@Pat6er: a biegałeś kiedyś? Zakładając 10 tygodni przygotowań to może być ciężko. No i patrząc na tętno i czas - jest ciężko

@Pat6er: bardziej mnie martwi liczba tygodni do startu. Zobacz na jakieś plany treningowe, np tu
https://halfmarathon.poznan.pl/strefa-zawodnika/plany-treningowe
No i to żadna sztuka wystartować i przejść połowę. W zasadzie "spacer hańby" na imprezie oznacza, że nie byłeś na nią przygotowany ;-)
Powodzenia

@randall oby nic się nie przypałętało, trzymam kciuki za niedzielę :)

@enteropeptydaza:
bardzo ładnie
tak trzymać

@m44t mogę się podzielić wrażeniami z zeszłorocznej edycji która się nie odbyła 🙃
Organizacyjnie było top, w zeszłym roku TSM wliczał się do serii GTS czyli najbardziej prestiżowych imprez biegów górskich przez co trasa miała być inna (krótsza) i było trochę zmian organizacyjnych. Niestety przez warunki pogodowe wyścigi nie odbyły się w zakładanej formule.
Może inni z poprzednich lat coś podpowiedzą więcej.
Pytanie podstawowe - czy spełniasz warunki uczestnictwa na tenPokaż całość

@m44t: od kilku lat jestem wolontariuszem na alternatywnej imprezie w Tatrach (BUGT) i pierwszą rzeczą, jaką bym polecał, to przebiec planowaną trasę wcześniej, nawet na raty. Nie napisałeś jakie masz doświadczenie w biegach górskich, ale moim zdaniem Tatry to najtrudniejszy teren, jaki można spotkać w Polsce. Biegałeś coś w Alpach, albo chociaż Karkonoszach? Bardzo ważna jest technika, weryfikacja sprzętu i znajomość trasy.
Jeśli nie znasz topografii na trasie, to sięPokaż całość

apka do medytacji za 780 zł

@Nilem: ILEEEEEEEEE, to co ona robiła XD

No co ja poradzę?

@enron: musisz sobie nałóg zastępczy znaleźć: p-------y, a-----l, może nawet jakieś twarde n-------i. Szkoda zmarnować sobie zdrowie i życie na twój nałóg.

@bezduchy +10 do zajebistości, a co?

@enteropeptydaza:
bardzo ładnie
tak trzymać

@kamil-98: możesz użyć kalkulatora ze strony https://vdoto2.com/ w którym podajesz dystans i czas a on rozpisze Ci tempa dla poszczególnych treningów w Twoim przypadku będzie to coś takiego:

@Wontensso: Novablasty chociaż przy Twojej wadze i tempie to pomyślałbym nad Noosa Tri 16

@Wontensso: novablasty zdecydowanie

@saligia: j-------k

@Fuzuyaku: Trzymam kciuki (｡◕‿‿◕｡)

@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać

@RybstonPonte przecież tu cały proces biegowy leży I kwiczy. Pierwsza kwestia to codziennie bieganie przez x okres czasu dłuższych dystansów(10-12km) to jeden wielki non sens i proszenie się o kontuzje. Zamiast tego można to urozmaicić wybieganiem raz w tygodniu,regeneracja,potem z 2x5/10km z przerwa i wprowadzic do tego siłkę na wzmocnienie mięśni. Regeneracja w tym sporcie to podstawa a u autora króluje tylko łechtanie sobie ego bo biegnięcie półmaratonu bez wcześniejszego przygotowaniaPokaż całość

palę zasłużonego jointa

@wielkifanrapu: a mogles to zrobic z samego rana, istnieje spora szansa ze uciagnalbys te 20km szybciej ¯\(ツ)/¯