Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 1
Właśnie taka fajna blondyneczka mnie minęła ładna zgrabna nie jakaś wychudzona była wcześniej zaznaczam i biegała sobie to zerkała na mnie i tak dalej wiesz o co chodzi, a teraz skumaj biegła i bęben jej z przodu lata normalnie, ty ja już ją widziałem w tamtym roku biegała zgrabna była i w tym roku wcześniej też ją parę miesięcy temu widziałem to jak ona biega że się spasła wtf, żre więcej niż
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
a__s
  • 1
to jak ona biega


@aa-aa: Zależy ile biega. Krótkie dystanse (5-10km) nie spalają przecież wielu kalorii - ja na 5 km spalam ok 190-245 kalorii. To tyle co kot napłakał. Bieganie na odchudzanie to raczej kiepski pomysł, lepiej sprawdzą się długie spacery, rower i pływanie.
  • Odpowiedz
razdwatrzy55
razdwatrzy55
  • 0
Bieganie na odchudzanie to raczej kiepski pomysł, lepiej sprawdzą się długie spacery, rower i pływanie.


@a__s: czemu? U mnie akurat bieganie się średnio sprawdza bo jak wracam z biegania to najchętniej całą żabkę bym wykupił, u mnie rower stacjonarny w zimę mega się sprawdził, ale no teraz mam taki co bez oporu praktycznie się jeździ więc lipa, spacery bez przewyższenia imo tak średnio chyba że faktycznie mocny marsz ale co
  • Odpowiedz
TMBRK
  • 0
Siemka Mirki, w planie mam do zrobienia przyspieszenia na wzniesieniu. Problem taki, że mieszkam w dosyć płaskiej okolicy, jedyne wzniesienie jakie mam to bardzo krótki wiadukt z r-------a płyta chodnikowa gdzie nawet idąc idzie się w---------c stąd pomysł by sobie to zrobić na bieżni na siłowni gdzie mogę ustawić nachylenie. Tylko teraz tak xd jak to zazwyczaj robicie, logujecie się na swoją appke do śledzenia treningu jeśli bieżnia ma tablet? Czy po
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
gorobei
  • 19
@NiezlyJestes: mam setki tysięcy złotych i wyglądam jak oskarek, ale cieszcie się małymi rzeczami bo małe jest lepsze niż duże a forsa jest nieważna, o, noszę garmina za 2 kafle ale to nieważne

Co to k---a jest
  • Odpowiedz
Poludnik20
  • 0
@Poludnik20: Zastanwia się czy będzie na to klient. No, Budweisera czeskiego kupiłem wczoraj w Dino za 4 zł / puszka czyli plus 50 gr (ja tam teraz tego nigdzie nie oddaje, wyrzucam do kosza. Niech się ogarną. Łaziłem już z butelką po oleju od marketu do marketu, wszędzie wypluwało, bo coś tam, czyli 50 gr w plecy zawsze liczę), i ten PERM bardziej mi smakuje. Regularna cena PREMa za butelkę
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
  • 14
48 327,56 - 9,00 = 48 318,56

Przymusowa krótka przerwa, ale wracamy - dzisiaj improwizacja, łącznie 2,5km w założeniach tempem 5:00min/km, a że czułem się dobrze wyszlo lepiejʕ•ᴥ•
duzybialymis - 48 327,56 - 9,00 = 48 318,56 Przymusowa krótka przerwa, ale wracamy -...

źródło: 1000020921

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mapet_Kermit
  • 16
48 337,78 - 10,22 = 48 327,56

Po 3 dniach odpoczynku, nogi już zaczęły dziwnie swędzieć i jakiś głos z tyłu głowy nie dawał spokoju, więc trzeba było się kawałek przelecieć. Jednak sobotnia dycha w upale dała solidnie w kość. Bieg spokojny, tętno w normie, ale mięśnie jeszcze sztywne. Wniosek jest tylko jeden, odpoczynek nie zadziałał, czyli trzeba to rozbiegać (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

#sztafeta
Mapet_Kermit - 48 337,78 - 10,22 = 48 327,56 Po 3 dniach odpoczynku, nogi już zaczęł...

