Nadal jest to 8 minut wolniej, niż 2 lata temu, kiedy byłem totalnym bambikiem w bieganie :/ Powinno być już dawno 2:5x

No właśnie smutne jest to, że wyciągam wnioski, a i tak jest d--a. Najpewniej przebiegłem właśnie pierwszy maraton, właśnie Silesię, mimo że w Krakowie potem poprawiłem PB. Najgorzej, że ja nie mogę sobie pozwolić, jak co niektórzy na starty w maratonach co miesiąc. Marzy mi się BQ (niekoniecznie start w Bostonie, samo BQ jako "certyfikacja", że potrafię), ale wiem, że pesel nie będzie wiecznie po mojej stronie, organizm też nie może robićPokaż całość

Jeśli chodzi o przyjmowanie żeli, to trenowałem przyjmowanie na longach (plan zakładał 1 żel na 6 km, latałem na żelu z Decathlonu, 30 g CHO/żel, ten sam zestaw był na maraton) (to był skutek m.in. "odcięcia" w Krakowie, gdzie brakło paliwa). Przyjąć planowałem 6 żeli, jednak ostatecznie przyjąłem 4,5. Ładowanie węglami uskuteczniałem od czwartku (w czwartek i piątek przyjąłem niecałe 600 g CHO), w sobotę skupiłem się na lżejszych posiłkach (unikanie nadmiaruPokaż całość

@Kocurzysko: Jest na pewno inaczej jak w Krakowie czy na Śląsku. Łódź to specyficzne miasto, ze względu na pozostałości po zakładach przemysłowych, ale nie narzekam. Ścieżki biegowe, zwłaszcza większe parki, są top, aczkolwiek trochę brakuje mi w okolicy górek. Trasy mam w większości płaskie (bliżej centrum żyję), jak chcę po wzniesieniach pobiegać, to muszę albo wybiec na północ od Widzewa (Stoki, Mileszki, Nowosolna – próbowałem), albo zaatakować na północ odPokaż całość

A probowales boden-powella+3maja?

@Kocurzysko: Nie próbowałem, choć biegłem ostatnio tamtędy na Nowosolną (nic nie poradzę, zawsze preferowałem dłuższe pętle czy wypady na spokojne longi). Jak chcę jakieś odcinki w danym tempie porobić w ramach longa, to w sumie działam w okolicach Parku Poniatowskiego (mam blisko). Jedyny minus to to, że czasem zegarkowi zdarzy się zgubić sygnał. ¯\(ツ)/¯ Do samych podbiegów mi wystarcza Fabryczna lub Tymienieckiego w kierunku wschodnim, choć tuPokaż całość

@r5678: Szczerze? Nie wiem, skrypt mi dodał ten tag, a ja głupi nie sprawdziłem przed wciśnięciem dodaj (wcześniej nie było) ( ͡° ʖ̯ ͡°) To nauczka dla mnie, żeby sprawdzać przed wysłaniem...

@randall: @Fuzuyaku: Przeprowadzka i nowa praca

Nie plusuj tylko gadaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@randall: Nie mów mi co mam robić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@profaza: Termoelektryczność, czyli w dużym skrócie zamiana ciepła odpadowego w energię elektryczną. W swojej rozprawie skupiałem się na nowych materiałach do tego zastosowania. Broniłem się w dyscyplinie nauki chemiczne, choć sama rozprawa była bardziej z pogranicza chemii, fizyki i inżynierii materiałowej.

2 cheeseburgery proszę

@ziiemniiak: A może frytki do tego? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Czapkapapka: Sama w sobie technologia już istnieje i to od jakichś 70 lat (a teoria wykluwała się od 200 lat) jeśli rozmawiamy o termoelektryce. Moduły termoelektryczne są w stanie generować energię elektryczną, choć klasyczne moduły skupiają się na płaskich powierzchniach wymiany ciepła. Tutaj raczej się skupiałem na materiałach elastycznych, które pozwolą zbudowanie elastycznych modułów (te też już istnieją) umożliwiających odzysk energii cieplnej chociażby z ciała ludzkiego.

Głównym ograniczeniem jest tutajPokaż całość

@Kampinos: W sumie można w obie strony ( ͡° ͜ʖ ͡°) (Tak, można efektem termoelektrycznym zamieniać prąd w różnicę temperatur i odwrotnie)

@gusguster: Tak trzeba żyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@randall: Jeszcze nie doktor, jak będzie po wszystkim, to będzie doktor ( ͡° ͜ʖ ͡°)