na tzw.
Tydzień 16
Maraton w Walencji, miasto pełne pomarańczy na ulicach, pięknej architektury, świetnej pogody i sympatycznych ludzi 🙂 Oczekiwania co do maratonu miałem wysokie, ale co już dość często się tu pojawiało, no nie dowiozłem. 4 miesiące przygotowań do startu sezonu (nie będę liczył całego roku), niezłe wyniki pozwalały sądzić, że atak na sub3 i w przyszłości być może na tzw.
źródło: Screenshot 2025-12-11 at 11-11-17 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
@RybstonPonte: Na ten moment tyle mam (tak mi pokazuje Runalyze)
źródło: Zrzut ekranu 2025-12-11 o 12.00.10
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
chociaż nie wiem jak można stawiać obok siebie maraton i fun.
@Ark00: Są ludzie którzy stawiają, bo korona, bo złota seria, bo turystyka, itd. Ludzie są różni. Sam też starałem się łapać widoczki, jednak Walencja, to spoko miasto pod względem turystycznym
Każdy start, nawet taki nieudany to dodatkowy exp., wiesz co poszło nie tak i czego brakowało, nad czym można potrenować, jak rozkładać siły.
@Ark00: Wiesz, trochę bolesne
Piter_Privisi via Wykop
@randall: W pewnych zakresach był to niezły sezon (HMy), ale wciąż uważam, że zeszły był lepszy, może kwestia pułapu, z którego ruszałem
Piter_Privisi via Wykop
Z moich obserwacji wynika, że Ci co akcenty biegali na taśmie na siłowni byli dużo lepiej przygotowani do takich temperatur i to jest nauczka na przyszłość, że jak chcesz startować w cieple to musisz trenować w cieple.
@Wilson2231: Coś w tym może być. Na początku przygody z bieganiem próbowałem biegać zimą po bieżni mechanicznej. Po kilku(nastu?) próbach stwierdziłem, że wolę już marznąć niż walczyć z potem czy być owianym przez
Piter_Privisi via Wykop
@neufrin: Szczerze? W tym sezonie eksperymentowałem, aby jeden cykl był poświęcony szybkości (pod 10k właśnie). Być może to zaprocentowało jesienią, kiedy robiłem cykl pod Walencję. Może właśnie coś takiego powtórzę w przyszłym roku (wiosna pod 5/10, jesień HM (może M?))
Piter_Privisi via Wykop
Może biegi górskie albo jakiś triathlon?
@login_nick: O triathlonie swego czasu myślałem, ale jest to droga impreza (rower i osprzęt do niego) plus nie pływam jakoś wybitnie, biegi może nie typowo górskie ale terenowe od czasu do czasu odwiedzam – inna nawierzchnia nie jest mi obca. Raczej w pierwszej kolejności to potrzebuję odpoczynku, zebrania sił (szczególnie mentalnych, bo fizycznie jest dobrze), wtedy zdecyduję co dalej
Walka o życiówkę w tych warunkach dla
Piter_Privisi via Wykop
Robisz pół maraton tempem 4:00
@smieszek321: 3:57, ale fakt, też nie rozumiem ¯\(ツ)/¯
A tak serio, to miałem realnie dwie próby na 10k (miałem w planie trzecią w maju, ale odpuściłem ze względu na zmęczenie materiału). Przy pierwszej próbie to nieszczęśliwy zbieg okoliczności sprawił, że w dniu startu myślałem, że wykrztuszę płuca i finalnie nie pykło, przy drugiej było 30 stopni, w dodatku sąsiad podzielił się ze mną infekcją (chyba)
1 884,87 - 6,72 - 7,39 - 6,96 - 15,33 - 9,71 - 14,20 = 1 824,56
Tydzień 15. Obiecanki cacanki, a tu znowu z opóźnieniem... No cóż, życie. W niedzielę Walencja Maraton. Ma być bardzo ciepło, więc bez napinki.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Tydzień 15. Obiecanki cacanki, a tu znowu z opóźnieniem... No cóż, życie. W niedzielę Walencja Maraton. Ma być bardzo ciepło, więc bez napinki.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2025-12-05 at 07-08-56 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
2 935,33 - 8,90 - 6,87 - 14,51 - 6,76 - 10,45 - 7,36 - 18,57 = 2 861,91
Tydzień 14. Wrzucam z opóźnieniem, bo mi się nie chce. Long wyszedł inaczej niż planowałem, bo walczyłem ze śniegiem. Tydzień 15 (przedostatni) wleci szybciej mam nadzieję.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Tydzień 14. Wrzucam z opóźnieniem, bo mi się nie chce. Long wyszedł inaczej niż planowałem, bo walczyłem ze śniegiem. Tydzień 15 (przedostatni) wleci szybciej mam nadzieję.
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2025-11-28 at 10-21-47 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
5 091,31 - 6,91 - 7,48 - 9,92 - 14,79 - 9,85 - 7,55 - 27,66 = 5 007,15
Tydzień 13. Nadal uwagę trzeba poświęcić sesjom szybkościowym. Ogólnie jest dobrze. Dyspozycja chyba jest ok, czutka też... Czyli coś się rypnie
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
Tydzień 13. Nadal uwagę trzeba poświęcić sesjom szybkościowym. Ogólnie jest dobrze. Dyspozycja chyba jest ok, czutka też... Czyli coś się rypnie
#sztafeta #bieganie #piterbiega
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot 2025-11-19 at 08-47-08 Garmin Connect
Pobierz
Piter_Privisi via Wykop
Treningi z tygodnia. Aby nie zawieść tych trzech wiernych fanów, co czytają moje wypociny (szanuję Waszą cierpliwość ( ͡° ͜ʖ ͡°), mi by brakło takowej), w komentarzu wrzucam jedzenie po longu (aczkolwiek wg planu ciężko o takim mówić, bo tylko 13 km, więc wrzucam po niedzielnym biegu progresywnym). Płatki owsiane z biedry z
źródło: Screenshot 2026-03-16 at 12-59-56 Garmin Connect
Pobierzźródło: 15598C78-16B9-41F1-88C1-957E739E6372_1_105_c
Pobierz