źródło: Screenshot_20260527-184742_1

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 22
48 386,84 - 8,53 = 48 378,31

Wczoraj cyknąłem kontrolne 8,53 km, żeby sprawdzić, czy po ostatnim maratonie w Rydze wszystkie systemy wróciły do normy.

Raport z pokładu: nogi są, płuca są, godność osobista częściowo odbudowana. Można wracać do gry ( ͡° ͜ʖ
randall - 48 386,84 - 8,53 = 48 378,31 Wczoraj cyknąłem kontrolne 8,53 km, żeby spra...

źródło: IMG_9463

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 3
@a__s: Ona twierdzi, że błogosławieństwo nie powinno znikać na 3 godziny w niedzielę i wracać z miną człowieka po egzorcyzmach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dsomgi00
  • 4
Dobra, fajnie było, ale może się już kończyć to lato pomału. Wczoraj czekałem do 19 żeby się ochłodziło żeby wyjść pobiegać i d--a, dalej 27 stopni i wiatr ze zrywami do 65kmh ( ͡° ͜ʖ ͡°). Tętno niby nisko siedzi, ale relative effort odczuwalny 10000/10 (╯︵╰,). Może chociaż odda to na poznańskim maratonie na jesieni.
#bieganie #l-------------j
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
o__0
o__0
  • 12
może się już kończyć to lato pomału


@dsomgi00: jeszcze się nie zaczęło, a ten już chce kończyć ( ͡° ʖ̯ ͡°) #l-------------j
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 55
48 444,57 - 12,37 - 21,37 = 48 410,829

No dobra, jeszcze miniczeski. A że dzisiaj się obudziłem dwie minuty po czwartej, to wpadł poranny papaton w tempie relaksacyjnym (ʘ‿ʘ)

Trafił się #
enron - 48 444,57 - 12,37 - 21,37 = 48 410,829 No dobra, jeszcze miniczeski. A że dz...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kRpt
  • 1
Pytanie do eksperta #garmin #mikrokoksy #silownia #sport #bieganie #kolarstwo
Mam dylemat - forerunner 170 vs 265. Chłop ćwiczy siłowo, od 3 miesięcy biega (4x w tygodniu) bo redukcje robie, ale te bieganie to takie niekontrolowane, raz pobiegnę intensywniej, raz mniej, aktualnie mam mi banda no to tylko tętno mierzy i czasem sobie zerkam jakie mam, utrzymuje 130-150 ale różnie z
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kRpt
kRpt
via Android
  • 1
@Czosnkov: mocno nie zamierzam, wydaje mi się że mimo wszystko będąc początkującym sama regularność poskutkuje progresem i zwyczajnie potrzebuje tego monitorowania tętna, wskazania ile mam biegać i w jaki sposób
  • Odpowiedz
januzssz
januzssz
  • 0
@kRpt: ze garminy ci wskazać ile biegac ile nie biegac to bardzo nie licz. Generalnie jm wircej tym lepiej. Aaale naprzyklad fajnie pokazują epzy pomocy HRV czy zregenerowałes sie w pełni, czy jeszcze warto dzien powypoczywac
  • Odpowiedz
TMBRK
  • 0
Nie ma jakiejś darmowej alternatywy do #strava jeśli chodzi o planowanie tras #bieganie ? Nie chcę kolejnego fejsbuka dla sportowców, tylko właśnie heatmape gdzie się biega w danym mieście, gdzie mogę sobie trasę ułożyć. Próbuje sobie układać to na corosie manualnie klik po kliku, ale zdarza mi się w----c na zamknięte osiedle bez drogi na drugą stronę, albo jak ostatnio z---------c przez krzaki w lesie na drugą stronę
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi